おやすみまえの癒しチャンネル
Episodes
Vol.030 本当の「正直さ」とは？――エゴを手放し、心を軽くする
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
「正直さ」をどう使う？「自分に正直である」ということは、幸せに生きるために不可欠なことです。なぜなら...
Vol.029 感情の波を怖がらないで ー その先に広がる自由
22 Jun 2025
Contributed by Lukas
感情を手放すことは本来の自分に戻る旅私たちの心は、本来の自己へと向かう旅の途中にあります。その旅路で...
Vol.028 安らぎの心で世界を変える ～与え、受け取る力～
07 May 2025
Contributed by Lukas
「誰かに優しくしたとき、思わぬ形で優しさが返ってきた」という経験をしたことはありませんか？ 「自分が与...
Vol.027 こころのおしゃべりをスルーする
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
1. 朝から始まる心のおしゃべり目覚めた瞬間から、心のなかはおしゃべりでいっぱいです。「もう朝？二度寝し...
Vol.026 緊張からの解放 〜幸せのオセロゲームで勝利する〜
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
ふだんの生活の中で、自分がどのような態度で世界や人々にかかわっているか、気にしたことはありますか？私...
Vol.025 あれこれ考えてしまうとき 〜思考の音量をさげてみる〜
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
「人の反応や外側のことが気になり、あれこれ考えては疲れてしまう」というA子さん。 私たちが「あれこれ考...
Vol.024 頑張って解決しようとしない ～注意のコンセントを抜きましょう～
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
私たちの目にするすべて、体験するすべては、私たちのこころが紡ぎ出している映像の世界です。 私たちは自...
Vol.023 不足、欠乏という錯覚 ～しまわれていた贈りもの～
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
ちょっとオシャレをしてお出かけしたいとき、ふだん開けることのないアクセサリーの引き出しをゴソゴソしま...
Vol.022 幸せのための、心の天日干し習慣 〜警報サインを見逃さない〜
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
どのような状況でも長くつづくと、それが「ふつう」になってしまいます。 人には高い適応能力があるので、た...
Vol.021 メンタル不調、体調不良の意外な原因 〜いい人になって自爆しない〜
25 Oct 2024
Contributed by Lukas
新年の抱負として、クライエントのA子さんがこのように語っていらっしゃいました。「すぐにイライラして人に...
Vol.020 なかなか問題が解決できないとき 〜渦の外に出てみる〜
24 Aug 2024
Contributed by Lukas
渦のなかにいると、目がまわってしまいます。 目がまわれば、具合が悪くなります。正気を失います。できる...
Vol.019 ついつい口を出しすぎてしまうとき 〜バカボンの歌を口づさむ〜
29 Jun 2024
Contributed by Lukas
「大学生の息子さんの恋愛や行動に、つい口を出しすぎて煙たがられてしまう」というA子さん。 としごろの息...
Vol.018 怖れや不安の本当の原因 クレー射撃の名手になる
17 May 2024
Contributed by Lukas
こころが怖れや不安を感じているとき・・・その原因とはいったい何なのでしょうか？ 「もちろん、今起きてい...
Vol.017 好ましくない状況を変えるには -自分の完全さを表現する-
27 Apr 2024
Contributed by Lukas
私たちは興味がそそられるものに、自分が引っぱられてゆきます。 好きとか嫌いとか、楽しいとか怖いとかに関...
Vol.016 私の幸せ＝私のこころを正すこと
13 Apr 2024
Contributed by Lukas
あなたの今年の目標は何ですか？ 幸せになるために、今年は何をすることを決めましたか？ 今年こそ、「こん...
Vol.015 運命は決まっている？それとも、自由に選べる？
18 Feb 2024
Contributed by Lukas
運命とは、決まっているのでしょうか？ それとも、自由に選べるのでしょうか？ 決まっている・・・と考える...
Vol.014 幸せはあるがままを見ることから ー妄想劇場から脱出するー
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
ものごとをそのままに、「あるがまま」見ることが幸せにつながります。 そこに自分自身の考えを何もつけ足さ...
Vol.013 確かな答えをうけとるには？
24 Nov 2023
Contributed by Lukas
自分の顔は、自分のものでありながら自分自身で直接見ることができません。 鏡という道具を使って、はじめて...
Vol.012 もっともっと・・・は不足を生みだす
10 Nov 2023
Contributed by Lukas
私たちは日々、自分に「つけ足す」ことに忙しくしています。 もっと美しく、もっと賢く、もっと強く、もっと...
Vol.011 問題を終わりにするには
27 Oct 2023
Contributed by Lukas
不安な気持ちになったとき ・・・ 私たちはそのことばかりについて考えてしまう傾向があります。 「お金がな...
Vol.010 ざわざわはギアチェンジのサイン
13 Oct 2023
Contributed by Lukas
クルマを運転しているとき、速度をだしすぎるとアラームがお知らせしてくれます。 方向を間違えば、ナビが正...
Vol.009 苦しみはどこからやってくる？
29 Sep 2023
Contributed by Lukas
私たちは、人生の中に「苦しみ」という何かが存在していて、ある日それに遭遇することによって苦しみがはじ...
Vol.008 ハイヤーセルフとは？
15 Sep 2023
Contributed by Lukas
Q: 「ブログのなかに毎回ハイヤーセルフという単語が出てきますが、そんなに重要な存在なのでしょうか？」 A:...
Vol.007 ほんとうの癒し・・・とは
01 Sep 2023
Contributed by Lukas
「アロマで癒されましょう」「ストレッチやヨガで癒しを」、あるいは「癒しの空間」「癒しのひととき」・・...
Vol.006 答えはどこからやってくる？
18 Aug 2023
Contributed by Lukas
誰にでも、「私は、あのとき守られていたに違いない」と感じたり、「突如、ひらめきによって解決策を与えら...
Vol.005 “べき” ルールは手ばなしましょう
11 Aug 2023
Contributed by Lukas
どのような状況におかれていても、いつも人生が大変そうな人がいます。 たとえ健康で平穏な日々を過ごしてい...
Vol.004 一緒に心配するよりも・・・
26 Jul 2023
Contributed by Lukas
家族でも、友人でも ・・・問題を抱えて悩んでいる人がいるとき、その人と同じような気持ちになって悩んで苦...
Vol.003 人前で話すのが苦手です！（汗）
30 Apr 2023
Contributed by Lukas
四月になりました。新しい環境で学びやお仕事を始められる方もいらっしゃると思います。 自己紹介をしたり挨...
Vol.002 夜、なかなか寝つくことができません
29 Apr 2023
Contributed by Lukas
夜、なかなか寝つくことができない、という方も多くなってきています。 寝つくことができない原因はさまざま...
Vol 001. 今自分にフィットすることをしましょう
07 Apr 2023
Contributed by Lukas
私たちはつねに未来のことを心配したり、過去のことをあれこれ思いあぐねたり、さまざまな混沌とした思いで...