הדלאי לאמה טען, ״אם אתה רוצה שאנשים יהיו מאושרים - עליך לתרגל חמלה, ואם אתה רוצה להיות מאושר - תרגל גם כן חמלה״. חמלה אמיתית היא כמו אדווה במים, היא עוברת הלאה לילדים, לחברים, אל הקולגות, ולאנשים אקראיים שאנחנו בכלל לא מכירים. היזכרו בתקופה מאתגרת שהייתה לכם, כשהרגשות איימו להטביע אתכם, וממש חששתם מעוצמת הכאב. כמה חופשי ומשחרר לדעת שתקבלו תמיכה שלא תלויה בדבר? לדעת שהקושי שלכם יוכר ללא שיפוטיות? כמה נהדר זה להרגיש חלק מאותה אומה אנושית - די דומה בסך הכל? חמלה, אגב, היא ממש לא רק ליטוף על הראש, היא יכולה לעודד לעשייה אקטיבית, למאמץ משותף ולמציאת פתרונות ממשיים לבעיה. כל זה "בגובה העיניים", ובלי שמץ של שיפוטיות. לשיחה חומלת במיוחד, הזמנתי את מתי ליבליך, ממקימי התכנית לתרפיה מבוססת מיינדפולנס באוניברסיטת בר אילן, וחברה בצוות ההקמה של המרכז לחינוך קשוב ואמפתי באוניברסיטת ת"א. יחד ביררנו מה ההבדל בין הגברת חמלה לאדון רחמים, סיירנו על הגבול שבין תיקון עצמי לבין התאכזרות עצמית בלתי פוסקת ושאלנו כיצד הראייה הצלולה והחמלה תומכות זו בזו כשתי אחיות ותיקות. מחמלה עצמית לחמלה עולמית. מתחילים. עורכת: ענת כהן חומרי קריאה נוספים: אל תהיו כל כך קשים עם עצמכם - תרגיל מועיל בחמלה עצמית: http://bit.ly/2EcL79w לא הייתי עוד מתבייש כשביקשתי סליחה - למה קשה לנו לסלוח לעצמנו?: http://bit.ly/2UuLbH1 איתך גם ברגעים הקשים - או בעברית: חמלה: http://bit.ly/2MPlwWl איך לתרגל את המוח להיות מאושר בעזרת מיינדפולנס ומדיטציה? עם לילה קמחי: https://judithkatzpodcast.simplecast.fm/25 לינקים נלווים לפרק: המדד של כריסטין נף לחמלה: http://bit.ly/2EQj8fC לאתר של מתי: http://maty-lieblich.com/ לאתר המכון לתרפיה מבוססת מיינדפולנס: www.mindful.co.il לאתר של המכון לחינוך קשוב ואכפתי: www.educare.co.il ההרצאות הקרובות: תל אביב: לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי: ב-31.3 http://bit.ly/2HFTpdm מודיעין: מיינדפולנס - לתרגל את המוח להיות מאושר: ב-8.4 http://bit.ly/2Elazcw תל אביב: מפסיקים לחכות לאושר: ב -10.4 https://goo.gl/jGKpYn רעננה: לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי: ב-14.4 http://bit.ly/2ElvMCQ להרצאות הבאות: http://www.judithkatz.me/events
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast