【Day27】朝5:45LIVE |人生を変える朝習慣 ～悲しみにうちかつ～

＊インスタライブの様子をシェア！＊フォローして、ライブにご参加くださいませ！▶⁠⁠⁠@atsuko_kanbe_intuition_coach⁠https://www.instagram.com/atsuko_kanbe_intuition_coach/＊Love Your Life セルフエンパワーメント 3-Day Challenge＊https://go.hotmart.com/B93537144O?ap=f82f＊＊＊＊今朝のライブでは、タル・ベン・シャハー氏の「ハーバードの人生を変える授業」 から、27個目のメソッドをお届けしました。 Day27のメソッドは「悲しみにうちかつ」 大切な人を失ったあと、その悲しみにどう対処するか？で、その後の人生の状況が大きくかわっていきます。悲しみにフタをした人は、長く、身体的・精神的な苦痛にさいなまれることになります。反対に、悲しみに正直になって、嘆き悲しんだ人は、苦しい状態から立ち上がり、より打たれ強い人間となって、人生の質を高めていくことができます。後者の状態は、「心的外傷後成長」と呼ばれており、それを起こす要因も明らかになっています。それについては、こちらでご紹介しているので、ぜひお聴きくださいませ▶Ep325.傷つくことで強くなる人たち～トラウマ後成長の起こし方～https://open.spotify.com/episode/0Zfd1iRiYiNrHbI0ncE976?si=0df450f968c74316【Question！】友人やパートナー、仕事など、大切なものを失ったとき、あなたはどのように対処しましたか？【Action！】マインドフルネス瞑想をやってみよう1日10分間・毎日取り組むのが理想！効果的！だけど…週に1回でも、やらないよりはやった方がはるかに効果があるよ！というわけで、そのきっかけに「ゲストハウス瞑想」の音声、シェアしております＾＾..♡お受けとりください▶https://resast.jp/inquiry/OWRjNWM5Y2JkN⇒やってみた感想を、ぜひ、コメント欄にアウトプットしてくださいね！＊明日も朝5:45にLIVE配信＊次回も、人生をより良くするための具体的なメソッドをお伝えします。 それでは、今日も素晴らしい一日をお過ごしください🍀いってらっしゃい！このライブが役に立ったと感じた方は、ストーリーでシェアしていただけると嬉しいです。 #朝5時45分LIVE#人生を変える朝習慣 #習慣化 #自分軸 #ポジティブ心理学#タルベンシャハ―#人生を変える授業　#ハーバード大学#3児の母#悲しみにうちかつ#PTG#心的外傷後成長#トラウマ後成長#マインドフルネス#マインドフルネス瞑想

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