ヨガ哲学式・お悩み相談室「ぷんぷんサンデー」
Episodes
#43 「好きなこと」は仕事にすべきか？
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
【EPISODE 43】 #43 「好きなこと」は仕事にすべきか？のお話し 今回は… 「やりたいことはやるべき！」だったり...
#42 「神の国」で祈ったら…爆買い女王になったミニマリストの話
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
【EPISODE 41】 「神の国」で祈ったら… 爆買い女王になったミニマリストの話 今回は… インドで感じた「服」に...
#41 ヨガ哲学的「後悔しない生き方」のお話し
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
【EPISODE 41】 ヨガ哲学的「後悔しない生き方」のお話し〜帰国報告回〜 今回は… インドで感じた、私たちの幸...
#40 はじめてのインドで想った本音 〜ゆかこ校長 in India〜
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
【EPISODE 40】 はじめてのインドで想った本音 〜ゆかこ校長 in India〜 今回は… インド滞在中の今、本音をそのま...
#39 モチベーション vs 規律を守ること？？（インドヨガ哲学のお話し）
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
【EPISODE 39】 モチベーション vs 規律を守ること？？（インドヨガ哲学のお話し） 今回は… ▫️ルーティンはど...
#38 自分らしく生きるってどういうこと？をヨガ哲学的に解説
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
【EPISODE 38】 自分らしく生きるってどういうこと？をヨガ哲学的に解説 今回は… ▫️「カレーは食べても太...
#37 色々うまく行かない時、必ず知っていてほしいヨーガ哲学
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
【EPISODE 37】 色々うまく行かない時、必ず知っていてほしいヨーガ哲学 今回は… ▫️他人の言葉に傷ついた時...
#36 「ヨガをする時はメイクをしないべき？」に本気でお答えします
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
#36 「ヨガをする時はメイクをしないべき？」にお答えします ▫️メイクをするのは誰かのため？自分のため...
#35 【完全保存版】ヨガ八支則・ワークシートで学ぶ全体像丸わかり
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
#35 【完全保存版】ヨガ八支則・ワークシートで学ぶ全体像丸わかり ▫️「ヨガ八支則」って知ってるけど、...
#34 「ヨガする世界一周の旅・リアルトーク」ゲスト：今井 愛子さん
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
⚠️屋外収録につき、音量が不安定なためスピーカーにてご視聴を推奨いたします。 #34 「ヨガする世界一周...
#24d 【三昧・サマディ】何歳からでも遅くない！教養としてのヨガ哲学
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
#24d 【三昧・サマディ】何歳からでも遅くない！教養としてのヨガ哲学 「ヨガを学ぶと自分に自信が付く？」...
#33 MY LIFE〜私の過去・現在・未来のお話し〜
28 May 2025
Contributed by Lukas
#33 MY LIFE〜私の過去・現在・未来のお話し〜 ▫️ヨガの先生になった経緯と前職 ▫️Podcastを配信し続ける理...
#23d 【瞑想・ディヤーナ】ヨガ哲学式「自分を大切にする習慣」
23 May 2025
Contributed by Lukas
#23d ヨガ哲学式「自分を大切にする習慣」 あなたは日々どんな風に、 「自分のことを大切に扱う」ようにして...
#22d 【集中・ダーラナー】ヨガ哲学式「限りある時間の使い方」
21 May 2025
Contributed by Lukas
#22d ヨガ哲学式「限りある時間の使い方」 「限りある生きる時間、そして今日をどうすごしますか？」 他人...
#21d 【制感・プラティヤハーラ】スマホ時代の幸福度を高めるテクニック
20 May 2025
Contributed by Lukas
#21d スマホ時代の幸福度を高めるテクニック 「何を目にして、何を耳にして幸せになる？」 私たちは自分自...
#20d【調息・プラナヤーマ】 「ヨガの呼吸法は身体に良いの？」にお答えします
13 May 2025
Contributed by Lukas
#20d 「ヨガの呼吸法は身体に良いの？」にお答えします 🫧 ヨガの呼吸法は身体に良いであろう…なんとなく...
#32 「ヨガをして幸せになる」の本当の意味
12 May 2025
Contributed by Lukas
#32 「ヨガをして幸せになる」の本当の意味 人生をより良くしたくて始めたヨガ。 いつしか「ヨガっぽいもの...
#19d 【坐法・アーサナ②】ヨガ哲学式「心のナマケモノを追い出す方法」
09 May 2025
Contributed by Lukas
#19d ヨガ哲学式「心のナマケモノを追い出す方法」 🫧がんばりたいのに…心と身体が、なんだか重たくて頑張...
#18d 【坐法・アーサナ①】ヨガは寒暖差対策に効果があるのか？
07 May 2025
Contributed by Lukas
#18d ヨガは寒暖差対策に効果があるのか？ ヨガの聖典に記されている秘密を読み解きます。 五月病対策にも...
#17d 【主霊・イーシュワラプラニダーナ】ヨガをする人はインドの神様を信仰し
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
#17d ヨガをする人はインドの神様を信仰しないといけない？ みんな何を信じるも、自由でいい✨でもね…のお...
#16d 【読誦・スヴァディアーヤ】ヨガ哲学が教えてくれる「好きなことをす
25 Apr 2025
Contributed by Lukas
#16d ヨガが教えてくれる「好きなことをする！」の重要性 あなたは今、「好きなこと」していますか？ そ...
#15d 【苦行・タパス】ヨガ哲学式「熱しやすく冷めやすい」自分を変えていく方法
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
#15d ヨガ哲学式「熱しやすく冷めやすい」自分を変えていく方法 あなたは今、何に情熱を感じますか？ 「めん...
#14d 【知足・サントーシャ】ヨガ哲学が教えてくれる「幸せの条件3つ」
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
#14d ヨガ哲学が教えてくれる「幸せの条件3つ」 あなたはどんな時、どんなことに、また誰といる時に、 幸せ...
#13d 【清浄・シャウチャ】今日から始められる！ヨガ哲学式「直感力を高め
18 Apr 2025
Contributed by Lukas
#13d 今日から始められる！ヨガ哲学式「直感力を高める習慣」 ヨガの底知れぬ効果をあなたも体感してみませ...
#12d【ニヤマ・勧戒】「自分に自信が持てない…」そんな時、ヨガがおす
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
#12d「自分に自信が持てない…」そんな時、ヨガがおすすめな理由 やってみたいことはあるけど…周りの批判...
#11d 【不貪・アパリグラハ】ヨガ哲学的「不老美女でいるための方法」
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
#11d ヨガ哲学的「不老美女でいるための方法」 人と比べない幸せと「不老美女マインド」について、ヨガ哲学...
#31 「ヨガする時間がない！」時の対処法
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
#31 「ヨガする時間がない！」時の対処法 忙しくてヨガスタジオに行けないとき、 もしくは、スケジュール的...
#10d 【禁欲・ブラフマチャリヤ】ヨガ哲学的「モーニングルーティンの必要性」
11 Apr 2025
Contributed by Lukas
#10d ヨガ哲学的「モーニングルーティンの必要性」についてのお話 あなたは今、どんな朝を過ごしていますか...
#9d 【不盗・アステーヤ】ヨガ哲学的「全ての欲しい物を手に入れる方法」
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
#9d ヨガ哲学的「全ての欲しい物を手に入れる方法」 あなたは今一番、何が欲しいと望みますか？ 深い呼...
#8d 【正直・サティヤ】「正直者は損をする？」正直であることについての
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
#8d 「正直者は損をする？」正直であることについてのヨガ哲学のお話 ヨガにおいての「正直」の概念につい...
#30 「ヨガを始めたきっかけ」のお話
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
#30 「ヨガを始めたきっかけ」のお話 私、ゆかこ校長がヨガをはじめたきっかけや不純な動機、そして16年のヨ...
#7d 【非暴力・アヒンサー】ヨガ哲学的「イライラの取扱説明書」わかりやすく解説
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
#7d ヨガ哲学的「イライラの取扱説明書」わかりやすく解説します 最近、どんなことにイライラしましたか？☺...
