【Video】Day9・朝5:45LIVE |人生を変える朝習慣 ～プロセスを楽しむ～

【Day9】朝5:45LIVE |人生を変える朝習慣 ＊インスタライブの様子をシェア！＊フォローして、ライブにご参加くださいませ！▶⁠⁠⁠@atsuko_kanbe_intuition_coach⁠オンラインフェスのご登録、まだ間に合います！（~3月18日まで） ⁠⁠https://event.impacthouse.jp/kigyo-start-fes/⁠【無料】しあわせスキル・７日間チャレンジ⁠⁠＊⁠⁠⁠https://resast.jp/inquiry/125182⁠⁠⁠⁠⁠＊⁠⁠⁠https://lit.link/wmlcoach＊＊＊＊今朝のライブでは、タル・ベン・シャハー氏の「ハーバードの人生を変える授業」 から、9つ目のメソッドをお届けしました。 Day9のメソッドは「プロセスを楽しむ」。 「いつもしあわせでいたい」「いつもしあわせでいなければ」こんな思いを抱えていませんか？この思いこそが、「失敗」「失望感」の源です。日常的なつまらない作業や億劫なこと、こうした行動を続けることで「長期的な幸福」を得ることができます。今の一時的な「幸福」を、「将来のより大きな幸福」のためにあきらめることになっても、できるだけ将来の役にたつ活動に時間をかけるこのことが、わたしたちの本質的な幸福につながります。ただ…もちろん、”ときには”とことん自分を甘やかすことも大事！リラックスして、のんびり楽しむことで、わたしたちはもっと「幸せ」になれます＾＾..♡というわけで…何事もバランスが大事！あなただけのバランスをさがしていきましょう！＊本日の実践ワーク＊ 【Question！】将来の役に立ち、現在もたのしめる活動をしたことを思い出してみよう！【Action！】４タイプのライフスタイルを振り返る❶出世競争型❷快楽型❸悲観型❹幸福型これらの状態にあった時の状態を思い出して、次の①～③を書き出してみよう！①感情（当時どう感じていたか？そしていま、どのように感じているか？）②行動（どんな行動をしていたか？）③考え方（当時どう考えていたか？そして今、どんなふうに考えているか？）❶～❹それぞれに、15分以上時間をとって、書き出してみよう！⇒やってみた感想を、ぜひ、コメント欄にアウトプットしてくださいね！ライブ内でご紹介した「しあわせスキル７Daysチャレンジ」の詳細は、こちら⇒⁠⁠⁠https://resast.jp/inquiry/125182＊明日も朝5:45にLIVE配信＊次回も、人生をより良くするための具体的なメソッドをお伝えします。 それでは、今日も素晴らしい一日をお過ごしください🍀いってらっしゃい！ #朝5時45分LIVE#人生を変える朝習慣 #習慣化 #自分軸 #ポジティブ心理学#タルベンシャハ―#人生を変える授業　#ハーバード大学#起業スタートフェス#3児の母#プロセスを楽しむ

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