ما وراء الطبق | Beyond The Plate
Episodes
علاج السكري النهائي | جرب وإحكم بنفسك
23 Aug 2025
Contributed by Lukas
وشرايكم لو أقولكم إن في ناس قدروا يتعافوا من السكري؟ ✨مو بس يسيطرون عليه… لا! أقصد...
“المعلبات… القصة اللي ما حطوها على الملصق
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
كم مرة فتحت علبة أكل وفكرت إنها آمنة لأنها “مصنعة في بيئة نظيفة”؟ 🤔في هذه الحلقة،...
تحب صحتك؟ لا تفوّت أول لقمة بعد الفجر
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
هل كنت تتخيل إن أول لقمة بعد الفجر ممكن تعزز مناعتك، تضبط هرموناتك، وتبرمج يومك بال...
قبل لا تفكر تكمم، اسمع هالكلام اللي ما ينقال!
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
في هالحلقة من ما وراء الطبق، نفتح باب ما بعد التكميم… مو من وجهة نظر الأرقام أو الم...
ترا خدعوكم وقالوا: أهم شيء السعرات
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
هل المهم عدد السعرات ولا نوعها؟ تعال نكسر المعتقدات القديمة!في حلقة اليوم من بودكا...
خلف الكواليس: وش يصير فعلاً في التغذية الإكلينيكية؟
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
إذا كنت تظن إن تخصص التغذية الإكلينيكية بس عن رجيم وسعرات… فأنت تفوّت كثير!في هالح...
الخوف من الأكل: تتوقع كل لقمة ممكن تهدد صحتك؟
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
في هذي الحلقة من ما وراء الطبق، نفتح ملف حساس يمر فيه كثير من الناس بدون ما ينتبهون:...
ليش الناس تتهرّب من أخصائي التغذية؟
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
“كلنا نسمع عن أخصائيي التغذية… بس هل فعلاً دورهم هو بس كتابة جدول أكل؟ في هالحلقة ...
!أشياء ما قالوها لك عن الصيام المتقطع
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
في هذي الحلقة من ما وراء الطبق، نحكي عن الصيام المتقطع بأسلوب بسيط وواضح:✔️ هل فعل...
احذر قبل تشتري! مكونات غذائية ممكن تضر جسمك وأنت ما تدري
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
كيف نختار أكلنا بوعي؟ في هذه الحلقة من ما وراء الطبق، نغوص مع بعض في عالم الملصقات ا...
️ ما وراء الطبق | الحلقة 1: المكملات الغذائية: خرافة أم حقيقة؟
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
قد فكّرت يوم وش يعني E330؟ أو ليش مكتوب “خالٍ من الجلوتين” على أشياء ما عمرها شافت قم...