معالج نفسك

لو قعدت في صمت بالقدر الكافي هتقابل الأجابة اللي أنت بتدور عليها

13 Jun 2026

Contributed by Lukas

Silence please!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif

من سيطرة التشتت على حياتي للأستمرارية فوق ال ٨ سنين في مشروع واحد - Q&As

06 Jun 2026

Contributed by Lukas

أحنا بنهرب لما بنحس وحش!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif

السكون بيفضح الوجع والتفكير بيغطي عليه! Q&A

30 May 2026

Contributed by Lukas

هو أنت بجد مستعد؟Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif

كيف تصبح كائن قوي لا يخاف مثل الضعفاء من البشر!

23 May 2026

Contributed by Lukas

أوعى تفتكر أني بتكلم بجد بالله عليك.Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif

الراجل المهموم يحضن الأرض! مع حسين عقل

16 May 2026

Contributed by Lukas

Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif

أهالينا بيرفضوا حقنا في التعبير لما بيكونوا هما رافضين حقهم في التعبير - Q&A

09 May 2026

Contributed by Lukas

وتورث الصدمات من جيل لأخر حتى يأتي أحدهم ويقول لا أحا انا هتعالج!Support the showwww.instagram.com...

ساعات محاولات التعافي لوحدك بتبقى شبه أنك تعمل عملية جراحية لنفسك من غير ما تلجأ لدكتور! Q&A

02 May 2026

Contributed by Lukas

وعزة نفسي منعاني!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif

بتقول على نفسها غبية وعبيطة علشان وقعت في شات جنسي! Q&A

25 Apr 2026

Contributed by Lukas

الطريقة الفعالة في تطهير النفس من الخطايا هي وصف الأفعال بالغباء والعبط حتى تكفي ع...

موتي يا قذرة!

18 Apr 2026

Contributed by Lukas

Support the showSupport in EGP: https://ipn.eg/S/muhsherif/instapay/34AgJ8 www.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif

المعنى في المعاناه!

11 Apr 2026

Contributed by Lukas

Support the showSupport in EGP: https://ipn.eg/S/muhsherif/instapay/34AgJ8 www.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif

متحاولش تفهم حاجة! مع عمرو القرماني

04 Apr 2026

Contributed by Lukas

اسمع وانت مش بتحاول تفهم!Support the showSupport in EGP: https://ipn.eg/S/muhsherif/instapay/34AgJ8 www.instagram.com/muhammadhaz...

الحلقة السادسة: أرمى كل اللي تعرفه عن مفاهيم التعافي والانتكاس في الزبالة!

18 Mar 2026

Contributed by Lukas

اه والله.Support the showSupport in EGP: https://ipn.eg/S/muhsherif/instapay/34AgJ8 www.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif

الحلقة الخامسة: التعافي هو عملية استكمال نمو عيل صغير!

14 Mar 2026

Contributed by Lukas

عاجبك وقابل؟ مش عاجبك ومش قابلك؟ مش هتفرق، it is what it is.Support the showSupport in EGP: https://ipn.eg/S/muhshe...

الحلقة الرابعة: فن قفش الأوهام اللي أنت مصدقها!

07 Mar 2026

Contributed by Lukas

كله في الكليتش!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif

الحلقة الثالثة: الهروب من الحل الي المشكلة!

04 Mar 2026

Contributed by Lukas

مش جه الوقت اللي نواجهة اللي بنهرب منه؟Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif

الحلقة الثانية: فن المساومة بالاحتياجات علشان الكبار ميزعلوش!

28 Feb 2026

Contributed by Lukas

بص، انا هكتم اللي أنا حاسة علشان متضايقش وأنت تفضل معايا علشان أنا محتاجك، فل؟Support ...

الحلقة الأولى: الفطرة هي الاتصال والتعبير!

25 Feb 2026

Contributed by Lukas

اي تضحية بالاحتياجات في سبيل الحفاظ على الاتصال!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com...

رمضان الذي أكره!

21 Feb 2026

Contributed by Lukas

مقدمة لحلقات رمضان كل يوم سبت واربعاء ان شاء الله!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.c...

التعافي ذو القاعدة الواحدة!

14 Feb 2026

Contributed by Lukas

متعرضهاش وحس بجسمك.Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif

ازاي أعرف أنا تعافيت ولا لا؟

31 Jan 2026

Contributed by Lukas

ما تيجي نشوف!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif

المعالج المتعالج! مع مايكل ملاك

17 Jan 2026

Contributed by Lukas

ايه المعيار الحقيقي لقدرة المعالج على العلاج؟Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@mu...

