【Day48】朝5:45LIVE |人生を変える朝習慣 ～気持ちを切り替える〜

＊インスタライブの様子をシェア！＊フォローして、ライブにご参加くださいませ！▶⁠⁠⁠@atsuko_kanbe_intuition_coach⁠⁠https://www.instagram.com/atsuko_kanbe_intuition_coach/*「自分の本音を大事にしながら自分らしく生きたい」そんなあなたにお届けします＊【無料】自分軸をはぐくむ シンプルメソッド１Day講座 https://resast.jp/page/consecutive_events/37556*「理想の未来をかなえたい」そんなあなたを、体験セッションでおまちしております💁‍♀️＊https://resast.jp/pc_reserves_v3/course/47213?course_id=ZTY1ODA4NWNlN＊＊＊＊今朝のライブでは、タル・ベン・シャハー氏の「ハーバードの人生を変える授業」 から、48個目のメソッドをお届けしました。 Day48のメソッドは「気持ちを切り替える」生きてると、どうやってもしんどいことってありますよね。そんなときでも、「ネガティブな気持ち」に飲み込まれなきゃいけないわけではないんです。真っ暗な部屋も、小さなろうそくの光で部屋全体が照らされるように、それ自体は小さなことでも、あなたの気持ちを切り替えるきっかけにできます。その「小さなこと」は、「ハピネスブースター（幸福感増幅行動）」と呼ばれ、あなたの現在・未来に対して意義と楽しさをもたらしてくれます。ハピネスブースター、たくさんみつけて、毎日の習慣として取り入れていきましょう！！【Question！】あなたにとってのハピネスブースターは？【Action！】～ハピネスブースターを習慣化する～❶1週間分のハピネスブースター・リストをつくろう！ハピネスブースターには2種類①いつものハピネスブースター②お試しのハピネスブースター❷習慣化しよう！毎日のスケジュールに何か一つ、ハピネスブースターを先に組み込んで、実践しよう⇒やってみた感想を、ぜひ、コメント欄にアウトプットしてくださいね！＊明日も朝5:45にLIVE配信＊次回も、人生をより良くするための具体的なメソッドをお伝えします。 それでは、今日も素晴らしい一日をお過ごしください🍀いってらっしゃい！このライブが役に立ったと感じた方は、ストーリーでシェアしていただけると嬉しいです。 #朝5時45分LIVE#人生を変える朝習慣 #習慣化 #自分軸 #ポジティブ心理学#タルベンシャハ―#人生を変える授業　#ハーバード大学#3児の母#スピリチュアル#心の声#気持ちを切り替える#ハピネスブースター

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