פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - באתר. קראו גם את הספר "אנשי הקשב". אם הייתי אומרת לכם שיש שיטה חינמית זמינה ומהירה, שתוכל לגרום לכם להיות קשובים ומאושרים יותר, הייתם מנסים אותה? המקור לשיטה הוא המחשבות שמציפות אותנו. בכל יום עוברות במוח שלנו בין 20-50 אלף מחשבות! ואצל אנשי הקשב עוברות יותר, משום שרשת המחשבות הנודדות באזור הקדמי של המוח פעילה יותר. 95% מהמחשבות שלנו חוזרות על עצמן ובמחצית מהן אנחנו מרגישים שהיינו במקום אחר וחשבנו על משהו לא קשור. תחום המיינדפולנס (בעברית נקרא: קשיבות) מתמקד בדיוק בזה - בניסיון לגרום למחשבות שלי להיות במקום שבו אני נמצא באותו הרגע. תרגול של שתי דקות ביום נמצא כמפחית את המחשבות הנודדות כבר לאחר חודשיים, מפחית חרדה וגורם לנו להיות מאושרים יותר! בפרק נדבר על מה זה מיינדפולנס, מחקרים בנושא, איך זה תורם לנו, איך אפשר לתרגל בקלות, למי זה מתאים במיוחד (ולמי לא), וגם על ילדים.
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast