【Day22】朝5:45LIVE |人生を変える朝習慣 ～回復する～

＊インスタライブの様子をシェア！＊フォローして、ライブにご参加くださいませ！▶⁠⁠⁠@atsuko_kanbe_intuition_coach⁠https://www.instagram.com/atsuko_kanbe_intuition_coach/＊Love Your Life セルフエンパワーメント 3-Day Challenge＊https://go.hotmart.com/B93537144O?ap=f82f＊＊＊＊今朝のライブでは、タル・ベン・シャハー氏の「ハーバードの人生を変える授業」 から、22個目のメソッドをお届けしました。 Day22のメソッドは「回復する」 人間は、生まれながらにして楽しみや娯楽を必要としています。でも、「頭の声」をつかって、それを無視し、限界を超えて自分の能力を伸ばそうとしてしまいます。「自分には限界なんてない」こう思ってしまうんですよね。調子がいいときは特に。でも、残念ながら、だれもが「限界」を持っています。それを無視していると、個人としても社会としても、代償を支払うことになってしまう。心と身体が、謀反を起こすんです。そうなる前に、対処しましょう。「回復」のための時間をとることも、大切な「仕事」。あなたは、どうやったら、自分がしっかり「回復」できるか？これをご存じですか？あなたにピッタリ合った方法があります。ぜひ、それを見つけて、実践してみてくださいね。【Question！】回復のために十分な時間をとっていますか？1日のうちにしっかり休みをとっていますか？充分な睡眠はとっていますか？1週間に1日は休んでいますか？最後に休暇をとったのはいつですか？次の休暇はいつですか？【Action！】～最良の時期から学ぶ～仕事で成功していた時や最も満足感が高く、生産的で創造的だったときは？当時、どんなことが成功に結びついていた？どんなふうに元気を回復していた？誰と一緒に活動していた？そこから何を学んだ？「回復のための時間」を、日々の予定の中に組み込んでみよう！！⇒やってみた感想を、ぜひ、コメント欄にアウトプットしてくださいね！＊明日も朝5:45にLIVE配信＊次回も、人生をより良くするための具体的なメソッドをお伝えします。 それでは、今日も素晴らしい一日をお過ごしください🍀いってらっしゃい！このライブが役に立ったと感じた方は、ストーリーでシェアしていただけると嬉しいです。 #朝5時45分LIVE#人生を変える朝習慣 #習慣化 #自分軸 #ポジティブ心理学#タルベンシャハ―#人生を変える授業　#ハーバード大学#3児の母#回復する#休息#休養#バーンアウト

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