多巴胺、内啡肽、血清素如何影响我们的情绪、生活和工作 E.172

多巴胺、内啡肽、血清素、催产素等等，是我们经常看到和听到的身体激素或神经递质，或多或少我们知道他们会影响我们的情绪。但具体这些物质如何在我们身体里工作，通过什么机制来影响我们的心情，如何主动干预调节这些物质在体内的含量等等问题，大家似乎没那么了解。这一期呢，我和知名职场和个人成长播客“身边人”的两位主播噗噗猫和晴朗一起聊了聊，多巴胺、内啡肽、血清素、催产素等这些激素或神经递质的工作原理，重点聊了聊它们是如何控制我们的“欲望”、“快乐”和“平静”的，也聊了聊我们该如何理解并“利用”好身体里的激素，进而更好地实现个人成长和职业发展。内容时间轴：4:38 从两个实验来聊聊多巴胺与快乐的关系7:31 多巴胺到底是“快乐分子”还是“欲望分子”？10:42 多巴胺是如何影响我们的情绪的？12:36 从多巴胺的机制聊聊当代人的“躺平”现象16:03 多巴胺与行为激励：从喝酒和连续创业聊起19:04 为什么聊血清素一定要先聊多巴胺？23:40 血清素在如何影响我们的工作和生活？27:36 正视精神科和心理咨询33:14 催产素与内啡肽：社交与运动37:00 催产素与多巴胺：情绪调节与目标追求40:41 关于多巴胺、血清素最值得分享的一些小贴士🌟感谢餐后一小时对本节目的大力支持！卡士“餐后一小时”，全国餐后助畅酸奶Top1（*以2024年全年销售额计）1、我们的产品有什么？ 1瓶含100亿卡士专属双歧杆菌C-I，双歧杆菌是“活性”益生菌，可以有效释放肠动力 1瓶超4g高配膳食纤维，相当于2斤青瓜或半斤菠菜，温和促蠕动 0香精0色素0助泻成分不刺激无依赖2、有真人实证嘛？卡士餐后一小时完成了CTI华测专业测试（2025年最新），88%用户饮用后一小时之内胀气感缓解！而且餐后一小时联合四川华西公共卫生学院发起的“餐后28天黄金‘改便’真人挑战”研究显示，实验前大事不畅率 34.3%，*28天实验后，大事不畅率 降低至7.1%，便秘改善率高达83.3%，有效降低4倍便秘发生率。3、如何购买？卡士会员小程序，点击链接领取专属优惠，冷链包邮到家；置顶评论区晒订单号，抽取餐后一小时限定冰箱贴两个口味，我自己比较喜欢0蔗糖版本的⬆️卡士餐后一小时华测检测报告⬆️卡士餐后一小时实验项目⬆️评论下晒订单号，抽5位幸运朋友送出餐后一小时限定冰箱贴一款⬆️#song list • Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker •  Love From Me-Johnson Rodgie • Study With Me - Snuggles • Mark Masri - Santa Lucia听友群加VX：hooley777商务合作：[email protected]

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