198㎞：カラダを絞りたいけど、、、

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。198㎞目！減量したい。やるぞ！という気持ちにスイッチを入れるべく食事の話をお届け。パフォーマンスアップするための減量は何をしたら良いのか！？今回お届けした内容は、赤﨑選手と鈴木選手ご夫婦、駅伝は掛け算、かがわ即完、減量の原理原則、1kg痩せれば3分速くなる、カツ丼食べたらやる気がなくなった、お酒もカロリーの宝庫、「ちょい足し」はじめました、みなさんからいただいた「私の減量体験」、です。★ランナーズonline）「1kg痩せれば3分速くなる」は真実？https://runnet.jp/topics/report/201221.html#gsc.tab=0★参考）ダイエット中の食事のポイントは？痩せる仕組みやおすすめメニューを紹介（味の素HP）https://www.ajinomoto.co.jp/company/jp/rd/miraikondate/column/article_023/★次回テーマ「私の減量体験」体を軽くしたいと思う今日この頃です。。走る以外に減量でやってよかったこと。教えてください！！＜参加方法＞ラントリップアプリの「ジャーナル」、インスタ、Xのどれかでご投稿をお願いします。「＃ランラジ」「＃私の減量体験」を付けていただくと発見しやすく助かります。★Youtube「takumi / 岡田拓海」チャンネルUTMBのスタート動画を公開しました！https://www.youtube.com/channel/UCRUU_fJZ0U356cOIY52kMLg★番組へのご参加お待ちしてます！●X「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。●ラントリップ　ジャーナルランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿していただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！アプリはこちらから↓iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220

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