194.自律诚可贵，自暴自弃真自由

本期主播：刘仁铖、万冰冰、吴鼎、马军、史炎刘仁铖（小红书：刘仁铖真不错）冰冰（小红书：万冰冰）吴鼎（小红书：吴鼎顶不住了）（「维多利亚遇乐广场」主播）马军（小红书：脱口秀演员马军）史炎（@史炎nacl）本期几位主播聊了聊「自律&自暴自弃」，减肥、记账、戒烟戒酒、改善饮食…我们的听友与主播都太自律了！过度自律等同于放纵？南太子叹息：这个台到底有没有real一点的人？希望大家不要因为放纵了一下而内耗，比起自律更希望你能自由~时间轴：00:02:14 聊聊阿铖的潮鞋00:05:12 “满减”减肥大法00:13:24 形象管理的自律00:23:45 自律的生活习惯00:40:03 一些自暴自弃的行为00:42:53 长期记账的习惯00:48:56 有人戒酒挑战有人滴酒不沾00:56:22 被迫自律也是一种自律01:04:14 用自律来防沉迷01:06:38 对于表达的自我约束01:15:23 生活中的小坚持与奇怪习惯01:26:18 结石可取，节食不可取01:30:39 戒烟戒酒，健康我有01:50:02 那些放纵的行为01:56:47 坚持自律，顺其自然线下演出：冰冰的脱口秀专场《不懂事儿》正在全国巡演！将会去到多个城市，希望能和大家见面！具体开票及购票信息请到公众号：万冰冰脱口秀每周在北京和上海还有我们的脱口秀演出，微信搜索小程序「猫头鹰喜剧」，线下脱口秀演出等你来～来相爱：【听友群】公众号“猫头鹰喜剧”回复“听友群”，小助手会把你拉进群聊哦～【微博】@不开玩笑JokesAside【小红书】@不开玩笑【抖音】@不开玩笑商务合作：欢迎发送邮件至 [email protected]音乐采样：Al Bowlly - The Very Thought of YouTortoise - Cliff Dweller Society策划：史炎、大雄、马军剪辑：「内容中苔创作中心」孔老师发布：冰块

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