🧘♂️ اگر شبها با استرس، افکار منفی یا بیخوابی دستوپنجه نرم میکنید، این مدیتیشن عمیق قبل خواب به شما کمک میکند ذهنتان آرام شود و به خوابی راحت و عمیق فرو بروید. با تمرکز بر تنفس و رهایی از تنشهای روزانه، آرامش درونی را تجربه خواهید کرد.🌙 این مدیتیشن هدایتشده برای قبل از خواب طراحی شده تا استرس، اضطراب و خستگی شما را کاهش دهد. با گوش دادن منظم، کیفیت خوابتان بهتر میشود و صبحها با انرژی و نشاط بیشتری بیدار خواهید شد. این تمرین برای همه مناسب است؛ چه مبتدی باشید و چه تجربه مدیتیشن داشته باشید.https://www.youtube.com/channel/UC3ZvaakuP5D1X1YuxJExM-Aمدیتیشن مدیتیشن قبل خواب مدیتیشن عمیق مدیتیشن شبانه خواب راحت درمان بیخوابی آرامش ذهن مدیتیشن هدایتشده موسیقی مدیتیشن ریلکسیشن #مدیتیشن #خواب_عمیق #آرامش Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast