در این مدیتیشن، ذهن پراکنده و شلوغ خود را آرام کنید و دوباره به تمرکز طبیعی و قدرت توجه برگردید. این تمرین با تکنیکهای تنفسی و هدایت ذهنی، افکار مزاحم را آرام کرده و وضوح ذهنی شما را بالا میبرد. مناسب برای زمانی که ذهن خسته، شلوغ، بیقرار و پر از افکار پراکنده است. تجربهای کوتاه اما تأثیرگذار برای reset ذهن!مدیتیشن تمرکزپراکندگی ذهنآرامسازی ذهن افزایش تمرکزذهنآگاهی توقف افکار مدیریت ذهن مدیتیشن ضد حواسپرتی تمرین تمرکز مدیتیشن روزانه#مدیتیشن_تمرکز#پراکندگی_ذهن#آرامسازی_ذهن#قدرت_تمرکز#مدیتیشن_روزانهروش کلیک کن تا از دست ندیکانال یوتیوب تمرین مدیتیشنکانال یوتیوب پادکست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast