לפרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - באתר. קראו גם את הספר "אנשי הקשב". ספורט נמצא כטיפול הטבעי היעיל ביותר בהפרעת קשב! מחקרים מצאו שהוא במקום השני מבחינת שיפור תפקודי הקשב, לאחר הטיפול התרופתי. בזמן פעילות גופנית מופרש הרבה דופמין שכידוע חסר במוח הקשב, וגם האפקט הממריץ בפעילות גופנית מסייע למערכת הדופמינרגית לעבוד יותר טוב. מחקרים מצאו שההשפעה היא גם לטווח הקצר וגם הארוך. אימון גופני משפר גם קשיים הנלווים להפרעת קשב, הוא עוזר לפרוק מתחים ותסכול, מלמד שגרה, משמעת וסדר, תורם לאורח חיים בריא ומשפר את הדימוי העצמי. ספציפית לגבי ילדי הקשב נמצא שהוא משפר כישורים חברתיים ומפחית אימפולסיביות וחרדה. בקליניקה שלי אני רואה את ההבדל. אני פוגשת ילדים שהצליחו לתעל את הפרעת הקשב שלהם לכיוון הספורטיבי וזה מעלה להם את הביטחון העצמי ומאפשר להם להוציא את החוזקות שמגיעות עם הפרעת הקשב, כמו: אנרגיה, מנהיגות, יצירתיות, אינטואיציה וגם קבלת החלטות מהירה. לא סתם נמצא כי 30% מהספורטאים המצטיינים הם אנשי קשב! הפרק הזה יעשה לכם חשק לבצע פעילות גופנית! הנתונים המחקריים המרתקים שתקבלו כנראה יפילו אתכם מהכיסא... תשמעו על כל הדברים (המפתיעים!) שעושה הפעילות הגופנית עבורנו, למה קשה לנו לבצע אותה ומה יכול לעזור, וכמובן הקשר להפרעת קשב וגם לתזונה.
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast