ّمن النهارده مع حنان البهي
Episodes
القلق بييجي منين؟ | بودكاست من النهارده
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
مش كل هدوء خطر ومش كل خوف إنذار وأحيانًا اللي بنسميه حماية .. بيبقى استهلاك! في حلقة...
(Meditation) إزاي نتصاحب على الوحدة | بودكاست من النهارده
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
لأن كل مقاومة بتوجع، وكل قبول بيحرّر. فالحلقة دي معمولة عشانك. عشان نتعلّم فيها إزا...
إزاي اتعلمت اقول "لأ" مع منة القيعي | بودكاست من النهارده
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
في حلقة صادقة وقريبة من القلب من بودكاست #من_النهارده، ضيفتنا المبدعة منة القيعي. ح...
بودكاست من النهارده | إزاي نفك التروما؟ (Meditation)
30 Jan 2026
Contributed by Lukas
التروما كلمة بقينا نسمعها كتير.. بس إيه هي كحالة نفسية؟ وإزاي الصدمات النفسية ممكن...
الوحدة اختيار ولا إحساس؟ مع عايدة جبريل | بودكاست من النهارده
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
في حلقة صادقة ومختلفة من بودكاست #من_النهارده، ضيفتنا هي عايدة جبريل. حوار من القلب...
جرس إنذار | بودكاست من النهارده
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
ساعات بنسكت الوجع، وساعات بنبرره، وساعات نلوم نفسنا عليه بس الحقيقة إن الوجع بيبق...
(Meditation) يلا نشحن طاقتنا | بودكاست من النهارده
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
لو حاسس إن طاقتك تقيلة، متشتّتة، أو مستنزفة، الحلقة دي معمولة عشانك.. دقايق بسيطة م...
الوصفة السرّية للنجاح مع قسمت المهيلمي | بودكاست من النهارده
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
في حلقة مختلفة وقريبة من القلب من بودكاست من النهارده، ضيفتنا هي قسمت المهيلمي مؤس...
الطاقة بتروح فين؟ | بودكاست من النهارده
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
في عالم سريع مليان ضغوط ومقارنات وعلاقات مُرهِقة، طاقتنا بتخلص من غير ما ناخد بالن...
(Meditation) عن قيمة النفس | بودكاست من النهارده
02 Jan 2026
Contributed by Lukas
لو حاسس إنك بتضغط على نفسك زيادة، وبتجري ورا النجاح ونسيت قيمتك الحقيقة .. الحلقة دي...
بداية جديدة
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
مع بداية سنة جديدة، بنقف شوية مع نفسنا.نراجع اللي فات، ونفهم إحنا اتعلمنا إيه عشان ...
برومو الموسم الرابع | بودكاست من النهارده
25 Dec 2025
Contributed by Lukas
من النهارده كان دايمًا مساحة حقيقية نسمع فيها نفسنا، ودلوقتي جايلكوا في موسم جديد...
بودكاست من النهارده - من جوه لبره (حلقة خاصة)
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
بنختم الموسم بحلقة خاصة هتشوفوها لأول مرة من بودكاست من النهارده في حلقة فيها دردش...
Meditation - عن التعلق
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
جرب تفصل شوية عن كل حاجة حواليك، وخد كام دقيقة في تمرين عن حاجة ممكن تغيّر حياتك… ا...
من الضحية للقائد
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
فيه لحظة بتعدي علينا كلنا… نحس فيها إن الدنيا ضاغطة علينا، وإننا مش قادرين نكمل.بس...
فن اللامبالاة
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
دايمًا بنفهم اللامبالاة غلط… نفتكرها برود، أو عدم مسؤولية. بس الحقيقة إنها فن، ووع...
نقط القوة
20 Jul 2025
Contributed by Lukas
كل واحد فينا عنده ٣٤ نقطة قوة… بس إحنا بنستخدم اهم ٥ منهم بس!طيب فين الباقي؟ليه ساي...
المشاعر
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
هل فعلاً التعبير عن المشاعر ضعف؟ليه بنخبي دموعنا؟ ليه ساعات بنكتم الغضب؟ وليه مش ب...
الشغف
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
مش لازم تلاقي شغفك… بس لازم تبدأ.في حلقة النهارده من #بودكاست_من_النهارده، هنتكلم ع...
السعادة
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
الفرحة مؤقتة… إنما السعادة؟ أسلوب حياة. في أولى حلقات الموسم التالت من #من_النهارد...
جلسة تأمل عن حب الذات والنفس
29 Mar 2025
Contributed by Lukas
في آخر حلقة من الموسم الثاني من بودكاست من النهاردة، هناخد لحظة هدوء مع التأمل. دقا...
إحنا فين من علاقاتنا؟
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
في الحلقة السابعة والقبل الأخيرة من الموسم التاني من بودكاست من النهاردة هنراجع كل...
إزاي بتنتهي العلاقات
16 Mar 2025
Contributed by Lukas
في الحلقة السادسة من الموسم الثاني من بودكاست من النهاردة هنتكلم عن واحدة من أصعب ا...
سر العلاقة الصحية بين الأهل والأولاد
09 Mar 2025
Contributed by Lukas
في الحلقة الخامسة من بودكاست من النهاردة هنتكلم عن علاقة الأهل بأولادهم، علشان هي...
الخصام والصلح في العلاقات
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
الخصام والصلح جزء لا يتجزأ من أي علاقة، لكن فين مكان التضحية بينهم؟ في حلقة النهارد...
كومبو العلاقات
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
في حلقتنا النهارده هنناقش كومبو مهم جدًّا، الكومبو ده هو فن التواصل في العلاقات، و...
الست النرجسية
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
ترند مهم ومنتشر اليومين دول هو كلمة “نرجسي”، ليه حصرنا كلمة نرجسي في الراجل؟ في حل...
احتياجات الست والراجل
09 Feb 2025
Contributed by Lukas
الراجل والست.. لكل واحد فيهم احتياجاته المختلفة، لكن في نفس الوقت فيه احتياجات مشتر...
الحلقة الافتتاحية للموسم التاني
02 Feb 2025
Contributed by Lukas
الحلقة الافتتاحية للموسم التاني من بودكاست من النهاردة، واللي هيكون عن العلاقات ب...
في السنة الجديدة: إزاي تلاقي وقت لنفسك؟
31 Dec 2024
Contributed by Lukas
في الحلقة المميزة دي عالية خفاجة بتستضيف الكاتبة حنان البهي، مدربة التنفس ومقدمة ب...
TPP Specials: من العرض الخاص لفيلم “الهوى سلطان” مع حنان البهي
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
حضرنا العرض الخاص لفيلم “الهوى سلطان” وسألنا الحضور عن أهمية وجود النوع ده من الأ...
التخلي
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
حلقة خاصة من بودكاست من النهاردة هنعمل فيها جلسة تأملية عن التخلي، التخلي عن كل الق...
الغضب
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
كلنا بنغضب، ننفعل ونغلط أما نضايق، بس ازاي بنتعامل مع الغضب اللي جوانا؟ فيه ناس بته...
الفقد
06 Oct 2024
Contributed by Lukas
الفقد من أصعب الحاجات اللي بتعدي علينا في حياتنا. كل واحد فينا بيحس بالفقد وبيستوعب...
هرمون الحضن
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
سبل التعبير عن المشاعر كتير، بس الأحضان أجملهم. في الحلقة دي من بودكاست من النهاردة...
ليه لازم نقول لا؟
22 Sep 2024
Contributed by Lukas
بعض الناس بيكون عندهم رغبة شديدة في إرضاء الآخرين وبيقولوا أيوة وحاضر على كل حاجة. ...
أماكن في قلوبنا
15 Sep 2024
Contributed by Lukas
فيه ناس ليها مكان في قلوبنا، مهما عدى علينا وقت أو بعدت المسافات، مكانهم بيفضل محفو...
كَمِّلوا
08 Sep 2024
Contributed by Lukas
مفيش أجمل من اننا نحلم حلم ونحققه، بس يا ترى ايه الفرق بين الحلم الحقيقي والحلم الم...
التوتر قرار أم اختيار
01 Sep 2024
Contributed by Lukas
كلنا مرت علينا لحظات توتر خلتنا نحس بخوف وقلق.. خوف من بكرة، خوف من اللي جاي، خوف حت...
اشتغل على نفسك
25 Aug 2024
Contributed by Lukas
الشغل على النفس مبيقفش.. مفيش حد فينا أكبر من انه يشتغل على نفسه ويطور حاجات في شخصي...
الحلقة الافتتاحية
18 Aug 2024
Contributed by Lukas
اتعودنا نربط أحلامنا وطموحاتنا، والفرص اللي بتيجيلنا بعمر معين في حياتنا.. وزي ما...