#6d 【ヤマ・禁戒】ヨガで確実にハッピーになるための「5つのお約束事」
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
#6d ヨガで確実にハッピーになるための「5つのお約束事」 あなたはいくつ守れていますか？☺️ サンスクリ...
#29 ポーズが美しい人の3つの共通点
30 Mar 2025
Contributed by Lukas
#29 ポーズが美しい人の3つの共通点 16年のヨガの指導の中で見つけた、ポーズが美しい人の3つの共通点につい...
#5d 苦手な人、意見が合わない人との付き合い方
28 Mar 2025
Contributed by Lukas
#5d 苦手な人、意見が合わない人との付き合い方 あの人とはどうしても、馬が合わない🐎… そんな時に知って...
#4d 色々うまくいかない時の、ヨガ的対処法
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
#4d 色々うまくいかない時の、ヨガ的対処法 今回は断捨離、お洋服を選ぶ基準のおすすめについてもお話しい...
#3d 知ると心が楽になる「不安感と憂鬱なマインドの正体」
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
#3d 知ると心が楽になる「不安感と憂鬱なマインドの正体」についてお話しいたしました🌸 お花見日和のポカ...
#28 ネガティブな感情の活用法について
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
#28 ネガティブな感情の活用法について 今回はネガティブな出来事に対する向き合い方と、活かし方について、...
#2d ヨガ的幸運と不運の伏線回収
21 Mar 2025
Contributed by Lukas
NEW 3月20日スタート、新番組 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 朝に聴く心の栄養補給「日...
#1d ㊗️新番組✨テーマは 「苦悩は過去の行いの結果。今日をどう生きる？」
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
NEW 3月20日スタート、新番組 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 朝に聴く心の栄養補給「日...
#27 スマホ時代の人間関係モヤモヤ＋ストレス軽減法
16 Mar 2025
Contributed by Lukas
#27 スマホ時代の人間関係モヤモヤ＋ストレス軽減法 今回は人間関係のモヤモヤと、 これからのスマホの使い方...
#26 ヒミツにすると得られるモノ
09 Mar 2025
Contributed by Lukas
#26 ヒミツにすると得られるモノ 復帰第二弾です。 これからも、どうぞよろしくお願いいたします✨ 皆さ...
#25 お久しぶりです。プンニャヨーガスクール5周年によせて
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
#25 お久しぶりです。プンニャヨーガスクール5周年によせて お久しぶりの放送です。 これからも、どうぞよろ...
#24 秋の乾燥対策をヨガの智慧と共に
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
#24 秋の乾燥対策をヨガの智慧と共に お久しぶりです。 近況報告と、秋の乾燥対策のお話をスピリチュアルな...
#23 「人間関係を好転させる唯一の方法」
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
#23 「人間関係を好転させる唯一の方法」 わかってるつもり、 でも、忘れがちな大切なことについて、 お話し...
#22 2024年後半に向けて！クリヤヨーガ（行為のヨガ）のおはなし
30 Jun 2024
Contributed by Lukas
#22 2024年後半に向けて！クリヤヨーガ（行為のヨガ）のおはなし 2024年前半もおしまい。 皆さまはいかがお過...
#21 ヨガ的「人間関係を良好に保つためのコツ・基礎編②」
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
好きになれない人がいる？ よくある話、だけど結構本当にしんどい！笑 ヨガ哲学を学んで、波動レベル&パワ...
#20 「当たり前」を手放すと、見えてくるもの
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
#20 「当たり前」を手放すと、見えてくるもの そもそも、当たり前って何だっけ？ 手放す＝発信する→エゴの...
#19 ルッキズム（外見至上主義）と日本の未来
09 Jun 2024
Contributed by Lukas
#19 ルッキズム（外見至上主義）と日本の未来 世の中のネガティブなトレンドに対して、ヨガ哲学の視点から...
#18 ヨガ哲学的、無敵の人生を歩む方法
02 Jun 2024
Contributed by Lukas
#18 ヨガ哲学的、無敵の人生を歩む方法 あなたにとって、人生における「敵」って何でしょうか？ 今回はヨ...
#17 「他人の評価で自分の価値は決まらない。」のお話し
26 May 2024
Contributed by Lukas
#17 「他人の評価で自分に価値は決まらない。」 仕事は他人の評価を気にしないといけません。 でも、誰が何...
#16 愛とか恋とかをヨガ哲学的に見つめる時間
19 May 2024
Contributed by Lukas
#16 愛とか恋とかをヨガ哲学的に見つめる時間 番組初の恋愛相談に加え、ヨガ哲学における「愛」の定義につ...
#15 人間関係を良好に保つためのコツ〜お家の中編〜
12 May 2024
Contributed by Lukas
#15 人間関係を良好に保つためのコツ〜お家の中編〜 ゴールデンウィーク明けの週末、いかがお過ごしでした...
#14 スピリチュアルなマインドで現実を思い通りに動かす方法
08 May 2024
Contributed by Lukas
#14 スピリチュアルなマインドで現実を思い通りに動かす方法 ゴールデンウィーク明け、皆さまはいかがお過ご...
#13 【特別編】今すぐ出来る、リラックス呼吸法
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
#13 今すぐ出来る、リラックス呼吸法 ゴールデンウィーク特別編✨ 五月病予防にもなる、リラックス呼吸法が...
#12 運気爆上がり、ヨガ式お片付け術
21 Apr 2024
Contributed by Lukas
#12 運気爆上がり、ヨガ式お片付け術 お部屋もお肌も心もピカピカに🧼 哲学を学びたい方は必聴な内容です。...
#11 現実世界とマットの上の世界は、繋がっている
14 Apr 2024
Contributed by Lukas
#11 現実世界とマットの上の世界は、繋がっている 今回は、現実世界で悩みの種となりやすい「お金」につい...
#10 ネガティブな感情を浄化させるテクニック
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
#10 ネガティブな感情を浄化させるテクニック 今回は、ネガティブな感情を浄化させたり、負のスパイラルを...
#9 無視をして幸せになるテクニック
31 Mar 2024
Contributed by Lukas
#9 無視をして幸せになるテクニック 今回は、人間関係において「無視をして良い」ケースについて、お話しし...
#8 わたしの記憶力の秘密
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
#8 わたしの記憶力の秘密 今回は、皆さまに記憶力の秘密 ➕ヨギーニ式節約術をシェアしたいと思います。 ...
#7 「ゆかこ校長の美容整形遍歴とヨギとしての見解」
17 Mar 2024
Contributed by Lukas
#7 「ゆかこ校長の整形遍歴とヨギとしての見解」 校長の過去の行いと執着についての経験談？ 「外見」につ...
#6 ヨガ的「人間関係を良好に保つためのコツ・基礎編」
10 Mar 2024
Contributed by Lukas
#6 ヨガ的「人間関係を良好に保つためのコツ・基礎編」 今回は#3 の続編…？と思いきや、ヨガ哲学の基礎につ...
#5 身近なヨガ哲学〜エンタメ編〜
03 Mar 2024
Contributed by Lukas
今回は「身近なヨガ哲学〜エンタメ編〜」 あの人気アニメもヨガ哲学と関係がある？についてのお話しです。 ...
#4 ぷんにゃの意味＋他者はコントロールできないのお話
25 Feb 2024
Contributed by Lukas
#4 ぷんにゃの意味＋他者はコントロールできないのお話 ヨガ哲学の実践事例のお話をしています。 今回はお...
#3 お仕事のお悩み💦ヨガ的対応法について〜ヨガ哲学の実践編〜
18 Feb 2024
Contributed by Lukas
#3 お仕事のお悩み💦ヨガ的対応法について （超入門！ヨガポーズを行う前に守るべきこと①） 今回は、休日...
#2 ヨガ哲学って一体なに？
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
#2 第2回目のテーマは、 「ヨガ哲学って一体なに？」 ヨガってなんだか難しいポーズをするやつでしょ？ いい...
#1 ようこそ、ぷんぷんの世界へ🌍
04 Feb 2024
Contributed by Lukas
#初回放送 記念すべき、第1回は 「ようこそ、ぷんぷんの世界へ🌍」 ゆかこ校長の黒歴史についても、触れ...