理学療法士が語る、冬こそ運動する理由｜教えてドクターD#11番外編｜Dらじ

Voicy配信：2025年12月3日 Voicyで水曜日の朝に配信したものを、YouTubeでは金曜日の夕方にお届けします。 12月に入り、寒さがぐっと深まってきました。 「冬は動くのが億劫…」そんな方こそ、ぜひ聞いてください。 今日はVoicyさんのハッシュタグ企画に乗って、「#冬こそ運動する理由」を医学的にトークしました。 ゲストは、大同病院リハビリテーション科の理学療法士・杉本英樹さん。 運動器・循環器・呼吸器の３つにポイントを絞ってお届けします。 ・冬に筋肉や関節がこわばるワケ ・高齢者に転倒が増える理由 ・血圧が上がりやすくなる冬、運動がなぜ助けになるのか ・呼吸器にとって冬の運動が意外に大事な理由 ・すぐできる「3分の温めエクササイズ」 などなど、プロ視点から“冬のカラダ”と健康のヒケツをわかりやすく語ってもらいました。 忙しい人でも今日からできる習慣のコツも満載。 YouTubeでは、実際のエクササイズ動画も交えてお届けします。 寒い季節こそ縮こまらず、体を動かして元気に乗り切りましょう！ 　＊　＊　＊ 「Dらじ」は、名古屋の病院が、病気のことや医療の日常のあれこれを、 楽しく分かりやすくお届けするポッドキャスト番組。 現場ではたらくひとたちの魅力あふれるトークをお楽しみください。 社会医療法人宏潤会 大同病院は名古屋市南区にあり、 「その人の誕生前から最期まで、診療・ケアと安心を提供します」を存在意義に、 高度急性期医療と地域包括ケアを推進する、404床の病院です。 病院や関連施設を利用される患者さんやそのご家族、地域の方、 そして全国のVoicyファンのみなさまに向けて発信しています。 パーソナリティを務めるのは、副院長で整形外科・手外科のエキスパート、 ドクター篠原と事務のイズミンです。 🔗 Voicyでフォローする（毎週水曜 朝7時 配信） https://voicy.jp/channel/3632 🏥 大同病院 公式サイト https://daidohp.or.jp/ 🏥 DらじHP https://d-radi.daidohp.or.jp/

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