تمرین مدیتیشن
مدیتیشن مقابله با کمال گرایی , غلبه بر ترس از شکست و کمال گرایی / Perfectionism & ADHD
02 Sep 2024
اگر فردی کمال گرا هستید، مدیتیشن میتواند نقش بسیار مهمی در غلبه بر کمالگرایی و ترس از شکست ایفا کند. این تمرین مدیتیشن به افراد کمک میکند تا در زمان حال حضور داشته باشند و به جای نگرانی درباره آینده یا خودانتقادی بر اساس گذشته، به تجربیات فعلی خود توجه کنند. این آگاهی لحظه به لحظه به آنها کمک میکند تا از دام کمالگرایی رها شوند و به جای تمرکز بر نتایج، به فرایند توجه کنند. این تمرین مدیتیشن کمال گرایی و ADHD به افراد کمک میکند تا نسبت به افکار و احساسات خود پذیرش و شفقت بیشتری داشته باشند. این امر به آنها امکان میدهد تا خود را به خاطر نرسیدن به استانداردهای کمالگرایانه سرزنش نکنند و در عوض، به خود مهربان باشند.مدیتیشن رو انجام دادید؟🌸چطور بود؟✨همه نظراتتون رو میخونم❤️///////////////////////////////////اگر کانال تمرین مدیتیشن رو دوست داشتید با سابسکرایب کردن بهم انرژی بدید👇🏼✨🌻https://www.youtube.com/channel/UC3ZvaakuP5D1X1YuxJExM-A?sub_confirmation=1_____#مدیتیشن #کمالگرایی #روانشناسی #آرامش #adhd _______کمال گراییکمال گرایی چیستکمال گرایی افراطی Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast