ホロライフポッドキャスト
Episodes
「妊活は足し算より引き算」90日の窓と2人の時間軸・不妊の半分は男性側・卵子も精子も3ヶ月前のあなた #77
07 Jun 2026
Contributed by Lukas
ホロライフセンタージャパンの Hololife Podcast エピソード77。Co-host にアユミさんを迎えて配信します。今回のテー...
「花粉症を"諦める"のをやめる」腸と肺は繋がっている・鼻を通して睡眠の質を守る・鼻を再設計するバイオハック #76
28 May 2026
Contributed by Lukas
ホロライフセンタージャパンの Hololife Podcast エピソード76。Co-host にナナミさんを迎えて配信します。今回のテー...
「ミトコンドリアのバイオハック大全」なぜ疲れる、なぜ老ける、細胞レベルの答え・断片化から統合へ・マイトファジーで断捨離 #75
14 May 2026
Contributed by Lukas
ホロライフセンタージャパンの Hololife Podcast エピソード75。Co-host にアユミさんを迎えて配信します。今回のテー...
「体の土台を支える構造タンパク質コラーゲン」美肌・弾力・関節痛…全部コラーゲン不足？飲んでも肌に届かない？コラーゲンパラドクスの真実 #74
29 Apr 2026
Contributed by Lukas
ホロライフセンタージャパンの Hololife Podcast エピソード74。Co-host にナナミさんを迎えて配信します。今回のテー...
「レッドライトセラピー」 遠近赤外線・コラーゲンカプセル・赤い光線でバイオハック
25 Mar 2026
Contributed by Lukas
ホロライフセンタージャパンの Hololife Podcast エピソード73。Co-host にアユミさんを迎えて配信します。今回のテー...
「代謝を回す隠れた主役マグネシウム」睡眠・疲労・ストレス…全部マグネシウム不足？摂っているのに不足する？Mgパラドクスの真実 #72
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
ホロライフセンタージャパンの Hololife Podcast エピソード72。Co-host にナナミさんを迎えて配信します。今回のテー...
「心拍変動をバイオハック」 自律神経のダッシュボード・休む事が最強のトレーニング・心臓はメトロノームよりジャズ #71
20 Feb 2026
Contributed by Lukas
ホロライフセンタージャパンの Hololife Podcast エピソード71。Co-host にアユミさんを迎えて配信します。今回のテー...
「運動の質が寿命を決める」運動強度のパラダイムシフト・ミトコンドリアと脳の最適解・運動強度の黄金比 #70
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
ホロライフセンタージャパンの Hololife Podcast エピソード70。Co-host にななみさんを迎えて配信します。「毎日歩い...
「何を信じて食べるか」 食べたつもりの力・不健康と思うのはNG・関係性の科学 #69
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
ホロライフセンターJapanの Hololife Podcast エピソード69。Co-host に生田目愛弓さんを迎えて配信します。今回のテー...
「細胞コンディショニング技術」体の充電器・魔法の虹色ベッド・細胞のトレーニングマシン #68
31 Dec 2025
Contributed by Lukas
ホロライフセンタージャパンの Hololife Podcast エピソード68。Co-host に七美さんを迎えて配信します。今回は2025年最...
「リバースエイジング」 400歳のサメ・老化は病気・ゾンビ細胞を掃除しよう #67
28 Dec 2025
Contributed by Lukas
ホロライフセンターJapanの Hololife Podcast エピソード67。Co-host に生田目愛弓さんを迎えて配信します。ホロライフ...
「水素の効能と可能性」最小の分子・腸で水素を生み出す・水素セラピー #66
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
ホロライフセンタージャパンの Hololife Podcast エピソード66。Co-host に 若山七美さん を迎えて配信します。今回は...
「ホロライフサミット東京」 アジア初日本初・バイオハッカー集合・日本はウェルネスのハブになる！？ #65
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
ホロライフセンターJapanの Hololife Podcast エピソード65。Co-host に生田目愛弓さんを迎えて配信します。今回は、ア...
「 Hololife Summit Tallinn」 バイオハッカーからホロライファーへ #64
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
ホロライフセンタージャパンのHololife Podcastエピソード64！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。本エピソー...
「成長するウェルネス産業」マーケットの規模・繋がりこそ健康・バイオハッカーの未来 #63
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
ホロライフセンターJapanのHololife Podcastエピソード63！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。今回は成長す...
「MAHA報告書」 第三者目線で分析・慢性疾患の4つの要因・陰謀論のカタログ？ #62
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
ホロライフセンタージャパンのHololife Podcastエピソード62！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。今回のテー...
「話題の痩せ薬」GLP1作動薬・若返り薬の光と影・次世代ウェルネス戦略 #61
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
ホロライフセンターJapanのHololife Podcastエピソード61！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。今回は痩せ薬...
「クレアチンの効能」 筋肉作りを加速・脳のスタミナ向上・安い万能薬 #60
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
ホロライフセンタージャパンのHololife Podcastエピソード60！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。最近、筋ト...
「腸脳サイエンス最前線」腸が気分を左右する・プロバイオティックスの落とし穴・腸活2.0 #59
02 May 2025
Contributed by Lukas
ホロライフセンターJapanのHololife Podcastエピソード59！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。今回は前回の...
「女性の空腹術」男と異なる空腹反応・ホルモンに逆らわない・生理周期によって変えよう断食時間 #58
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
ホロライフセンタージャパンのHololife Podcastエピソード58！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。女性の空腹...
「腸活」リーキーガットを防ぐ・腸は第二の脳・日本人のエンテロタイプ #57
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
ホロライフセンターJapanのHololife Podcastエピソード57！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。今回は腸活を...
「女性は一月に4人いる」 女性の健康・保健・体育2 #56
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのHololife Podcastエピソード56！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。女性の生理...
「最高の睡眠」 睡眠の基礎知識・睡眠バイオハック・快眠サプリメント #55
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
ホロライフセンターJapanのHololife Podcastエピソード55！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。ブルーライト...
「バイオハッカーからホロライフへ」バイオハッカーやめます・より良い自分、より良い世界へ・ウェルビーイングの逆輸入 #53-#54
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
ホロライフセンターJapanのHololife Podcastエピソード53-54！Co-hostに生田目愛弓さんと若山七美さんを迎えて配信しま...
「免疫システムをバイオハック2」過剰な免疫反応・季節変動する免疫力・アレルギー対策 #52
31 Dec 2024
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのお送りするバイオハッカーズポッドキャスト、エピソード52！Co-hostに若山七美さん...
「流行りのバイオハック」 今年のトレンド・ガジェット紹介・ウェアラブルの正確性 #51
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのBiohacker’s Podcastエピソード51！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。愛弓さ...
「免疫システムをバイオハック」自然免疫と獲得免疫・腸とのつながり・HPA軸とコルチゾール #50
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのお送りするバイオハッカーズポッドキャスト、エピソード50！Co-hostに若山七美さん...
「サーカディアンリズム」規則正しい生活・体内時計に合わせた時間栄養学・街日リズムをバイオハック #49
14 Dec 2024
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのBiohacker’s Podcastエピソード49！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。夜更か...
「マイクロプラスチック」毎週吸い込む量はクレカ一枚・赤ちゃんからも検出・BPA、フタル酸エステル、PFASを排出せよ！ #48
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのお送りするバイオハッカーズポッドキャスト、エピソード48！Co-hostに若山七美さん...
「アーシング」土の上を歩くだけ・マイナスイオンを摂取・今日から始めよう裸足生活 #47
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのBiohacker's Podcastエピソード47！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。Shinrinyo...
「薬膳キノコの効能」 キノコは天然サプリ・低カロリーで高栄養・抗酸化作用と免疫サポート #46
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのお送りするバイオハッカーズポッドキャスト、エピソード46！Co-hostに若山七美さん...
「筋肉痛が酷いです」筋繊維と神経の疲れ・最適なリカバリー方法・筋肉痛をバイオハック #45
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのBiohacker's Podcastエピソード45！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。先日、...
「バイオハッカーサミット2024ヘルシンキ」東京開催に向けて・着る医療器具・バイオハッカーと社会性 #44
27 Aug 2024
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのお送りするバイオハッカーズポッドキャスト、エピソード44！Co-hostに生田目愛弓さ...
「バイオハッカーサミット2024ヘルシンキ」 自然と科学とテクノロジーの融合 #43
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのお送りするバイオハッカーズポッドキャスト、エピソード43！Co-hostに生田目愛弓さ...
「電磁波の悪影響」 自然電磁波と人工電磁波・電磁波過敏症（EHS）・電磁波をバイオハック #42
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのお送りするバイオハッカーズポッドキャスト、エピソード42！Co-hostに若山七美さん...
「化学調味料って体に悪いの？」第五の味覚Umami・MSGの研究・化学調味料をバイオハック #41
28 Jul 2024
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのBiohacker's Podcastエピソード41！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。愛弓...
「農薬や除草剤の悪影響」規制の比較・収穫倍率と連作障害・農薬や除草剤をバイオハック #40
29 May 2024
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのお送りするバイオハッカーズポッドキャスト、エピソード40！Co-hostに若山七美さん...
「座りすぎと運動不足の違い」痩せたければ立つべし・アクティブカウチポテト・ふくらはぎをバイオハック #39
14 May 2024
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのBiohacker's Podcastエピソード39！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。座り...
「アンチエイジング」目指せ体内美人・いつまでも若く・アンチじゃなくてリバースエイジング #38
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのお送りするバイオハッカーズポッドキャスト、エピソード38！Co-hostに若山七美さん...
「コレステロール」バイオハッカーとコレステロール・薬より下半身の筋トレ・スタチンよりもオレオクッキー？#37
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのBiohacker's Podcastエピソード37！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。コレ...
「バイオハッカーの1日」無料でできる体に良いこと・朝と夜のルーティーン・1日の仮スケジュール #36
15 Feb 2024
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのお送りするバイオハッカーズポッドキャスト、エピソード36！Co-hostに若山七美さん...
「1度に吸収されるタンパク質の量」1日6食は時代遅れ・筋トレ後に100gのプロテイン・コレステロール値が高い #35
27 Jan 2024
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのBiohacker's Podcastエピソード35！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。先月...
「お酒はほどほどに！？」アルコール代謝とエイジング#34
31 Dec 2023
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのお送りするバイオハッカーズポッドキャスト、エピソード34！Co-hostに若山七美さん...
「息が吐けないのは危険」1日に二万回・口呼吸は危険・呼吸をバイオハック #33
28 Dec 2023
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのBiohacker's Podcastエピソード33！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。愛弓...
「バイオハッカーサミット2023アムステルダム」意識を拡張せよ #32
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのお送りするバイオハッカーズポッドキャスト、エピソード31と32！Co-hostに生田目愛...
「バイオハッカーサミット2023アムステルダム」オランダから世界へ #31
22 Nov 2023
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのお送りするバイオハッカーズポッドキャスト、エピソード31と32！Co-hostに生田目愛...
「サウンドセラピー」振動が細胞に伝わる・サウンドセラピーの可能性・音のお風呂に入りませんか？#30
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのお送りするバイオハッカーズポッドキャスト、エピソード30！Co-hostに若山七美さん...
「 ハーブとスパイス」 昔はサプリなんてなかった・アユルヴェーダでデトックス・ハーブやスパイスを摂取しよう #29
18 Oct 2023
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのBiohacker's Podcastエピソード29！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。リク...
「ヌートロピック」スマートドラッグって大丈夫？・集中力維持やボケ防止・脳活始めませんか？#28
13 Sep 2023
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード28！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。テーマ...
「 プラントベース食」 ヴィーガン哲学と生き方・野菜生活とアミノ酸スコア・植物由来で必須栄養素の摂取法 #27
21 Aug 2023
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのBiohacker's Podcastエピソード27！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。リク...
「エッセンシャルオイル」内分泌撹乱物質を避けよう・環境にも体にも優しい・アロマセラピー#26
02 Jul 2023
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード26！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。ホルモ...
「 サラダ油の危険性」 オメガ６過多・体に良いと思っていたのに・コレステロールを下げるんでしょ？#25
02 Jun 2023
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのBiohacker's Podcastエピソード25！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。エピ...
「日本と海外のギャップ」日本はオーガニック後進国？・難しいカタカナのカラクリ・海外とのギャップを学ぶ#24
17 May 2023
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード24！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。日本は...
「ケトジェニックダイエット」 炭水化物は必要ない？脂肪を食べて脂肪を燃やす高脂肪ダイエット#23
06 Apr 2023
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのBiohacker's Podcastエピソード23！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。エピ...
「炭水化物をハックせよ2」調理法で変わるGI値・冷やしたポテトを活用・ レジスタントスターチ#22
23 Feb 2023
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード22！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。昨年の...
「食事で脳をハックせよ」今年の目標達成したい・見た目じゃなくて中身重視・食事でブレインハック #21
06 Feb 2023
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのBiohacker's Podcastエピソード21！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。2023年一...
「炭水化物をハックせよ」難消化性でんぷん・レジスタントスターチ・腸内発酵 #20
11 Jan 2023
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのニュースフラッシュシリーズ、エピソード20！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信し...
「バイオハッカーサミット2022アムステルダム」 スペシャルゲスト・尾原和啓 #19
27 Dec 2022
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanによるBiohacker's Podcast、エピソード19！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信しま...
「バイオハッキングNEWS」カフェインの代替品・無料で禁酒・プチ断食のベストな時間帯 #18
22 Dec 2022
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのニュースフラッシュシリーズ、エピソード18！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信し...
「宗教とウェルネス」 あなたは無宗教ですか？日本の歴史とバイオハッキング #17
27 Oct 2022
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanによるBiohacker's Podcast、エピソード17！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信しま...
「寒冷暴露」 冷却ストレスをバイオハック！Q&A#16
25 Sep 2022
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード16！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。前回の...
「グルテンフリーを深ぼる」小麦の話・不耐性、過敏症、セリアック病、小麦との付き合い方 Q&A#15
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード15！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。先日...
「熱ストレス」 サウナに入ってバイオハック！Q&A#14
24 Aug 2022
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード14！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。日本で...
「無料のウェルビーイング」笑って泣いてハグしよう Q&A#13
09 Aug 2022
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード13！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。本日...
「バイオハッカーサミットを終えて」ヘルシンキからモイモイ・Bankless Monkの挑戦は続く
18 Jul 2022
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのエピソード12！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。無事にバイオハッカーサ...
バイオハッカー達のリトリート in エストニア
06 Jul 2022
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード11！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。本日...
「ホームとアウェイの生産性」リモート対策していますか？時差ボケをバイオハック！
16 Jun 2022
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード10！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。松田干...
「女性が効率よく筋肉をつける方法」タンパク質の代謝と神経系・男と違う生化学・サイクルで変わる運動と食事 Q&A#9
12 May 2022
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード9！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。本日は...
「バイオハッキングNEWS」ムキムキになりたくありません・野菜生活＋α・女性もアレを摂取するべき？ Q&A#8
09 Apr 2022
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード8！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。本日も前...
「バイオハッキングNEWS」筋トレ毎日！？たった4秒？グルテンフリーダイエット Q&A#7
29 Mar 2022
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード7！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。本日は...
「お肌をバイオハック」コラーゲンとAGE、紫外線とスキンケア！ Q&A#6
12 Mar 2022
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード6！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。偶数回に...
「エンドカンナビノイドを勉強しよう」CBD、医療大麻、マリファナ？Q&A#5
27 Feb 2022
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード5！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。本日の...
「髪の毛をバイオハック」ハゲ防止、白髪問題、育毛剤の代わり？Q&A#4
08 Feb 2022
Contributed by Lukas
Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。本エピソードは七美さんのリクエストで髪の毛のバイオハッキングを...
「お米から始まるウェルビーイング」糖質制限!?白米vs玄米!?お米をバイオハック! Q&A#3
22 Jan 2022
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード3！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。本日の...
「女性の健康・保健・体育」女性はひと月に4人いる？女性バイオハック Q&A#2
27 Dec 2021
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード2！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。ある日、...
メンタルヘルス・体に一番悪影響を与えるSNSは？Q&A#1
17 Dec 2021
Contributed by Lukas
バイオハッカーセンターJapanの記念すべきエピソード1！Co-hostに生田目愛弓さんを迎えて配信します。ソーシャル...