【しあわせスキル No.3/101】　いったん落ち着いて考える

これまでのtipsをcheck▶@atsuko_kanbe_intuition_coach*【５大プレゼントをお届け！】週1配信のメルマガで「しあわせスキル」を磨く＊https://resast.jp/subscribe/231750*「わたしの”使命・天命”って何？」そんなあなたは、個別セッションでお話しましょう💁‍♀️＊【スピリチュアルメッセージ体験セッション】https://resast.jp/pc_reserves_v3/course/47213?course_id=ZTY1ODA4NWNlN＊＊＊＊今朝のライブでは、タル・ベン・シャハー氏の「ハーバードの人生を変える授業2」 から、「Q3」をお届けしました。 ３つ目のQuestionは、「怒り」について。A.怒りに身をまかせるB.いったん落ち着いて考えるあなたはどちらを選びますか？誰でも怒ることはできる。それは簡単なことだ。しかし、起こるべき人に対して、ふさわしいタイミングで、ふさわしい目的で、ふさわしいやり方で、ふさわしいだけ怒るというのは簡単ではない。/アリストテレス【Question！】あなたは、カッと頭に血が上ったとき、感情のままに行動しますか？それとも、気持ちを落ち着かせて自分の心と向き合う時間をとり、高まった感情を抑えますか？【Action！】～自分の感情をじっと見つめる～◆　自分の気持ちが高まっている状態（ホット）なのか、落ち着いた状態（コールド）なのかを常にチェックしよう◆　コールドな状態がデフォルトになるように、「マインドフルネス瞑想」を習慣にしよう⇒やってみた感想を、ぜひ、コメント欄にアウトプットしてくださいね！＊明日も朝5:45にLIVE配信＊次回も、人生をより良くするための具体的なメソッドをお伝えします。 それでは、今日も素晴らしい一日をお過ごしください🍀いってらっしゃい！このライブが役に立ったと感じた方は、ストーリーでシェアしていただけると嬉しいです。 #朝5時45分LIVE#人生を変える朝習慣2#習慣化 #自分軸 #ポジティブ心理学#タルベンシャハ―#人生を変える授業　#ハーバード大学#3児の母#スピリチュアル#心の声#人生は選択の連続#選択して生きる#マインドフル#マインドフルネス瞑想#アンガーマネジメント

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