Шаг навстречу
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Бонус. Алхимия счастья: как побороть тревожность и жить в удовольствие
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
Люди постоянно пытаются измерить уровень счастья и благополучия. Раньше замеры де...
Как полюбить себя и найти внутреннюю опору
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
В предыдущих выпусках мы говорили о том, как коммуницировать с окружающими, теперь...
Агрессия: почему возникает и как направить энергию в правильное русло
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
В этом эпизоде мы исследуем природу агрессии: от её корней и причин возникновения ...
Как распознать абьюзера и выйти из токсичных отношений?
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
Как забыть бывшего? Как распознать абьюзера? Почему девушки выбирают «плохих парн...
Как выстроить коммуникацию в отношениях и понять, что тебе важно
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
Почему мы впадаем в зависимость от партнера и как от этого избавиться? Что делать, ...
Как справляться с большой ответственностью | внутренний ребенок и раннее взросление
16 Aug 2024
Contributed by Lukas
Стоит ли пытаться прыгнуть выше головы? Что делать, если не можешь найти поддержку...
Как побороть перфекционизм и постоянное стремление к совершенству в ущерб себе?
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
Как часто вы не можете начать что-то новое из-за страха, что не получится идеально? ...
Что будет в новом сезоне?
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
Стартует второй сезон подкаста «Шаг навстречу»! Узнаем, как выйти из абьюзивных от...
Бонус. Как найти своё место в жизни и справиться со стрессом перед экзаменами
22 May 2024
Contributed by Lukas
Для многих выпускников стресс вызывает не только факт сдачи экзамена, но и грядущ...
Токсичная продуктивность и успешный успех | как не сойти с ума?
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
Кажется, что все вокруг делают больше, а ты сидишь на месте? Работаешь не покладая р...
Синдром отложенной жизни | как перестать опаздывать и начать жить в настоящем
22 Oct 2023
Contributed by Lukas
Как принимать верные решения без колебаний? Как справиться с хроническими опоздан...
Зачем нужен психолог и как его выбрать?
30 Sep 2023
Contributed by Lukas
Никогда не были у психолога и не знаете, чего ожидать? Этот выпуск мы записали спец...
Как отстоять личные границы | буллинг и осуждение со стороны
23 Sep 2023
Contributed by Lukas
Что такое личные границы и как их нащупать? Как научиться говорить «нет»? Что делат...
Интроверт в большом городе | как построить контакт с окружающими, если твоя социальная батарейка быстро садится
16 Sep 2023
Contributed by Lukas
Несколько раз репетируешь список необходимых продуктов на кассе в магазине и все ...
«Не знаю, чего хочу» | что делать, когда потерян жизненный ориентир?
10 Sep 2023
Contributed by Lukas
Начало учебного года может вызвать чувства неопределенности и тревожности. В таки...
ЗОЖ как ключ к ментальному благополучию | как побороть вредные привычки
03 Sep 2023
Contributed by Lukas
Как связаны спорт и психологическое здоровье? Как поддерживать тело и дух в форме,...
Заяви о себе! Как перестать бояться проявляться в обществе и быть собой
27 Aug 2023
Contributed by Lukas
Заяви о себе! С таким громким предложением врываемся в твою ленту с первым выпуско...
Трейлер. Подготовься сделать шаг навстречу себе
20 Aug 2023
Contributed by Lukas
Привет! Меня зовут Виолетта Сары-Гузель, мне 16 лет. Я автор и ведущая подкаста «Шаг ...