サブ3できるかラジオ
Episodes
【３７周目】衣替え／アフターブラックフライデイ／待ちに待ったYouTube
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
◎ランニング衣替え◎アフターブラックフライデイ◎待ちに待ったYouTube◎今週のラン活◎コメント紹介
【３６周目】祝18ヶ月連続、月間300km達成／エリート集団とのポイント練習／アマゾンブラックフライデー
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
18ヶ月連続、月間300km達成エリート集団Amazonブラックフライデーコメント紹介
【３５周目】サブさかランなーのオンパレード／エリート集団からの洗礼／福岡遠征ーヒラマサチャレンジ／サブキャスの聖地巡礼
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
◎つくば、大田原、福知山マラソンお疲れ様でした〜◎ランニングクラブで洗礼◎超、忙しかった1週間自分と格...
【３４周目】サブ3にむけた今後の取り組み
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
サブ3にむけて今週のYouTube【神戸マラソン2025】仲間を全力で応援したら、〇〇が待っていたhttps://youtu.be/1r9HqMC0AL...
【３３周目】おかやまマラソン2025振り返り edit
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
おかやまマラソン2025振り返りYouTubeの裏側コメント紹介【おかやまマラソン2025】サブ３をめざす仲間と本気でサ...
【３２周目】おかやまマラソン2025妄想回
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
今週のラン活／おかやまマラソン2025妄想回／コメント紹介
【３１周目】20kmレースペース走／本番のレースペース設定／「ゾーン」に入る」
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
20kmレースペース走本番のレースペース設定「ゾーン」に入る今週のラン活コメント紹介【金沢マラソン応援ライ...
【３０周目】サブ３の条件／ノンストップ３０km走
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
サブ3の条件ノンストップ30km走今週のYouTubehttps://youtu.be/XUViW3NSPhQ今週のラン活コメント紹介
【２９周目】おかやまマラソンまで1ヶ月／新たな相棒＝DJI osmo nano／キハダマグロ釣行
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
新たな相棒＝DJI osmo nanoキハダマグロ釣行今週のラン活コメント紹介
【２８周目】ランニングを継続するための７つのコツ／朝ランナーともkindle本出版記念
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
ランニングを継続するための７つのコツ朝ランナーともkindle本出版記念今週のラン活コメント紹介https://www.amazon...
【２７周目】ランプロ30K〜4:15/kmで何キロ走れたのか？ ／10月は自信をつけるための練習／大阪マラソン当落発表
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
ランプロ30K〜4:15/kmで何キロ走れたのか？10月は自信をつけるための練習大阪マラソン当落発表かがわマラソン試...
【２６周目】久しぶりの大物狙い（キハダマグロキャスティング） ／新しい相棒(シューズ)は？ ／バケるのエバの新作【灼熱インターバル】
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
久しぶりの大物狙い（キハダマグロキャスティング）新しい相棒(シューズ)は？今週のYoutube バケるのエバの新...
【２５.５周目】未来のAGIを妄想してみた／東京マラソン当落発表
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
未来のAGIを妄想してみた東京マラソン当落発表コメント紹介
【２５周目】かがわマラソン応援企画／かがわマラソンスタート地点から走っていけるうどん屋５選
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
かがわマラソン応援企画マラソンには「うどん」が最強説かがわマラソンスタート地点から走っていけるうどん...
【２４周目】ランニングにおける３種の神器／ 直也RUN ／三つ子の魂100まで
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
ランニングにおける３種の神器今週のYouTube 直也RUN今週のラン活今週の格言「三つ子の魂100まで」コメント紹介...
【２３周目】イアホン事情／かがわマラソン試走／鶏口なるとも牛後となるなかれ
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
イアホン事情今週のYouTube かがわマラソン試走 今週のラン活今週の格言「鶏口なるとも牛後となるなかれ」コ...
【２２周目】日本人RUN Tuber登録者トップ20／イカメタルリベンジ
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
さかランなーのエゴサーチ日本人RUN Tuber登録者トップ20イカメタルリベンジ今週のラン活コメント紹介
【２１周目】Apple intelligence／夢対談／勝負シューズ
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
Apple Intelligence今週のYouTube【夢対談】自分の中でサブ３できる確率は、◯◯％https://youtu.be/g9oLfVbMwgw今週の格言 嫁...
【２０.５周目】（音量調整済み）Z世代／バケるのエバとのコラボ対談（後半）／減量でハゲる？
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
Z世代バケるのエバとのコラボ対談続き今週のYouTube【君に幸あれ】天空の城アレオで輝いたランナーの物語https:/...
【２０.５周目】Z世代／バケるのエバとのコラボ対談（後半）／減量したらハゲる？
16 Aug 2025
Contributed by Lukas
Z世代バケるのエバとのコラボ対談続き今週のYouTube【君に幸あれ】天空の城アレオで輝いたランナーの物語https:/...
【２０周目】厨二病 ／アレオの総括／バケる エバとのコラボ対談
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
厨二病アレオの総括エバさんとのコラボ対談今週のラン活コメント紹介さかランなーhttps://www.youtube.com/@tanimo10
【１９周目】夜ランのススメ ／さかランなーが想う5000mTTの心構え
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
夜ランのススメ今週のYouTube 「さかランなーが想う5000mTTの心構え」今週の格言 「なりたい自分になってやる」...
【１８.５周目】まず、まねることから始める／本気で走った時、心肺と脚のどちらが先にしんどくなる？
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
１７周目のコメント紹介の続きアレオ（5000mT.T.)のレースプランYouTube動画のブレイクスルー心肺と脚のどち...
【１８周目】サブスクの闇／「ほんのちょっとしたことやねん。自分も出来たから、君らも出来る！」
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
サブスクの闇今週の格言「ほんのちょっとしたことやねん。自分も出来たから、君らも出来る！」今週のYouTube；...
【１７周目】イカメタルXドローン ／今週のyoutube 超サイヤさんの3連投／「本当に心は変えられない。人は行動を変えると心が変わる。」
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
イカメタルに行ってきた海上ドローン初飛行今週のyoutube〜超サイヤさんの3連投「本当に心は変えられない。人は...
【１６周目】アマゾンプライムデーセール／ マズローの欲求5段階説／ 「自己投資は、誰にも奪われない資産である」
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
アマゾンプリムデーセールマズローの欲求5段階説「自己投資は、誰にも奪われない資産である」「夢のクロマグ...
【１５周目】足攣り対策を数学的帰納法で検証する／本命レースと勝負シューズ
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
風邪ひいた？中学総体足攣り対策を数学的帰納法で検証する千里の道も一歩から今週のYouTubeコメント紹介【本命...
【１４周目】月間300kmを走る方法／ 悪妻を持てば哲学者になれる
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
月間300kmを走る方法「結婚しなさい。良妻を持てば幸せになれる。悪妻を持てば哲学者になれる」今週のYouTube今...
【１３周目】忙しさのバロメーター
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
忙しさのバロメーター今週のYoutube【悪魔の反発力】本命レース候補、ADIOS PRO4でスピード練習したら早速セカンド...
【１２.５周目】朝ランナーともpresents5000m TT／夢のクロマグロYouTubeコメント紹介
22 Jun 2025
Contributed by Lukas
祝、初めての「.5配信」。朝ランナーともpresents5000m TT／夢のクロマグロYouTubeコメント紹介の2本だてでお届けしま...
【１２周目】YouTube視聴回数を伸ばす10の必殺技
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
①YouTube視聴回数を伸ばす10の必殺技②今週のYouTube：「【死闘】夢のクロマグロ追いかけて出雲まで行った結果、...
【１１周目】やるべきことが多すぎて手がつけられないとき
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
やるべきことが多すぎて手がつけられないとき今週のYoutube今週の格言今週のラン活コメント紹介【私の趣味】さ...
【１０周目】ADIOS PRO４で5kmT.T.／ クロマグロ釣行釣果報告／燕雀安んぞ鴻鵠の志を知らんや
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
ADIOS PRO４でTTクロマグロ釣行、釣果報告燕雀安んぞ鴻鵠の志を知らんや今週のラン活コメント紹介【私のプチ自慢...
【９週目】ADIOS PRO4買いました／クロマグロ釣行準備編／「極める」ということ
28 May 2025
Contributed by Lukas
ADIOS PRO4買いましたクロマグロ釣行準備編「釣りは海の上よりも、むしろ陸での準備がすべてを決める」「極める...
【８週目】先週待ちわびたこと／ステマ？／BU走／ランニングアイテム紹介
21 May 2025
Contributed by Lukas
今週のYouTubehttps://youtu.be/ObwAJrNRMA0西戸崎のぼるのサブキャスhttps://open.spotify.com/show/26tn51EV1mU3x6jNqImWERバケるのエバ...
【７周目】記憶の記録／努力する人は希望を語り、怠ける人は不満を語る／VOMERO18
14 May 2025
Contributed by Lukas
記憶の記録／努力する人は希望を語り、怠ける人は不満を語る／VOMERO18／今週のラン活／コメント紹介【PBと練習...
【６週目】家族旅行／Ignorance is bliss／【タイラバ2025】瀬戸内海ノッコミ開幕？
10 May 2025
Contributed by Lukas
家族旅行／Ignorance is bliss／今週のYouTube／今週のラン活／コメント紹介【学生時代の部活】フィレオフィッシュク...
【５週目】さかランなーの釣り歴史／今週のYouTube／Out of sight, out of mind
10 May 2025
Contributed by Lukas
①さかランなーの釣り歴史②今週のYouTube③Out of sight, out of mind④今週のラン活⑤コメント紹介【最近買ったもの】...
【４週目】石丸伸二「再生の道」から読み取れる天職について
07 May 2025
Contributed by Lukas
①石丸伸二「再生の道」から読み取れる【天職】について②YouTube紹介【シューズレビュー】3時間走をしながらエ...
【３週目】4ヶ月ぶりの釣り／ランニング中何を聞いてますか？／“It’s no use crying over spilt milk.”
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
4ヶ月ぶりの釣りランニング中何を聞いてますか？“It’s no use crying over spilt milk.”YouTube short今週のラ...
【２週目】組織の中で如何に個を生かすか？／Hang in there💦／
25 Apr 2025
Contributed by Lukas
組織の中で如何に個を生かすか？今週のYouTubeHang in there💦今週のラン活コメント紹介＃ランニング＃...
【１週目】アディゼロEVO SL買いました／夢望ランナー／Teamwork makes dream work.
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
アディゼロEVO SL買いました夢望ランナーTeamwork makes dream work.今週のラン活