أحنا بنتعافي مش علشان التعافي سهل ولكن علشان الاستمرار في البديل مميت!

03 Jan 2026

Contributed by Lukas

أتمنى تخش ٢٠٢٦ وأنت قابل اللي عدم قبوله هيخسرك أنت وبس.Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www...

العدسة المكسورة دايمًا هتتحكم في استقبال الواقع!

20 Dec 2025

Contributed by Lukas

يلا بينا نكسر انكارنا ونخف الشقاوة؟Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif

امتى افرق بين السماح لنفسي اني احس ومن الاستهبال والعيش في دور الضحية؟ Q&A

06 Dec 2025

Contributed by Lukas

حسي بجسمك!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif

حاسس بعمق مخاوفك؟

22 Nov 2025

Contributed by Lukas

كل لما تقرب لنفسك كل لما هتتصدم بحجم الخوف المصاحب لده!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www...

لو بعدت عن أهلك بس مداوتش الجرح مش هتلاقي السلام!

08 Nov 2025

Contributed by Lukas

Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif

مش كفاية بقى؟

25 Oct 2025

Contributed by Lukas

الحلقة دي خالية من المواد الحافظة!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif

يا ليت قومي يعلمون!

11 Oct 2025

Contributed by Lukas

هو أنت محتاجني ولا محتاج نفسك؟Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif

فن فصل الوهم عن الحقيقة!

04 Oct 2025

Contributed by Lukas

الكلام على الكبير المرادي - تعالي متقلقش هت get triggered زي كل مره.Support the showwww.instagram.com/muhamm...

أعمل ايه مع الخوف والقلق اللي بيشتغلوا أول ما ادي نفسي مساحة أحس وابقى على طبيعتي؟

27 Sep 2025

Contributed by Lukas

مفيش حاجة تتعمل :) بس أسمع برضه هطمنك شوية!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif

مش بالضرورة يكون في مصلحتك أن حد يجاوبك!

20 Sep 2025

Contributed by Lukas

ساعات مش بندور على اجابات للارشاد والمساعدة - ساعات بنبقي عايزين ضمان...خطوات ممنهج...

الحلقة #١٠٠: في حب كل ماهو عادي!

13 Sep 2025

Contributed by Lukas

يابني ادم يا عادي!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif

متقفش في طريق فشلك!

06 Sep 2025

Contributed by Lukas

هي مش مسأله ان التعافي مفهوش خسارة، المسأله ان فيه الخسارة اللي أنت في غنى عن مكسبه...

!ليه بتتكلم على الأهالي اللي بيعملوا تراما ومش بتتكلم على الأبناء اللي ممكن يعملوا تراما؟ - Q&A

30 Aug 2025

Contributed by Lukas

شكرًا انك بتسأليني لأني عارف انك صادقة في محاولة استيعابك وانك تلاقي نفسك وتفهمي م...

وراء المخاوف تكمن البرائة!

23 Aug 2025

Contributed by Lukas

التصرف وأحنا مرعوبين هو اللي مع الوقت بيخليني اكثر انسجامًا مع مخاوفنا وقدرتها على...

مشاركة شخصية جداً!

16 Aug 2025

Contributed by Lukas

تذكرة لطيفة: الحرية والرضا والهدوء مابينك ومابين نفسك يستاهل أنك تكمل مواجهةSupport th...

ايه الدرس اللي تكرار حبي لأي راجل بتعامل معاه المفروض يعلمهولي؟! - Q&A

09 Aug 2025

Contributed by Lukas

مش نوع الدرس اللي بالضرورة هتقبلي تسمعيه.Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif

الجراحة العاطفية: ثمرة كل اللي مريت بيه! مع نور يوسف

02 Aug 2025

Contributed by Lukas

 انستجرام نور يوسف: https://www.instagram.com/nouryoussef.official/ تيكتوك: https://www.tiktok.com/@nouryoussef.official Suppo...

الخيالات الجنسية ومشاعر عدم الاستحقاق!

26 Jul 2025

Contributed by Lukas

مش يا سلام بقى لو لقينا الحب والقبول والأهتمام المفقود في علاقة جنسية؟!Support the showwww.i...

الانهيار الذي أنقذني! مع نور يوسف

19 Jul 2025

Contributed by Lukas

 انستجرام نور يوسف: https://www.instagram.com/nouryoussef.official/ تيكتوك: https://www.tiktok.com/@nouryoussef.official موا...

السلكان في التربية! مع معتز زيادي

12 Jul 2025

Contributed by Lukas

علشان تربي كويس اتربى كويس ; )Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif

مش ذنبي بس مسؤوليتي! مع نورخان

05 Jul 2025

Contributed by Lukas

في لحظة بتوعى فيها علي معاناتك مع اضطرابات أنت ملكش ذنب فيها...اتكونت كوسيله للحماي...

الصدمات النفسية والبورن!

28 Jun 2025

Contributed by Lukas

الحتت اللي ممكن البورن يوديك ليها مخيفة أنا عارف فالحلقة دي لكل الناس العطلانة في ا...

فن فرقعة البلالين!

21 Jun 2025

Contributed by Lukas

مهما كنت مستعد تتغير هتتصدم وهتتلخبط لما كل أوهامك تتهد وهتحس أن الأقرار أنك عايش ك...

ليه المشاعر طاقة غير قابلة للكبت! مع عمرو القرماني

14 Jun 2025

Contributed by Lukas

هتختلف طرق كبتك لمشاعرك سواء بالانكماش او بالانفجار بس كلها لا تزال محاولات كبت ول...

عيد كئيب!

07 Jun 2025

Contributed by Lukas

والله عارف ان هو نظريًا سعيد وجميل بس هي بحد ماشية جواك بالنظري واللي نفسك تبقي بتح...

في عشق الأمان المزيف!

31 May 2025

Contributed by Lukas

كل نمط أنت رافض تسيبه حق ترفض تسيبه!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif

احذر العلاج النفسي التجاري!

24 May 2025

Contributed by Lukas

Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif

ازاي يا محمد يا حازم بعد كل التعافي ده بتمر بمحفزات بتتعبك؟!

17 May 2025

Contributed by Lukas

علشان انا راجل عيان. مفيش اجوبة عميقة هنا - تعالي بقي اصيح معاك في الحلقة دي.Support the sh...

ابكي على اللبن المسكوب عادي!

10 May 2025

Contributed by Lukas

بيقولك اللي ضاع ضاع واللي فقد فقد...الزعل ايه فايدته؟ اي كلام الكلام ده، ازعل علشان ...

وتظن أنك تعافيت لحد ما يجي المحفز!

03 May 2025

Contributed by Lukas

بننبسط....ونحس بالنصر....ونعد يوم كمان...لحد ما يجي محفز...يشغل كل المشاعر المرتبطة بال...

عمرك اخدت مساحة حقيقية انك تطلع التخبط اللي جواك؟

26 Apr 2025

Contributed by Lukas

لأي عمق مستعد تواجهة مخاوفك لما تكون متأصله في دينك ورؤيتك لربنا وعلاقاتك وكل ما أن...

اعترافات ليلية 💣

19 Apr 2025

Contributed by Lukas

بص بأمانه خش أسمع وقول انت علشان انا مش عارف.Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhshe...

التعافي بيحصل بالطريقة الوحيدة اللي تقيله على قلبنا نتقبلها!

12 Apr 2025

Contributed by Lukas

بقولك ايه، أنا مضايق قوي ان عضلاتي مش بتكبر وأنا فاشخ نفسي قراية عن التمارين وعن بت...

احترس: كتمان الخوف يؤدي للاشتعال 🤷🏻‍♂️

05 Apr 2025

Contributed by Lukas

الخوف ده شعور شقي! لو اتكبرت علي الاعتراف بوجوده وكتمته هتنفجر داخليًا وساعتها هتق...

أي كان اللي حصل في رمضان، ولا يهمك!

29 Mar 2025

Contributed by Lukas

مش ممكن تكون محتاج عكس تمامًا الطريقة اللي أنت بتعامل بيها نفسك علشان تقدر تبعد عن ...

ازاي اتخطي شخص بقالي سنة ونص براقبة وبدعى عليه؟! - Q&A

22 Mar 2025

Contributed by Lukas

تعالي...هنعمله عمل ونسحرله ونسلط عليه بلطجية! أو...أو...نعالجك انتي لأن مش هو المشكله ...

لما بنعيش في الخيالات وبننفصل عن الواقع!

15 Mar 2025

Contributed by Lukas

تعالى أقولك الطريقة الفعالة لعيش حياة أحسن وتطهير نفسك من اليع اللي أنت عايش فيه جو...

كسّر أصنام العجوة!

08 Mar 2025

Contributed by Lukas

أحنا مش بنحس بمشاعرنا ونسمي الحاجة بسمياتها علشان ده جمدان...لا! هتظل التجربه غير مر...

كفاية تمثيل في رمضان!

01 Mar 2025

Contributed by Lukas

ما تفكك بقى من الجو اللي أنت معيشة لنفسك وتعترف بمشاعرك علشان تبقي في حتة أحسن ; )Suppo...

أغلب طاقتنا مهدورة في مجاهدة مشاعر من حقك تديها مساحة!

22 Feb 2025

Contributed by Lukas

هترتاح كتير لو أديت نفسك حقك أنت خايف جدًا تديه لنفسك لحسن تطلع ضعيف : )Support the showwww.ins...

الحلقة الثالثة: الرجوع لجذورنا! مع عمرو القرماني وإسلام ميلاد

15 Feb 2025

Contributed by Lukas

هتضحك وتغضب وتحزن لما تجرب تعيش ببساطة اللي كنت بتخاف جدا تختبره وتلاقي ان الدنيا م...

الحلقة الثانية: الحاضر المسروق! مع عمرو القرماني

08 Feb 2025

Contributed by Lukas

لو صدماتك سايقاك فأنت ممكن تبقي أي حاجه الا مرتاح: ) لأن الراحة اساسها انسجام وعدم م...

الحلقة الأولى: جذورنا! مع عمرو القرماني

01 Feb 2025

Contributed by Lukas

جربت تفهم أنت ليه عايش حياتك كلها شايل مسؤوليتك ومسؤلية اللي جنبك واللي جنبه؟ هل أن...

بخاف أكون عبئ على آي حد وبراضي كل الناس ومحدش بيراضيني، هو ايه المشكلة؟ + سؤال كمان! - Q&A

25 Jan 2025

Contributed by Lukas

أمتى بناكل بهستيريا؟ لما بنكون جعانين بهستيريا والجوع النفسي الهستيري هو اللي بيخ...

أنا تعرضت لإساءات جنسية. بدأت تعافي واتحسنت ولكن لسة بستخدم مخدرات، هل أنا كده بضحك على نفسى ومش بتغير؟ - Q&A

18 Jan 2025

Contributed by Lukas

بنغطى على ايه لما بنتحفظ على بقاء سلوك ادماني معين حتي مع تحسن حاصل في حياتنا؟ Support...

الصدمات النفسية والتدين!

11 Jan 2025

Contributed by Lukas

تفتكر تدين طفل مصدوم نفسيًا عنده ٦-٨ سنين هيبقي عامل ازاي؟ طب هو الشخص بيعد طفل بالس...

ممكن تقولي اتوقع همر واحس بايه وأنا بتعافي علشان أصحح توقعاتي اللي موداني في داهية؟! - Q&A

04 Jan 2025

Contributed by Lukas

القبول عدم وجوده بيحول التعافي الى just another fix : )Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@mu...

هو علشان اتعافى من ادماني محتاجة تغيير جذرى ومثالي في نمط حياتي؟! - Q&A

28 Dec 2024

Contributed by Lukas

الهوس بالتحكم في العرض هو عرض في حد ذاته للتراما برضه : ) لأن مفيش مفر من مواجهة المش...

ليه رغم كل محاولات التعافي والوعي لسة شايفة نفسي وحشة؟! - Q&A

21 Dec 2024

Contributed by Lukas

هو شعور عدم الاستحقاق مقدر ليه يختفي في رحلة التعافي؟ لو مش بيختفي، هل ده معناه أن م...

حتى مشاكلنا المادية في الأغلب انعكاس لصداماتنا! - Q&A

14 Dec 2024

Contributed by Lukas

دايماً هيبقي في جذر مشكلة واعراضة مسمعة في كل حتة، دايماً هيفضل في حقيقة بسيطة لما ...

أنا عارفة اني محتاجة اتعافي بس مشاعر الاشتياق للألم والأذى اللي أتعودت عليه تعباني، أعمل ايه؟! - Q&A

07 Dec 2024

Contributed by Lukas

كل لما السؤال يبقي صريح كل لما بتسهل عليا اقولك اللي فيها من غير لف ودوران! التعافي ...

ليه بنأذى نفسنا عن عمد؟ - Q&A

30 Nov 2024

Contributed by Lukas

علشان خايفين من الأذى اللي مصدقين ان هو جاي كده كده فبنأذى نفسنا بالشكل والمقدار ال...

