ピラティスインストラクターわかなの『とりあえずやってみよう！！』 #わかとり
Episodes
#21｜今月観た映画5選！～プラダを着た悪魔2と仙人～
30 May 2026
Contributed by Lukas
映画から、仕事の原点に立ち返った話/“仙人”に憧れた話/🌾農業を頑張るリスナーさんへエール/都内オススメ...
#20｜五月病になぜなるのか？原因と対策を調べてみました！
10 May 2026
Contributed by Lukas
雑談多めの回！/ゴールデンウィーク、どう過ごしてた？/愉快な友人たち/時間についての考え方/人生のセーブポ...
#19｜都内での過ごし方13選！オススメ散歩スポットやグルメ等♪
25 Apr 2026
Contributed by Lukas
💌質問に答える回！都内を中心にした最近のオススメお出かけスポットをつらつらとお話します🗼学生時代か...
#18｜自律神経を整える習慣6選！タイムロッキングコンテナって知ってる？
17 Apr 2026
Contributed by Lukas
「なんか最近ずっと疲れてる…」そんな人に聞いてほしい回です🍵インストラクターの選び方や、お客様からよ...
#17｜スタジオで起きた出来事と、日常の整え方について
25 Mar 2026
Contributed by Lukas
💌おたより回！スタジオが推し活の一部に…？カオスだけど体は整った1日の紹介✨🕊️詳細リスト🧘...
#16｜最近の人生のセーブポイントいろいろ
08 Mar 2026
Contributed by Lukas
3月上映のオススメ映画紹介/👑教えて、みんなの推し○○～！/😂最近起きた理不尽！と自分を回復させる「セー...
#15｜パーソナルピラティスってどんな感じ？感想をいただきました！
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
バレンタインな話/マンツーマンピラティスレッスンの感想紹介/リスナーさんの出身地インタビュー/『それ、ピ...
#14｜新年の目標は3つ！脳の仕組みを踏まえながら考えてみた🧠
24 Jan 2026
Contributed by Lukas
愉快な年末年始エピソード続き/初めての海外、オーストラリア🇦🇺/深呼吸をやってみた感想紹介！/ピラティス...
#13｜静岡県のオススメご当地グルメ、3つ紹介します✨
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
花澤香菜ちゃんが実家に来てくれた/妹や高校時代エピソード/深海水族館の古代魚に胸がときめく/深呼吸で推し...
#12｜呼吸で自律神経を整える🍀 『息、吐ききってみよう』！！
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
💌年末！おたより読みまくりスペシャル/スマホで小指が曲がる？！/💪新コーナー『みんなでやってみよう！...
#11｜冬のピラティスあるある
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
映画『ズートピア2』を観てきた！/本日はコーナー3本！⇒😂先生、やらかしました！/🧘♀️ピラティスある...
#10｜『推し活』で得られるメリット、調べてみた！
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
『推し活』が心身に健康をもたらす話/花澤香菜ちゃんのファンクラブイベントに参加したエピソード/リスナーさ...
#9｜ストレス軽減効果？！美術鑑賞の世界に2ヶ月どっぷり浸かってみました
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
美術館行き放題のチケットで14ヶ所巡って印象に残った2ヶ所/リスナーさんの『今年やってみたこと』を続々紹介...
#8｜ど素人が突撃！演技のワークショップとは？！
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
演技のお勉強、実践編！/足の指が超長いリスナーさん/名前の由来/番組名刺が爆誕など🕊️詳細リスト📖本...
#7｜一緒にやってみよう！肩の力を手放して腕が伸び～るエクササイズ🕊️
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
身体の力を抜く3つのテクニック/夢のコラボに震えた話/自分を大切にする習慣を考える/巻き型改善エクササイズ...
#6｜腰痛予防にも！反り腰、壁を使って改善しよう✨
22 Nov 2025
Contributed by Lukas
目を休ませるコツ👀/群馬県滞在エピソード/首長族に会った話/反り腰を改善✨/🎥月1本の映画館通いの結果など...
#5｜筋トレ後にも効果的？ヨガのやり方🧘♀️象使いの話も！
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
ふつおた回💌安全にヨガをやる方法/バレエを始めたリスナーさん応援/弓道やラオスで象使いの資格を取った体...
#4｜骨模型を忘れて帰宅？！🦴出張ピラティスインストラクターな日々
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
出張インストラクターとしての裏側/移動中についついやっちゃう職業病とは？/リスナーさんの猫背改善チャレン...
#3｜ピカチュウがインドでなんと呼ばれてたか分かるかい？みんなのピラティスあるある🧘♀️も！！
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
合計17通🙌おたよりなるべくたくさん読む回！ふつおた💌／ピラティスあるある🧘♀️／新コーナーが発足😂...
#2｜初めてのピラティス入門✨よくある質問に全部答えます！
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
痩せる？何回通えばいい？ヨガや整体との違いは？本音で解説！ふつおた💌:お酒のお話🍶他🕊️詳細リス...
#1｜インストラクターになるまで🌸過呼吸からインド、花澤香菜ちゃんなど
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
ピラティスインストラクターになるまで/声優・花澤香菜ちゃんとの出会い/ふつおた💌:おすすめラジオ7選他🕊...
#0【🧘♀️わかなのポッドキャスト爆誕！】突然始まり、コーナーを7つ用意してみた！
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
『とりあえずやってみよう！！』に込めた思い/インストラクターWakanaの自己紹介（軽め）/コーナー紹介/💌ふつ...