タジキャス
Episodes
STEP39_ランナーMBTI診断と自己分析/ついでに通常MBTI診断と自己分析も/奥信濃100へ行ってきた近況とSTEP39.5予告/お便り紹介とコメント返し
10 Jun 2026
Contributed by Lukas
STEP39を配信しました。今週もよろしくお願いします！実は今回で40回目（の、はず…）の配信です！50エピソード...
STEP38_リレーマラソンって楽しいよね！刈谷ウェーブスタジアムリレマラ参戦記／睡眠不足と食欲の科学
02 Jun 2026
Contributed by Lukas
STEP38を配信しました！今週もよろしくお願いします！【今週のお品書き】◉からすてんぐ100/奈良ウルトラマラソ...
STEP37_桶狭間を巡り名古屋の摩天楼で宴会をするナゴキャスまつり/増殖！ロードバイクグッズ/足底筋膜炎の近況と長引く不調がメンタルに与える影響/お便り紹介と今週末の予定
27 May 2026
Contributed by Lukas
STEP37を配信しました！今週もよろしくお願いします！【お品書き】◎どんどん増えるよロードバイクグッズ◎足...
STEP36_DA MONDE TRAILと追い越しマナーについて/爆音と高揚感/出会うことができなかった名探偵/足底筋膜炎の近況とリハビリ状況 /締めの言葉お披露目
19 May 2026
Contributed by Lukas
STEP36を配信しました！今週もよろしくお願いします！【お品書き】◎ 爆音と高揚感の話 ◎ついに出会えなかった...
STEP35_サポーターから見たFUJI100マイル/先週のもやはラン活と言えないチャリ活/コメント&FBフォーム紹介
13 May 2026
Contributed by Lukas
STEP35を配信しました。今週もよろしくお願いします！【お品書き】◯二足歩行ロボットがついにトレイルに進出...
STEP34_三者三様 俺たちの2026 Mt.FUJI100
03 May 2026
Contributed by Lukas
STEP34を配信しました。今週もよろしくお願いします。 今回はSTEP32で直前対談をした3人でアフタートークをして...
STEP33【最長回】_Mt.Fuji100 DNSの決断と心境と走れなかったランナーとして感じたMt.Fuji100の3日間
30 Apr 2026
Contributed by Lukas
タジキャスSTEP33を配信しました。今週もよろしくお願いいたします。思うがままに喋ったら最長回になってしま...
STEP32_Mt.Fuji100 100マイルチャレンジインタビュー/週刊故障 足底版/オープニングと導入部/FBフォーム・コメントご紹介/先週のラン活と眠気地雷
21 Apr 2026
Contributed by Lukas
STEP32を配信しました！今週もよろしくお願いします！◉Mt.Fuji100 100マイルチャレンジインタビュー◎週刊故障 足...
STEP31_Mt.Fuji100直前コンディションと目標の変更/信越五岳クリック合戦_:走れない時期の代替トレーニングを試す/先週の運動記録まとめ/AIで調べる「サドルの痛みに慣れる」メカニズム
15 Apr 2026
Contributed by Lukas
新エピソードSTEP31 を配信しました。今週もよろしくお願いします！◉今週の小さないい話：マウスが復活した話...
STEP30_◉AIにダメ出しされたランナーの生活◉マイク沼と物欲と、ちょっと走れない話◉初IGアリーナでバスケ観戦◉ラン活ではなくロードバイク活
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
STEP30が配信されました！今週もよろしくお願いします！【今週のお品書き】◉週刊故障通信◉物欲センサーをひ...
STEP29_冒険を意識的にする話/週刊足底筋膜炎/FBフォーム紹介/プレイリスト考/ラン活共有/夜通しナイトラン/綺麗だと感じる感情についてAIに聞いてみました
01 Apr 2026
Contributed by Lukas
STEP29 30回目の配信になります。今週もどうぞよろしくお願いします！【今週の話題】◎ 週刊 足底筋膜炎◎さくら...
STEP28_クロストレーニングとしてロードバイク導入/出場を逃したレースは3割マシで楽しそう/膝のに加えて足底も…/紛失物はあきらめた頃に出てくる/空港の魅力/FBフォーム投稿ご紹介
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
タジキャスSTEP28 29個目のエピソードの配信しました。今週もよろしくお願いします。◎クロストレーニングとし...
Step27_トレイルランの登りの正しい身体の使い方を教えて〜/“また”やらかしてレースに出られなくなった話/空想とオカルト/シティマラソンYouTube投稿したよ神回！/かがわマラソンに乗り遅れた感
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
STEP27 28個目のエピソードを配信しました！今週もよろしくお願いします！【お品書き】◎トレイルランの登りの...
STEP26_ナゴヤシティマラソンでペーサーをさせてもらいました/やってきたな花粉将軍/先週のラン活/春のアレルギーマーチ
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
STEP26 27回目の配信です、今週もよろしくお願いいたします。最初にお詫びです。今回、マイクの設定をミスって...
STEP25_トレランもトレラン仲間も素晴らしい/今週のラン活/猿投_定光寺トレイルラン/AIでトレイルランナー人口について調べてみた/週末はナゴヤシティ&ウィメンズ
04 Mar 2026
Contributed by Lukas
STEP25 26回目の配信です。今週もよろしくお願いいたします。【お品書き】◎東京マラソンマラソンフィーバーを...
STEP24.5_冬季五輪フィードバックテーピングX
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
STEP24.5 25回目の配信となります。今回の話題◎フィギュアのヒーロー◎スケートヒロインと日本のアイドル文化◎...
STEP24_大阪マラソンと今後のレースについて
21 Feb 2026
Contributed by Lukas
STEP24 24回目の配信になります。大阪マラソンをDNSすることにしましたので、心境などをお話ししています。
STEP23_超臨界冬季五輪砲と、どうする？大阪マラソン
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
タジキャス STEP23 23回目のエピソードを配信しました。今回のお品書き◎チョコレート戦線◎冬季五輪みてます？...
STEP22_閃光のサブキャスオフ会
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
STEP22 22回目のエピソードを配信しました。◎暦の上ではの暦って◎気になっているシューズ◎ガチョウくんの状...
STEP21_別大祭を指を加えてみている/デジタルは難しい/色んなマッチング/鵞足炎の調子/大阪マラソンに向けての心境/FFS理論と自分のタイプ
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
21回目のエピソードであるSTEP21を配信しました。【今回の話題はこちら】◎別大祭りを指を加えてみている私◎急...
STEP20_強敵と書いて”とも”と呼ぶ/にしおマラソンYouTube配信/1/17-1/23 ラン活とその他諸々/今期のアニメ何見てる？/水泳とバイクについてAIに聞いてみた
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
STEP20 20回目のエピソードを配信しました。【今回のお品書き】◎にしおマラソンYouTubeがそこそこ回ってます◎強...
STEP19_西尾マラソン参戦記/ネット通販の配送トラブル対応/成人式に想いを馳せる/1/10-1/16 ラン活/何故目標の先を越されると悔しいのか
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
STEP19 19回目のエピソードを配信しました。今回のお品書き◉西尾マラソン参戦記 -シューズとソックス - 素晴らし...
STEP18_ 年始のセール何買った？/マニアックな入力装置の話/先週のラン/鵞足炎について/箱根の選手が貼っているアレとテーピング
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
STEP18 18個目のエピソードの配信です。今回の内容はこちら↓◉年始のセール何かった？僕は◯◯買いました。◉...
STEP17_新年の挨拶と2026年の抱負的なアレ/ラン活共有/金華山サークルトレイルYoutube配信/紅白や駅伝について
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
STEP17 17個目のエピソードを配信しました。2025年は大変お世話になりました。2026年も何卒よろしくお願いいたしま...
STEP16_2025年の振り返り/1220-1226のラン活/2025参加したレース/2025タジマワタル的お気に入りギア、シューズ、アパレル/お礼
31 Dec 2025
Contributed by Lukas
タジキャスSTEP16、2025年最後の16個目のエピソードを配信しました。皆様、良いお年を〜。◎2025年も後僅か◎1220-...
STEP15_ウェイトトレ再開/リスナーの方へ/先週のレース特にITJお疲れ様でした/ラン活共有/Pentapetaraのトレランシューズ についての想い/シューズのガレージブランドの難しさ
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
タジキャスSTEP15 15回目の配信をさせていただきました。◎近況報告◎ウェイトトレ再開◎リスナーの方が増えて...
STEP14_New レースシューズ/息子の成長を感じた話/湘南国際マラソン2025参戦/マイカップ・マイボトル/テーパリングの大事さ/ホノルルマラソン・ITJについて
13 Dec 2025
Contributed by Lukas
14個目のエピソード、タジキャスSTEP14を配信しました。◎New レースシューズ◎息子の成長を感じた話◉湘南国際...
STEP13_トレイルラン初100mileレース決定/湘南国際マラソン/YouTube始めました/先週のラン活/フォトロゲイニング初参加/AI使って調べましたシリーズ/closing
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
12/6(土)収録したPodcast STEP13を配信しました。◎ついに決まってしまった初100マイルレース～Mt.Fuji100～◎湘南国際...
STEP12/東京マラソンは虚構？/ドラマを作るランナー達/ラン活/鉄オタ息子のセーブポイント/新しい練習/Saru to Kani Trail Jouney/夜間パートが辛いのは身体のせい
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
12回目のエピソードSTEP12を配信しました。フォローとか評価⭐︎5とかコメントとか頂けると小躍りして喜びます...
STEP11_秋マラソンの西の横綱？神戸マラソン/二次抽選は突然に/インフルの足音/熊問題/ラン活報告/ケアについて/塗るタイプのケアグッズについてAIで調べました/ボーナストラック
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
2025年11月21日(金)に収録した11本目のエピソードを配信しました。ながら聞きやランニングのお供にしていただけ...
STEP10_テーマソング案的なアレ/聞かれているエピソード/おかやまマラソン明けのリカバリーとラン活と今後の練習の方向性/走ると良いこと沢山起こる？！/closing/ボーナストラック
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
今回で10回目の配信です。楽しんで続けていたいと思いますのでみなさんお付き合いください。◎記念すべき10回...
STEP9_サブスリーを目指して走ったシーズン初戦の2025おかやまマラソン回です。
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
タジキャス9回目のエピソードstep9 2025おかやまマラソンを走った前後の内容です。今回はほぼ録って出しなのでお...
STEP8_ハロウィンとは？/配信タイミングについて/やっちまったぜ別大2026/EVO SL買いました！/先週〜今週のラン活/おかやまマラソンプランについて/汗っかきランナーさんの疑問/評価について
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
10/31収録Step8 8回目の配信です。今回は下記のテーマについてお話しさせてもらってます。◎ハロウィンという言...
STEP7_私のウルトラマラソンについて/先週のラン活/このポッドキャストのBGMについて/AI使って調べましたシリーズ ussyの疑問について調べたよ/去年の金沢マラソン/Bonus truck
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
10/23収録、10/26配信7つ目のエピソードSTEP7を配信しました！◎opnening◎ウルトラマラソンについて◎先週のラン活...
STEP6_初開催PEM練、水泳はまだ早い、notace試し履き、サブエガランナーと追い込み/静的動的ストレッチの使い分けについて調べました/週末のランニング予定
18 Oct 2025
Contributed by Lukas
◎先週開催のレース ⚪︎ハセツネ ⚪︎レイクビワ100 ⚪︎新潟シティマラソン◎先週のラン活 ⚪︎PEM練プ...
タジキャス step5 /尽きない物欲/先週のラン活/ダモンデトレイル/脇腹痛について調べました/closing
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
タジキャス step5を配信しました。⚪︎今回は尽きない物欲⚪︎先週9/29の週のラン活状況共有⚪︎治りきらない足...
タジキャスstep4_大阪マラソン2026当選/また怪我明け復帰に躓く/初調べましたシリーズ
04 Oct 2025
Contributed by Lukas
大阪マラソン当選その後のレース予定先週のラン活また復帰に躓く…初めての経験を諦めたこと初調...
タジキャスStep3 私のランニング遍歴トレイル編
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
3回目の配信です。今回も長め配信になりますのでロングランのお供にしてあげて下さい。3という数字、日本語...
タジキャス Step2 私のランナー遍歴ロード編
20 Sep 2025
Contributed by Lukas
2回目の配信をすることができました。今回はマラソンについて長々と語らせてもらいました。ロングランや運転...
タジキャス Step1 初投稿のご挨拶と所信表明
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
初めての配信です！寛容な耳で聞いていただければ幸いです！