ジウメイの薬膳ラジオ
Episodes
第６１回 秋の韓国ソウルご飯 2025
22 Nov 2025
Contributed by Lukas
今回のテーマは、今年10月に訪れた韓国ソウルでいただいた美味しくて体に良いご飯を大特集。乾燥が厳しくなる...
第６０回 寒い季節に食べたい おすすめ薬膳鍋
08 Nov 2025
Contributed by Lukas
気温がぐっと下がると食べたくなる鍋料理。今回はそんな季節に食べたい薬膳講師おすすめの薬膳鍋についてお...
第５９回 ジウメイ流風邪対策
18 Oct 2025
Contributed by Lukas
今回のテーマは風邪への対策について。薬膳講師のジウメイが食事と生活習慣の二つの側面から一年中心掛けて...
第５８回 薬膳ってどんなご飯？
04 Oct 2025
Contributed by Lukas
ドラマ等の影響もあって、少しずつですが中医学の考え方をベースにした“薬膳”について話題に上る機会が増...
第５７回 免疫力低下の原因「不眠」対策
20 Sep 2025
Contributed by Lukas
今回のテーマは、私の周りでも悩んでいる方がとても多い「不眠」について。体力の回復や免疫力を高める鍵と...
第５６回 薬膳でメンタルケア
06 Sep 2025
Contributed by Lukas
なんとなくもやもや、イライラ、理由もなく不安でいっぱい。そんなあなたの不調の原因は、もしかしたら日頃...
第５５回イライラ・浮腫・不妊症の原因にも！侮れない“湿邪”について
02 Aug 2025
Contributed by Lukas
今回の薬膳ラジオのテーマは、高温多湿のアジアに住む私たちのあらゆる不調の原因となり得る“湿邪”につい...
第５４回 暑さを中から冷ます！夏の薬膳スープ養生
05 Jul 2025
Contributed by Lukas
今回のテーマは、高温多湿のアジアの夏に食べたい薬膳スープ。外からの暑さや湿度の高さによる不調、冷房を...
第５３回男性更年期の迎え方【後編】白記漢方堂・白芳先生インタビュー
21 Jun 2025
Contributed by Lukas
今回は男女問わず興味を持たれている方が多い「男性更年期」について東京・市ヶ谷にある「白記漢方堂」のオ...
第５２回男性更年期の迎え方【前編】白記漢方堂・白芳先生インタビュー
14 Jun 2025
Contributed by Lukas
今回は男女問わず興味を持たれている方が多い「男性更年期」について東京・市ヶ谷にある「白記漢方堂」のオ...
第５１回森田要さんと語る「本当の髪のお話」Vol.2後編
09 May 2025
Contributed by Lukas
今回は去年放送して大変反響をいただいた、日本におけるヘナの普及活動を数十年に渡って続けていらっしゃる...
第５０回森田要さんと語る「本当の髪のお話」Vol.2 前編
02 May 2025
Contributed by Lukas
今回は去年放送して大変反響をいただいた、日本におけるヘナの普及活動を数十年に渡って続けていらっしゃる...
第４９回“美肌”ってどんな肌？ジウメイ流美肌養生
18 Apr 2025
Contributed by Lukas
毎日ありとあらゆるメディアで“美肌”という言葉を目にしたり耳にしたりしますが、美しい肌の定義って一体...
第４８回 ジウメイの料理教室遍歴
21 Mar 2025
Contributed by Lukas
今回のテーマは私がこれまで通った料理教室について。薬膳料理は食材の組み合わせが重要ですがジャンルは問...
第４７回 ジウメイの東京おやつ
28 Feb 2025
Contributed by Lukas
今回の薬膳ラジオでは、私が日頃東京で食べている沢山のおやつの中から、おすすめのお店をいくつかご紹介し...
第４６回 真冬の温め養生ご飯
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
2月も中旬を過ぎ暦の上はもう春ですが、まだまだ寒い時期は続きます。今回の薬膳ラジオでは、もう一度改めて...
第４５回 ジウメイの東京ごはん 後編
31 Jan 2025
Contributed by Lukas
今回の薬膳ラジオは、先日YouTubeにアップした「ジウメイの東京ごはん」にちなみ、私が上京してから今まで食べ...
第４４回 ジウメイの東京ごはん 前編
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
今回の薬膳ラジオは、先日YouTubeにアップした「ジウメイの東京ごはん」にちなみ、私が上京してから今まで食べ...
第４３回 ヘナって実際どうなの？
10 Jan 2025
Contributed by Lukas
今回のテーマは、私がこれまで何度かご紹介してきたヘナ染めについて。最近ヘナで染めている人が増えてると...
第４２回 ジウメイの京暮らし ＜食事編＞
20 Dec 2024
Contributed by Lukas
先日YouTube「ジウメイの薬膳チャンネル」にアップした京都Vlogにちなみ、前回に引き続き私が京都に暮らし始めて...
第４１回 ジウメイの京暮らし＜生活編＞
06 Dec 2024
Contributed by Lukas
先日YouTube「ジウメイの薬膳チャンネル」にアップした京都Vlogにちなみ、今回の薬膳ラジオでは私が京都に暮らし...
第４０回 超高齢社会における美しさとは
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
人生100年時代と呼ばれる現代。多くの人が少しでも若い頃に戻るため、外見を磨く努力をしている時代とも言え...
第３９回 運動嫌いの健康オタクによる「私の運動遍歴」
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
今回のジウメイの薬膳ラジオのテーマは「私の運動遍歴」。子供の頃から体育の時間や運動、走ることが大嫌い...
第３８回 乾燥の季節を乗り切る 潤い薬膳
25 Oct 2024
Contributed by Lukas
秋が深まるに連れて悩ましいのが、日に日に進む空気の乾燥ですよね。 そもそも私たち中高年は内側の潤いが不...
第３７回 ジウメイ流ストレス対策
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
あらゆる不調の原因と言われる“ストレス”ですが、同じ状況下でもその人によってストレスの感じ方はそれぞ...
第３６回 健康と美容に役立つ 薬膳脳を作る
27 Sep 2024
Contributed by Lukas
今回の薬膳ラジオは、皆さんの日々の健康と美容に必ず役立つ「薬膳脳を作る」がテーマ。「薬膳脳」というの...
第３５回 韓国旅行のルーティン
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
今回のテーマは、先日YouTubeで公開したVlogでもご紹介したソウル旅行での私の普段のルーティンについて。もう...
第３４回大人気中国人YouTuberヤンチャンと語る「中国と日本の養生意識の違い」後編
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
今回も前回に引き続き、日本で大活躍中の中国人YouTuberヤンチャンこと杨小溪さんをゲストにお迎えしてお話を伺...
第３３回大人気中国人YouTuberヤンチャンと語る「中国と日本の養生意識の違い」前編
30 Aug 2024
Contributed by Lukas
今回の薬膳ラジオのゲストは、日本で大活躍中の中国人YouTuberヤンチャンこと杨小溪さんです。 十三年前に留学...
第３２回 香港の食養生
16 Aug 2024
Contributed by Lukas
今回のテーマは、私が以前暮らした香港の食養生について。 中国では広東省が特に中医学に基づく食養生に熱...
第３１回 久々の上海旅を語る
02 Aug 2024
Contributed by Lukas
今回のテーマは、私が約五年ぶりに訪れた上海の現状について。旅行中に食べた美味しいものの記憶と共にお伝...
第３０回 外国語学習について「韓国語」編
19 Jul 2024
Contributed by Lukas
今回は私の趣味である韓国語について、始めたきっかけや私のマイペースな学習方法についてお話しています。...
第２９回 超人気美容室LIfTオーナー BAMBI.さんと語る 持続可能なヘアケアについて（後編）
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
今回の薬膳ラジオは前回に引き続き、私が長年髪を切っていただいている美容師さんであり、髪だけではなくそ...
第２８回 超人気美容室LIfTオーナー BAMBI.さんと語る 持続可能なヘアケアについて（前編）
06 Jul 2024
Contributed by Lukas
今回の薬膳ラジオは、私が長年髪を切っていただいている美容師さんであり、髪だけではなくその方の人間性や...
第２７回 外国語学習について 「中国語」編
21 Jun 2024
Contributed by Lukas
今回の薬膳ラジオのテーマは「外国語学習について 中国語編」ということで、私の趣味とも言える中国語の学習...
第２６回 あらゆる不調の原因「湿邪」編
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
今回の薬膳ラジオは、私たち日本人だけではなく、高温多湿の地域にお住まいの方なら誰でも注意すべきあらゆ...
第２５回 「私の養生歴」編
24 May 2024
Contributed by Lukas
今回の薬膳ラジオのテーマは「私の養生歴」。 私ジウメイが日頃実際にどのような意識で養生しているのか？ま...
第２４回 レイナさんと語る「老いと美しさ」後編
14 May 2024
Contributed by Lukas
今回の薬膳ラジオは、今大人気のメイクアップアーティスト・レイナさんと語る「老いと美しさ」についての後...
第２３回 レイナさんと語る「老いと美しさ」前編
10 May 2024
Contributed by Lukas
今回の薬膳ラジオのゲストは、今大人気のメイクアップアーティスト・レイナさん。様々なメディアで大活躍...
第２２回 ヘナの伝道師・森田要さんと語る「本当の髪のお話」後編
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
今回のゲストは、前回に引き続き髪と健康に関する本質的な問題解決について長年研究を続け、インドにあるCNP...
第２１回 ヘナの伝道師・森田要さんと語る「本当の髪のお話」前編
26 Apr 2024
Contributed by Lukas
今回の薬膳ラジオは初の対談形式。ゲストは、髪そして健康に関する本質的な問題解決について長年研究を続け...
第２０回 我らが君主 「心」編
13 Apr 2024
Contributed by Lukas
今回のテーマは、中医学において体の機能を五つに分けたうちの一つ、「心」について。 「心」は心臓の「心...
第１９回 免疫＆美肌のキーマン！「肺」編
30 Mar 2024
Contributed by Lukas
今回のテーマは、中医学で体を五つの機能に分けたうちの一つ、「肺」について。 「肺」は空気から体に必要な...
第１８回 ストレスと闘う我らが将軍！「肝」編
15 Mar 2024
Contributed by Lukas
今回のテーマは、体を五つの機能に分けたうちの一つ「肝」について。 「肝」は肝臓の「肝」と書きますが、現...
第１７回 日本人の弱点「脾」編
01 Mar 2024
Contributed by Lukas
今回のテーマは体の機能を五つに分けたうちの一つ「脾」について。 中医学における「脾」とは、食べ物や飲み...
第１６回 喜怒哀楽と病気の関係「七情」編
16 Feb 2024
Contributed by Lukas
今回のテーマは、私たちの体調の変化に大きく関わる７つの感情「七情」について。 今でこそストレスは体調の...
第１５回 季節の養生の要「六淫」編
02 Feb 2024
Contributed by Lukas
今日のテーマは、私たちの体の不調の大きな原因である自然界の中の邪気、「六淫」について。 中医学では自...
第１４回女性にも知ってほしい「男性更年期」編
19 Jan 2024
Contributed by Lukas
今回のテーマは「男性更年期」について。女性の更年期への理解や関心は年々高まっているように感じますが、...
第１３回「風邪」編
05 Jan 2024
Contributed by Lukas
今回のテーマは、人間が人生で一番かかる病気と言っても過言ではない、風邪について。 風邪の症状を幾つかの...
第１２回 エイジングケアの要「腎」編
15 Dec 2023
Contributed by Lukas
今回のテーマは中医学において体の機能を五つに分けた五臓のうちの一つ「腎」について。生殖機能や骨、歯、...
第１１回「韓国文化」後編
01 Dec 2023
Contributed by Lukas
今回は、前回に引き続き中医学や薬膳の考え方が広く浸透している韓国の文化についてご紹介する「韓国文化」...
第１０回「韓国文化」前編
17 Nov 2023
Contributed by Lukas
今回は、中医学や薬膳の考え方が広く浸透している韓国の食文化についてご紹介する「韓国文化」前編。 食、美...
第９回「瘀血」編
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
今回は、体の様々な不調の根本的な原因の一つ“瘀血”について、具体例を紹介しながら分かりやすくお話しし...
第８回「冷え性」編 Full Version
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
＊10/21にアップした内容が途中で切れていた為、再度完全版をアップします。 今回のテーマは、多くの方がお悩...
第７回「中国文化」後編
29 Sep 2023
Contributed by Lukas
今回のテーマは、前回に引き続き中医学の故郷・中国の文化について。 奥深い中国文化、その中でも今回は中国...
第６回 「中国文化 」前編
22 Sep 2023
Contributed by Lukas
今回のテーマは、中医学・薬膳の故郷である中国の文化について。 そのあまりの大きさに「中国とは？」と一言...
第５回「五行論」編
08 Sep 2023
Contributed by Lukas
中医学・薬膳について、初めての方にも分かり易くお伝えする「ジウメイの薬膳ラジオ」。第５回は、中医学の...
第４回「陰陽論」編
08 Sep 2023
Contributed by Lukas
「陰陽論って何？」という方にも「なんとなくは知っている」という方にとっても役に立つ内容になっていると...
第３回「気血津液」後編
08 Sep 2023
Contributed by Lukas
中医学・薬膳について、初めての方にも分かり易くお伝えする「ジウメイの薬膳ラジオ」。第３回は、中医学の...
第２回「気血津液」前編
08 Sep 2023
Contributed by Lukas
中医学・薬膳について、初めての方にも分かり易くお伝えする「ジウメイの薬膳ラジオ」。第２回は、中医学の...
第１回「質疑応答」編
08 Sep 2023
Contributed by Lukas
中医学・薬膳について、初めての方にも分かり易くお伝えする「ジウメイの薬膳ラジオ」。第１回は、これまで...