【健康コラム】災害に備えたカラダづくりを始めよう（メンタル編） 前回に引き続き「災害に備えたカラダづくり」についてお話します。 災害は身体だけでなく心にも大きな変化を起こします。 医学的に効果の高いストレスマネジメントを実践して非日常に備えましょう 番組の感想やオススメのお散歩スポット、健康に関する質問などお便りは☟ https://forms.gle/vYfEWRzBGTjfU3ip7 小森祐史の『ラジさんぽ』 ⇒ https://www.tokyonetradio.com/ch/komori_yuji.html #Podcast #ポッドキャスト #ラジオ #散歩 #おさんぽ #ラジさんぽ #災害対策 #防災の日 #防災 #カラダづくり #ストレスマネジメント #自律訓練法 #漸進的筋弛緩法
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