【Day16】朝5:45LIVE |人生を変える朝習慣 ～一貫性をもつ～

＊インスタライブの様子をシェア！＊フォローして、ライブにご参加くださいませ！▶⁠⁠⁠@atsuko_kanbe_intuition_coach⁠＊＊＊＊今朝のライブでは、タル・ベン・シャハー氏の「ハーバードの人生を変える授業」 から、16個目のメソッドをお届けしました。 Day16のメソッドは「一貫性をもつ」 あなたは「約束」を必ず守る人ですか？それとも、「口から出た雑音」程度に思っている人ですか？人は、いつだって、この狭間にいます。だれもが、約束を守れないときがあります。それは仕方のないこと、人間として当たり前に起こることです。でも。「約束を守ること」は、自己信頼感につながり、それによって幸福度が増減します。約束相手が、他人であれ、自分であれ、この現象は起こります。自分の発言（約束）を尊重することは、自分自身を尊重すること。まずは、あなた自身との約束、大事に守っていきましょう。その時に気をつけたいPOINTは、「果たせない約束」を減らしていくこと。「約束を守らない自分」を減らしていくために、「出来ない約束はしない自分」をつくっていきましょう！！【Question！】約束を必ず守っている人を思いつきますか？生活の中のどの部分で、あなたは自分の言ったことを必ず実行していきたいと思いますか？【Action！】～自分との約束を果たそう～①自分との約束を書き出す②1週間、確実に実行できるように努力する③1週間の終わりに書き出したことを振り返り、実行の有無を確認する　・約束を守るのが難しいのはどんな場面？　・守れない約束は何だった？　・最初からできない約束はあった？　・今後どうやって断る？　等④再度約束を書き出し、1週間再度挑戦する⇒やってみた感想を、ぜひ、コメント欄にアウトプットしてくださいね！＊明日も朝5:45にLIVE配信＊次回も、人生をより良くするための具体的なメソッドをお伝えします。 それでは、今日も素晴らしい一日をお過ごしください🍀いってらっしゃい！このライブが役に立ったと感じた方は、ストーリーでシェアしていただけると嬉しいです。 #朝5時45分LIVE#人生を変える朝習慣 #習慣化 #自分軸 #ポジティブ心理学#タルベンシャハ―#人生を変える授業　#ハーバード大学#3児の母# 一貫性をもつ#約束を守る

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