✨ در این مدیتیشن کوتاه ۵ دقیقهای، ذهن خود را از هیاهوی روزمره رها کنید و به آرامشی عمیق برسید. این تمرین ساده و سریع به شما کمک میکند استرس و افکار منفی را کنار بگذارید و لحظهای سکوت و آرامش واقعی را تجربه کنید. کافیست فقط پنج دقیقه وقت بگذارید تا ذهن و جسمتان دوباره انرژی بگیرند. 🌿 این مدیتیشن کوتاه برای همه مناسب است؛ چه در خانه باشید، چه در محل کار یا حتی قبل از خواب. تنها کافیست در محیطی آرام قرار بگیرید، چشمهایتان را ببندید و با صدای راهنما همراه شوید. اگر به دنبال آرامش ذهنی، بهبود تمرکز و کاهش استرس هستید، این ویدیو بهترین انتخاب برای شماست.https://youtu.be/CjBXyFifFd8مدیتیشن کوتاه مدیتیشن ۵ دقیقهای آرامش ذهن کاهش استرس مدیتیشن روزانه سکوت ذهن مدیتیشن برای خواب رهایی از اضطراب تمرین آرامش مدیتیشن سریع #مدیتیشن #آرامش_ذهن #کاهش_استرس Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast