لام تا کلام

Episode 139: سوگیری های شناختی

16 Jul 2024

Contributed by Lukas

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه ت...

Episode 138: هر جایی، آدابی

09 Jul 2024

Contributed by Lukas

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه ت...

Episode 137: ترومای بین نسلی

02 Jul 2024

Contributed by Lukas

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه ت...

Episode 136: ثبات روانی

25 Jun 2024

Contributed by Lukas

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه ت...

Episode 135: کنترل نقاط بحرانی

18 Jun 2024

Contributed by Lukas

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه ت...

Episode 134: هدف گذاری با دوپامین

11 Jun 2024

Contributed by Lukas

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه ت...

Episode 133: تاثیر همگامی عادت‌ها در رابطه

04 Jun 2024

Contributed by Lukas

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه ت...

Episode 132: همگامی در چرخه عادت سازی

28 May 2024

Contributed by Lukas

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه ت...

Episode 131: نظارت عاطفی

21 May 2024

Contributed by Lukas

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه ت...

Episode 130: کفش های آهنین

14 May 2024

Contributed by Lukas

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه ت...

Episode 129: مهندسی معکوس در هدف گذاری

07 May 2024

Contributed by Lukas

اپیزود ۱۲۹ پادکست "لام تا کلام" : مهندسی معکوس در هدف گذاریتو این اپیزود  من را...

Episode 128: زاویه دید

30 Apr 2024

Contributed by Lukas

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه ت...

Episode 127: من شکلات نیستم! هنر نه گفتن

23 Apr 2024

Contributed by Lukas

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه ت...

Episode 126: رابطه بلاتکلیف - situationship

12 Apr 2024

Contributed by Lukas

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه ت...

Episode 125: قصه قضاوت‌های ما

09 Apr 2024

Contributed by Lukas

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه ت...

Episode 124: چرا می‌ترسیم؟

02 Apr 2024

Contributed by Lukas

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه ت...

Episode 123: یکپارچگی شخصیت و ارزش به خود

26 Mar 2024

Contributed by Lukas

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه ت...

Episode 122: چون... برای اینکه

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه ت...

Episode 121: آینده جعلی

12 Mar 2024

Contributed by Lukas

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه ت...

Episode 120: داستان برنده - برنده

05 Mar 2024

Contributed by Lukas

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه ت...

Episode 119: چرا خیانت می‌کنیم؟

27 Feb 2024

Contributed by Lukas

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه ت...

Episode 118: داستان جاهای خالی در دوستی‌ها

20 Feb 2024

Contributed by Lukas

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه ت...

Episode 117: داستان قفسه‌های حافظه مغز

13 Feb 2024

Contributed by Lukas

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه ت...

Episode 116: تنظیم عواطف و مدیریت احساسات

06 Feb 2024

Contributed by Lukas

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه ت...

Episode 115: اهمال کاری و راهکارهای مدیریت آن

30 Jan 2024

Contributed by Lukas

اپیزود ۱۱۵ پادکست "لام تا کلام" : اهمال کاری و راهکارهای مدیریت آنچطور از این چ...

Episode 114: افکار فلج کننده و نشخوار فکری

23 Jan 2024

Contributed by Lukas

اپیزود ۱۱۴ پادکست "لام تا کلام" : راهکار افکار فلج کننده و نشخوار فکری‌‌‌  در...

Episode 113: اگه نمی‌ترسیدی چی کار می‌کردی

16 Jan 2024

Contributed by Lukas

اپیزود ۱۱۳ پادکست "لام تا کلام" : اگه نمی‌ترسیدی چی کار می‌کردی؟‌‌‌  در این ...

Episode 112: اثر "به دَرَک"- گره هدف گذاری

09 Jan 2024

Contributed by Lukas

اپیزود ۱۱۲ پادکست "لام تا کلام" : اثر به درک - گره هدف گذاری ‌‌‌  در این اپیزود...

Episode 111: دستانی در کوزه , Monkey Trap

02 Jan 2024

Contributed by Lukas

اپیزود ۱۱۱ پادکست "لام تا کلام" : دستانی در کوزه ‌ ‌‌‌  در این اپیزود، من برای...

Episode 110: Prospect Theory نظریه چشم‌انداز

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

اپیزود ۱۱۰ پادکست "لام تا کلام" : نظریه چشم‌انداز Prospect Theoryدر این اپیزود، من نظ...

Episode 109: Emotional Blackmail باج گیری عاطفی

05 Dec 2023

Contributed by Lukas

اپیزود ۱۰۹ پادکست "لام تا کلام" : باج گیری عاطفیدر این اپیزود، من  دلایلی که با...

Episode 108: درون‌گرا، برون‌گرا یا میان‌گرا

28 Nov 2023

Contributed by Lukas

اپیزود ۱۰۸ پادکست "لام تا کلام" : درون‌گرا، برون‌گرا یا میان‌گرادر این اپیزو...

Episode 107: مسئله پدر, Daddy Issue

21 Nov 2023

Contributed by Lukas

اپیزود ۱۰۷ پادکست "لام تا کلام" : مسئله پدر یا "Daddy Issue"در این اپیزود، من به...

Episode 106: تاثیر "استرس مزمن" روی جسم ما

14 Nov 2023

Contributed by Lukas

اپیزود ۱۰۶ پادکست "لام تا کلام" : تاثیر استرس مزمن روی جسم مادر این اپیزود، من خ...

Episode 105: وابستگی عاطفی در رابطه

07 Nov 2023

Contributed by Lukas

اپیزود ۱۰۵ پادکست لام تا کلام : وابستگی عاطفی در رابطهدر این اپیزود، من در مورد نشان...

Episode 104: گوستینگ" یا رفتار اجتنابی در رابطه"

31 Oct 2023

Contributed by Lukas

اپیزود ۱۰۴ پادکست لام تا کلام : "گوستیتگ" یا اجتناب در رابطهدر این اپیزود، Ghostin...

Episode 103: مرزگذاری در تئاتر زندگی

24 Oct 2023

Contributed by Lukas

اپیزود ۱۰۳ پادکست لام تا کلام : مرزگذاری در تئاتر زندگی در این اپیزود، قصه نقش‌های...

Episode 102: ریشه‌های خشم و تکنیک‌های مدیریت خشم

17 Oct 2023

Contributed by Lukas

اپیزود ۱۰۲ پادکست لام تا کلام : ریشه‌های خشم و تکنیک‌های مدیریت خشمدر این اپیزود ب...

Episode 101: کودکان از درون تا بیرون

10 Oct 2023

Contributed by Lukas

اپیزود ۱۰۱ پادکست لام تا کلام : کودکان از درون تا بیروندر این اپیزود در مورد یک سری ن...

Episode 100: "داستان تجربیات شما کنار "لام تا کلام

03 Oct 2023

Contributed by Lukas

اپیزود ۱۰۰ پادکست لام تا کلام :  داستان تجربیات شما کنار "لام تا کلام"صدای شما ...

Episode 99: دستکاری روانی - گسلایتینگ

26 Sep 2023

Contributed by Lukas

اپیزود ۹۹ پادکست لام تا کلام :  Gaslighting در این اپیزود، درمورد تعریفِ  gaslighting ، راه‌ها...

Episode 98: دردِ سوگ

19 Sep 2023

Contributed by Lukas

اپیزود ۹۸ پادکست لام تا کلام :  دردِ سوگدر این اپیزود، درمورد تجربه شخصی خودم از سوگ...

Episode 97: داستان سایه ها

12 Sep 2023

Contributed by Lukas

اپیزود ۹۷ پادکست لام تا کلام : داستان سایه ها  در این اپیزود، درمورد سایه های پنهان ...

Episode 96: داستان قبل از طوفان

05 Sep 2023

Contributed by Lukas

اپیزود ۹۶ پادکست لام تا کلام : داستان قبل از طوفاندر این اپیزود، درمورد پیش بینی طوف...

Episode 95: داستان مسافر قطار زندگی ۲

29 Aug 2023

Contributed by Lukas

اپیزود ۹۵ پادکست لام تا کلام : داستان مسافر قطار زندگی ۲این اپیزود در ادامه و تکمیل ...

Episode 94: وسواس فکری

22 Aug 2023

Contributed by Lukas

اپیزود ۹۴ پادکست لام تا کلام : وسواس فکری در این اپیزود در مورد انواع  وسواس  فکری، ...

Episode 93: هوش رفتار اجتماعی

15 Aug 2023

Contributed by Lukas

اپیزود ۹۳ پادکست لام تا کلام : هوش رفتار اجتماعیدر این اپیزود در مورد رفتارهای اجتم...

Episode 92: چهارگانه مکافات و بدبختی ما ایرانی ها

08 Aug 2023

Contributed by Lukas

اپیزود ۹۲ پادکست لام تا کلام : چهارگانه مکافات و بدبختی ما ایرانی هادر این اپیزود در...

Episode 91: باید و نبایدهای مهمونی رفتن ما ایرانی ها

25 Jul 2023

Contributed by Lukas

اپیزود ۹۱ پادکست لام تا کلام : باید و نبایدها و آداب مهمونی رفتن برای ما ایرانی هادر...

Episode 90: چطور والدین سمی نباشیم؟

27 Jun 2023

Contributed by Lukas

اپیزود ۹۰ پادکست لام تا کلام : چطور والدین سمی نباشیم؟در این اپیزود در مورد نشانه ها...

Episode 89: با آدم هایی که توانایی همدلی ندارند چی کار کنیم؟

13 Jun 2023

Contributed by Lukas

اپیزود ۸۹ پادکست لام تا کلام : با آدم هایی که توانایی همدلی ندارند چی کار کنیم؟در ای...

Episode 88: چرا زیادی توضیح میدیم؟

30 May 2023

Contributed by Lukas

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط واتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط ...

Episode 87: مشکل ما با کمک گرفتن چیه؟

16 May 2023

Contributed by Lukas

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط واتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط ...

Episode 86: خود مراقبتی Self-Care

09 May 2023

Contributed by Lukas

در این اپیزود به خودمراقبتی و تکنیک های کاربردی و مرتبط با آن می پردازم. لینک یوتیو...

Episode 86: خود مراقبتی

02 May 2023

Contributed by Lukas

در این اپیزود به خودمراقبتی و تکنیک های کاربردی و مرتبط با آن می‌پردازم.  https://youtu.be...

Episode 85: پنج زبان عشق

18 Apr 2023

Contributed by Lukas

در این اپیزود در موردباید و نبایدهای پنج زبان عشق برگرفته از گری چپمن صحبت میکنم. لی...

Episode 84: سه درس از سال ۱۴۰۱

04 Apr 2023

Contributed by Lukas

تو این اپیزود درباره سه درس خیلی ارزشمند از ۱۴۰۱ صحبت کردم. این اپیزود ۸۴ هست به اشت...

Episode 83: طلبکار و ناراضی

17 Mar 2023

Contributed by Lukas

در این اپیزود از فرهنگ طلبکار و ناراضی و نحوه نگاه  انسانها با این فرهنگ  صحبت میکن...

Episode 82: با اضطرابمون چکار کنیم؟

14 Mar 2023

Contributed by Lukas

در این اپیزود به ابعاد مختلف اضطراب در زندگی شخصی و اجتماعی می پردازم.با تشکر از مهد...

Episode 81: نشانه‌ها ، خبر از سر درون

06 Mar 2023

Contributed by Lukas

در این اپیزود از تجربه خودم در زندگی و پستی بلندی هایی که در رشد من سهم داشتن صحبت کر...

Episode 80: همه چیز در یک چمدان

28 Feb 2023

Contributed by Lukas

تو این اپیزود از چمدانی میگم که از بچگی تمام دریافت هامون رو گذاشتیم توش. از توشه ای...

Episode 79: شفافیت، کلید ارتباط موثر

20 Feb 2023

Contributed by Lukas

تو این اپیزود در مورد شفافیت در روابط عاطفی و کاری صحبت میکنم که یکی از دستاوردهای ع...

Episode 78: نقش حرمت نفس در رابطه موثر

14 Feb 2023

Contributed by Lukas

در این اپیزود درباره نقش حرمت نفس در رابطه موثر صحبت میکنم.لینک ثبت نام برای تخفیف پ...

Episode 77: قاتلین بی‌رحم رابطه موثر

07 Feb 2023

Contributed by Lukas

در این اپیزود درباره چهار قاتل بی‌رحم رابطهٔ موثر و راهکارهایی برای مقابل با آنها ...

Episode 76: شروع تازه

31 Jan 2023

Contributed by Lukas

اولین اپیزود فصل جدید رو با ”شروع تازه” آغاز می کنیم.با تشکر از مهدی پسیان عزیز برا...

Episode 75: موج های زندگی

13 Dec 2022

Contributed by Lukas

در این اپیزود در مورد مواقعی صحبت میکنم که کلی برنامه ریزی کردیم برای رسیدن به هدفه...

Episode 74: به من بگو چرا Tell me Why?

06 Dec 2022

Contributed by Lukas

در این اپیزود در مورد چرایی  کارهایی که انجام میدیم و انتخابهایی که میکنیم صحبت کرد...

Episode 73: بازی شطرنج

29 Nov 2022

Contributed by Lukas

در این اپیزود یک زاویه دید و نگاه متفاوت  به اتفاقات اینروزها و همچنین چالشهامون در...

Episode 72: شست و شوی مغزی Brainwash

22 Nov 2022

Contributed by Lukas

در. این اپیزود در مورد مفهوم شستشوی مغزی ،نحوه انجامش و تاثیرش در نسلهای مختلف صحبت...

Episode 71: اثر تماشاگر Bystander Effect

15 Nov 2022

Contributed by Lukas

در این اپیزود در مورد اثر تماشاگر و تاثیرش در زندگی فردی، کاری، خانوادگی و اجتماعی ...

Episode 70: سایه خاکستری انفعال

08 Nov 2022

Contributed by Lukas

در این اپیزود در مورد مشکل بسیاری از حرکتهای جمعی صحبت میکنم. این مطلب هم در مورد رو...

Episode 69: لازم نیست همیشه با همدیگه موافق باشیم

01 Nov 2022

Contributed by Lukas

تو این اپیزود در مورد مواقعی صحبت میکنم که به دلیل تفاوت در نگاه و نظرمون به اتفاقات...

Episode 68: دل قوی دار، سحر نزدیک است

25 Oct 2022

Contributed by Lukas

در این اپیزود در مورد وضعیت این روزهامون صحبت کردیم.با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای...

Episode 67: مطالبه گر باشیم یا طلبکار؟

18 Oct 2022

Contributed by Lukas

در این اپیزود به تفاوت مطالبه گری و طلبکاری و تاثیرش در ارتباطات این روزها پرداختم....

Episode 66: احساسات سرکوب شده

11 Oct 2022

Contributed by Lukas

در این اپیزود در مورد احساسات و عواطفی که این روزها تجربه میکنیم صحبت کردم و در چند ...

Episode 65: دوی استقامت

04 Oct 2022

Contributed by Lukas

در این اپیزود به دوی مقاومت این روزها پرداختیم.با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسی...

Episode 64: خشم این روزها

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

این اپیزود مجموعه ای از خشم‌های شماست. در پناه فرشته‌ها باشید.با تشکر از مهدی پسیا...

Episode 63: سندروم قلب شکسته

17 Sep 2022

Contributed by Lukas

این اپیزود رو با عشق تقدیم میکنم به تمام قلبهای شکسته هموطنانم.با تشکر از مهدی پسیا...

Episode 62: اضطراب پسا کرونا Post COVID Anxiety

13 Sep 2022

Contributed by Lukas

در این اپیزود در مورد ”اضطراب پسا کرونا” و اینکه علائمش چیه و راهکار چند مرحله ای ب...

Episode 61: اضطراب خوشبختی, Happiness Anxiety

06 Sep 2022

Contributed by Lukas

در این اپیزود در مورد اضطراب خوشبختی یا Happiness Anxiety صحبت می‌کنم. دریافت دوره "رهای...

Episode 60: آدم‌های نقابدار

30 Aug 2022

Contributed by Lukas

تو این اپیزود در مورد آشناییها و دوستیهایی صحبت می‌کنم که یک طرفش آدمهای نقابدار ه...

Episode 59: فرسودگی روانی و فیزیکی Burnout

23 Aug 2022

Contributed by Lukas

تو این اپیزود در مورد فرسودگی روانی، فیزیکی یا Burnout و نشانه ها و راهکارهای جلوگیری ا...

