【寝落ち】他人に振り回されて辛い時の対処法（眠れない_不眠用）

れみのメンタルラジオへようこそ。  今回は他人の言葉にすぐ傷ついてしまう、振り回されてしまって疲弊する、という方に向けてのお話です(^^)/  どんな風に相手の発言を捉えると楽になれるか、その対処法をのんびりお伝えしてます♪  寝る前ってどうしても不安になるし、今日あった嫌な出来事を思い出してさらに傷ついちゃうこと、ありますよね(´;ω;｀)  でもそれに対する心の処方箋が色々あるんです💛少しでも参考になったら幸いです。  今日もゆっくり夜を過ごせますように✨  -------------------------------------------------------------------------------  寝落ちラジオのコーナーでは、眠れない夜に心が楽になるような言葉を届けたいと思ってます♪  【参考図書】 ●「執着の捨て方」（大和書房 ）アルボムッレ・スマナサーラ  (著) ●「心の中はどうなってるの？」 (サンガ新書) 役立つ初期仏教法話 全14巻中の5巻  |  アルボムッレ・スマナサーラ (著) ●「くよくよするな！ : 心のウサが晴れる名僧のひと言」（ＣＣＣメディアハウス）  向谷匡史  (著)  ●「法句経 (講談社学術文庫)」（講談社）友松 圓諦 (著)  メインチャンネルではメンタルヘルスに関する動画を挙げています▼ https://www.youtube.com/channel/UCqzGT1g8U0FNWD8WNi7qojg/videos -------------------------------------------------------------------------------  ※このラジオでは取り上げてほしいトピックや、リクエストなどを募集してます。 この動画でお答えするという形になりますが、 あなたのお悩みや相談したいこと、アドバイスほしいことなどがありましたら ぜひ下記より教えてください♡（コメント欄でも構いません） ▼お便りフォーム▼ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeRPyKxbBpLw7diCr7hK3zoUPe9vEZt3X72GWgeIDUb0DYy2w/viewform?usp=sf_link ------------------------------------------------------------------------------- SNSもやっていますので良かったらチェックしてみてね♡  ●Twitter：https://twitter.com/remimenhel●Instagram：https://www.instagram.com/remimenhel/●note(ブログ)：https://note.com/remimenhel●stand.fm(ラジオ)：https://stand.fm/channels/5f4b7f816a9e5b17f70c728c #寝落ち#寝落ちラジオ#寝落ちボイス

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