متجيش تقضي مني تعافي، أنا مش ديلر ; )

23 Nov 2024

Contributed by Lukas

بص وبصي، هقولك الحاجة زي ما هي لأن ده حقك عليا ولأن ده اللي انتي محتاجاه ولأن ده الل...

خلاصة ١٠ سنين تعافي!

16 Nov 2024

Contributed by Lukas

أنا فتحت المايك وحسيت اني عايز اقول حاجه...عايز اوصل اني كل لما بطلع لقدام بكتشف ان ا...

أعمل ايه في المحفزات اللي أنا مش موافقة على حدوثها وبتثير عندي مشاعر أكبر من قدرتي على التعامل معاها؟! - Q&A

09 Nov 2024

Contributed by Lukas

Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif

مفيش أصعب من الاتصال بمشاعر الصدمة النفسية!

02 Nov 2024

Contributed by Lukas

دي تذكرة بسيطة أنك تبقي لطيف مع نفسك ومقدر صعوبة اللي أنت بتخوضه! بس كده : )Support the showw...

ينفع أطور من نفسي وأكون شخص كويس وأنا مش عايز استغني عن إدماني؟ - Q&A

26 Oct 2024

Contributed by Lukas

طبعًا ينفع : ) كل حاجة تنفع، بس انت جايلي أنا ليه بالسؤال ده؟ تعالى ندردش في ده!Support th...

!دردشة عن أشهر سلوك إدماني وبيقول عننا ايه - Q&A

19 Oct 2024

Contributed by Lukas

الرواية الشائعة اللي بنتبناها هو أننا وحشين علشان بنعمل ده وبالتالي بنتعامل مع نفس...

هو ينفع الحب يبقي محفز للألم؟ + ٣ أسئلة تانية - Q&A

12 Oct 2024

Contributed by Lukas

أنا بحب الدراما والحب بيتعبني وحاسة بغضب طول الوقت...عبارات مختلفة من اسئلة مختلفة ...

ازاي اتعامل مع خوفي من العلاقات المبني علي نموذج مؤذي شوفته من أهلي؟! - Q&A

05 Oct 2024

Contributed by Lukas

مش سهل متتأثرش بفكر ومخاوف أهلك وأنت قاعد معاهم في بيت واحد. هتتأثر طبيعي... بس هل مم...

ايه اللي محتاجين نعرفة عن انماط الشخصيات علشان منأذيش غيرنا بدون قصد؟ - Q&A مع رضا التونسي

28 Sep 2024

Contributed by Lukas

ساعات بنخاف ان كون الأشخاص المهمين اللي في حياتنا مختلفين فده هيجيب ليهم اذى ووجع و...

هل طبيعي يجيلي أفكار جنسية بشكل هوسي عن الناس اللي بتتقدملي؟! - Q&A

21 Sep 2024

Contributed by Lukas

في نوعية أفكار بتوترنا وبنخاف نقبلها لحسن ده يبقي ادانة لموافقتنا وحبنا ليها! هل في...

ازاي اتعامل مع الألم اللي بيجيلي لما بكسر التجنب؟! - Q&A

14 Sep 2024

Contributed by Lukas

يا لهوي ايه الوجع ده! طيب ايه نرجع نتجنب ونطفي علي مشاعرنا كل لحظة في اليوم بما ان كس...

لما بزعل بسرح في خيالات فيها ايذاء لنفسي ومش بعرف اسيطر على ده، أعمل ايه؟ - Q&A

07 Sep 2024

Contributed by Lukas

Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif

أنا عندي ٣٦ سنة وبخاف من أني أعمل أبسط الحاجات وبقالي سنين متجمدة في مكاني، أعمل ايه؟ - Q&A

31 Aug 2024

Contributed by Lukas

مخاوفنا قادرة انها تضيع علينا حقنا في الحياة! الحقيقة ان اختبار الحياة زي ما هي تجر...

ايه السمات اللي بتعرفك ان الطفل ده مشروع شخص مضطرب؟ - Q&A مع رضا التونسي

24 Aug 2024

Contributed by Lukas

التربية مهارة مش فطرة! وبتبدأ بأن الأهل يبقوا اصلًا واعيين وشغالين على نفسهم وعلى ا...

ايه المطلوب علشان ترجع لنفسك الثقة والأمان في معايشة الحياة بعد اختبار صدمات نفسية؟! - Q&A

17 Aug 2024

Contributed by Lukas

عايزين أنا وأنت نفكر في ازاي نقدر نجرأ طفل على اللعب والعفوية بعد ما اختبر اسائة وج...