Episode 58: سندروم خود ویرانگری Imposter Syndrome

16 Aug 2022

Contributed by Lukas

در این اپیزود در مورد سندروم ”خود ویرانگری” Imposter Syndrome ، خصوصیات اشخاص با این سندرو...

Episode 57: ”سندروم ”پیتر پن

09 Aug 2022

Contributed by Lukas

در این اپیزود در مورد سندروم ”پیتر پَن” ، خصوصیات اشخاص با این سندروم و از همه مهمت...

Episode 56: کلید احساسات

02 Aug 2022

Contributed by Lukas

تو این اپیزود در مورد احساسات و تاثیرشون رو کیفیت حال و روزمون صحبت میکنم. کلید. احس...

Episode 55: جلسه هیات امنا

26 Jul 2022

Contributed by Lukas

تو این اپیزود در مورد مواقعی صحبت میکنم که میخواهیم یه تصمیمی بگیریم و ممکنه با مشو...

Episode 54: "دیگه افتاد روی غلتک"

19 Jul 2022

Contributed by Lukas

در این اپیزود به اتفاقات بعد از رسیدن به اهدافمون می‌پردازم.دریافت دوره "رهایی ا...

Episode 53: این نگرانیه یا خودخواهی ؟

12 Jul 2022

Contributed by Lukas

این اپیزود درمورد مواقعیه که ما با نگرانی ممکنه بخواهیم  دیگران رو کنترل کنیم ، یا ...

Episode 52: وزنش چقدره؟

05 Jul 2022

Contributed by Lukas

در این اپیزود در مورد مواقعی صحبت میکنم که ممکنه به وقایع و ارتباطات اطرافمون به ان...

Episode 51: داستان شارژ باطری‌ها

28 Jun 2022

Contributed by Lukas

تو این اپیزود در مورد شارژ باطری هامون صحبت می‌کنم. چقدر به خودمون سخت می‌گیریم و چ...

Episode 50: سرِ رشته

21 Jun 2022

Contributed by Lukas

داستان ”سرِ رشته” مربوط به مواقعی میشه که ما به جای عمل کردم، به جای اقدام سرِ رشته...

Episode 49: وقتی حالمون بده

14 Jun 2022

Contributed by Lukas

در این اپیزود پادکست در مورد مواقعی حرف می‌زنیم که همه چیز رو به راهه. همین طور مواق...

Episode 48: دو قانون از ۱۲ قانون زندگی

07 Jun 2022

Contributed by Lukas

در اپیزود تولد یک سالگی پادکست ”لام تا کلام” به دو قانون از ۱۲ قانون آقای جردن پیتر...

Episode 47: توقعات و انتظارات

31 May 2022

Contributed by Lukas

در این اپیزود ، درباره انتظارات و توقعات و ۳ حوزه ای که بیشترین حضور رو دارند، صحبت ...

Episode 46: داستان تاب آوری - Resilience

24 May 2022

Contributed by Lukas

در این اپیزود درباره تاب آوری صحبت می‌کنم. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و ن...

Episode 45: داستان مسافر قطار

17 May 2022

Contributed by Lukas

تو این اپیزود من در مورد نحوه نگرشمون به اتفاقات اطراف و اینکه چقدر و چطور به زندگیم...

Episode 44: مراحل بخشش

10 May 2022

Contributed by Lukas

در این اپیزود درمورد مراحل بخشش صحبت می‌کنم.‌دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس...

Episode 43: بخشش ، Forgiveness

03 May 2022

Contributed by Lukas

در این اپیزود درمورد مفهوم بخشش و اینکه چرا بخشیدن کار سختیه صحبت می‌کنم.‌دریافت د...

Episode 42: عادت‌ها Habits

26 Apr 2022

Contributed by Lukas

تو این اپیزود در مورد عادتها و استراتژی هایی برای تغییرعادتهای  بد و بهینه کردن عاد...

Episode 41: داستان لیوان ذهن

19 Apr 2022

Contributed by Lukas

در این اپیزود در مورد عوامل موثر روی ذهن و افکارمون صحبت می‌کنم.دریافت دوره "رها...