Description
昨日はこの前編をお届けしましたが、 太ももを細くするためにキーワードとなるのが 「お尻」です。 お尻をちゃんと使うためには 「ボディマップ」が必要になります。 その内容を話していますので、ぜひ聞いてみてください！ ▶︎お尻のエクササイズ（1日20回×1〜3セット） https://youtu.be/Eay51ga6Ec8 #お尻 #太ももをシェイプアップ #ヒップアップ #フィットネスインストラクター #パーソナル #HeartsBridge
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