【Day18】朝5:45LIVE |人生を変える朝習慣 ～長期的な関係をつくる～

＊インスタライブの様子をシェア！＊フォローして、ライブにご参加くださいませ！▶⁠⁠⁠@atsuko_kanbe_intuition_coach⁠＊＊＊＊今朝のライブでは、タル・ベン・シャハー氏の「ハーバードの人生を変える授業」 から、18 個目のメソッドをお届けしました。 Day18 のメソッドは「長期的な関係をつくる」 本日はパートナーシップのお話です。パートナーシップ、人生の大きな課題ですよね。少なくともわたしはそうです。相手との関係がうまくいかないとき、「もうこの人とは一緒にいるべきじゃないってことかな？」なんて思ったりしますが実は、それこそが「二人の関係がホンモノになるスタートである」と、セラピストのシュナーチさんは言います。そのために大切なことは「二人で問題に向かい合う」こと。どっちかに欠陥があるわけでも、相性が悪いわけでもなくて、あなたにとっての成長や対人スキルの向上のために必要な機会が訪れているだけのこと。人生に必要なイベントなんです。さぁあなたは、そのイベント、成長の機会とどうやって向かい合ってみますか？【Question！】パートナーとの関係で行き詰まりを感じた時のことを考えてみよう。その状態から抜け出し、関係を強化するために、アナタは何をした？または何ができた？【Action！】～文章完成ワーク～次の文章（前半）の後半を思いつくままに書き出そう。1つにつき１～２分、思いつくままに6つ以上を書き出してみよう。 《人間関係をよくするには？》①あの人との関係を今より５％よくするには…？②もし私があと５％心を開けば…？③（○○との）関係性をさらに親密にするには…？④もし私があの人を５％多く受け入れれば…？⑤自分自身との関係をよくするためには…？⑥人生にもっと愛が流れ込むようにするには…？⑦別の考え方をするとすれば…？これらについて書き出した後、次の視点で振り返ってみよう！◆自分にとって大きな意味があると思う文章◆将来的に深めていきたい考え方◆ピント外れだと思うもの◆ただの思い込みだと思うもの（真実ではないとわかるもの）ふりかえったら、そこから何を学んだかを書き出し、その文章に基づいた行動をとってみよう！⇒やってみた感想を、ぜひ、コメント欄にアウトプットしてくださいね！＊明日も朝5:45にLIVE配信＊次回も、人生をより良くするための具体的なメソッドをお伝えします。 それでは、今日も素晴らしい一日をお過ごしください🍀いってらっしゃい！このライブが役に立ったと感じた方は、ストーリーでシェアしていただけると嬉しいです。 #朝5時45分LIVE#人生を変える朝習慣 #習慣化 #自分軸 #ポジティブ心理学#タルベンシャハ―#人生を変える授業　#ハーバード大学#3児の母#長期的な関係をつくる#パートナーシップ

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