45. Гармония и покой вернись. Как обрести внутреннее спокойствие. 19 рекомендаций от тренера успеха.

В связи с последними событиями, вокруг нас витает очень много паники, тревоги и негативной вибрации, поэтому я посчитал нужным в это время записать подкаст и дать рекомендации как специалист о том, как можно улучшить своё психо эмоциональное состояние и вернуть своё внутреннее спокойствие. В данном подкасте я разбираю 19 практик и техник, которые позволят вам в экспресс формате вернуть гармонию внутри, вернуть вас в созидательное русло, ресурс и быть в строю вновь. В этом подкасте мы будем разбирать: -что такое парасимпатическая и симпатическая нервная система, -почему важно правильно дышать, -что такое цифровая гигиена, -почему тяжёлое одеяло помогает лучше спать, -как успокаивать нервную систему с помощью палминга, -принципы стоицизма, -принципы софизма, -как работает наша биохимия и нейробиологические процессы. Данный подкаст будет полезен тем, кто испытывает лёгкое чувство тревоги, апатию, потерю сил, или не справляется самостоятельно со своими эмоциями, мыслями. Также будет полезен всем специалистам по работе с людьми, и каждому человеку кто хочет профилактически выстроить защитный барьер от негативного состояния и эмоций. Желаю каждому крепкой психики, стабильного психоэмоционального состояния, выработать навык самодиагностики, саморегуляции, самоанализа, который позволит вам двигаться в жизни вне зависимости от внешних факторов, которые могут произойти с вами в любой момент. Слушаем, конспектируем, внимаем и пользуемся. Буду рад вашей обратной связи, комментариям и рекомендациям своим друзьям и знакомым. Подписывайся на Instagram аккаунт: https://www.instagram.com/askaramanbayev/ Подписывайся на Telegram канал https://t.me/askcoach А также ссылка на сайт http://askaramanbayev.kz

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.