ازاي اعالج قلق الانفصال + ٤ اسئلة تانية! - Q&A

10 Aug 2024

Contributed by Lukas

خلينا نجرب نسرع وتيرة الاجابة على الاسئلة ونجاوب على ٥ اسئلة في حلقة واحدة! Support the ...

أنا عندي مشاعر مختزنة من اسائة حصلتلي من بابا مأثرة على علاقتي الحميمية مع زوجي وبمثل اني كويسة، اعمل ايه؟! - Q&A

03 Aug 2024

Contributed by Lukas

كل الاسئلة محتاجة تتجاوب لأن ده مش بودكاست الشياكة والاناقة! والسؤال ده على قد ما ه...

اتعودت ارضى الناس وكنت بلاقي منهم اعجاب ومبقتش اعمل كدة وبالتالي مبقاش فيه اهتمام، أنا حاسة ان ذاتي الحقيقة مش كويسة، هل ده حقيقي؟! - Q&A

27 Jul 2024

Contributed by Lukas

في التعافي أنت بتتقبل خسارة حاجة متستاهلش علشان تكسب حاجة تستاهل! والمكسب هنا هو عل...

أنا بنسى حاجات بستخدمها كل يوم بشكل نهائي، وبجد محتاجة أفهم ده بيحصل ليه؟! - Q&A

20 Jul 2024

Contributed by Lukas

النسيان يعني أنا مكنتش مركز كفاية علشان حواسي تنشغل باللي أنا بعمله في الحاضر وده م...

التعامل مع بابا في كل شيئ وحتى في نظرتة محفز لمشاعر سلبية قوية بتدخلني في نوبات اكتئاب، اعمل ايه؟ - Q&A

13 Jul 2024

Contributed by Lukas

أنا فاهم! المراهنة على ان الناس اللي حوالينا تتغير مراهنة فاشلة، ولذلك علشان خاطرن...

ازاى اقدر اتعامل مع شخصيتي المهووسة واني بكتئب بسهولة وبحس اني مش كفاية؟ Q&A

06 Jul 2024

Contributed by Lukas

اكتر حاجة مريحة في الدنيا اننا نتسحل في حاجه ونخش فيها بكل طاقتنا كأن هي الخلاص وال...

هو الناس ازاي بتبطل سلوك بيبان انه مستحيل تعدي ٢٤ ساعة من غيره؟ - Q&A

29 Jun 2024

Contributed by Lukas

التعافي نتيجة لمخاطرة يومية بتاخدها أنك تحاول تعيش بطريقة مختلفة، انك تشتري فكرة ا...

بنافق صحابي وبتكلم علي الناس من وراهم علشان على طول خايفة الناس تأذيني أو ترفضني، ليه أنا بخاف بالشكل ده؟! - Q&A

22 Jun 2024

Contributed by Lukas

أنت مش أنت وأنت جعان : ) ولذلك لو طلعت منك سلوكيات يائسة علشان أنت بقالك أيام مكلتش و...

مريت بتجربة زواج دمرتلي ثقتي بنفسي ومخلياني شايفة اني لا استحق، اغير ده ازاي؟! - Q&A

15 Jun 2024

Contributed by Lukas

لما نظرتك لنفسك بتتدمر ميبقاش قدامك غير انك تبني نفسك من جديد يا اما تفضل قاعد تبكي...

الثيرابيست قالتلي لو هتسرحي في السيشن فخدي فلوسك وروحي, أنا اولي بوقتي! هل هي غلطانة ولا أنا؟! - Q&A

08 Jun 2024

Contributed by Lukas

سؤال جميل بيدي مساحة نتكلم في دور المعالج وبيبدأ منين وينتهي فين علشان اساعدك تجاو...

أنا باكل بنهم وأنا زعلانة أو مبسوطة ومش عارفة أبطل، هو ده emotional eating? - Q&A

01 Jun 2024

Contributed by Lukas

الخزي اساسة الحكم علي النفس بأنها سيئة علشان أنا بعمل حاجات معينة مش عارف اوقفها وم...

!منظوري بصراحة عن اللي ورا أسئلة كتير من اللي بتجيلي

25 May 2024

Contributed by Lukas

شدة الوجع بتخلينا عايزين نجدة سريعة وفعالة. اعتقادنا ان التعافي ممكن يكون التجربة ...