不束高阁
Episodes
《好运气制造手册》：打造幸运体质的科学指南！ | 48
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
【感谢15年国货品牌「马登」对本期节目的大力支持～】你觉得自己是运气好的人吗？为什么有些人总是机会不断，...
《我们为什么要睡觉》：99%的人都在用错误方式睡觉？ | 47
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
周末补觉有用吗？最佳睡眠温度是多少？睡眠不足比吸烟更伤身？梦境如何激发创造力？为什么青少年总晚睡晚起...
《纳瓦尔宝典》：如何逆袭人生？终于来说说这本书 | 46
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
财富和幸福的永恒真相是什么？为什么出租时间永远无法致富？一个9岁印度移民男孩如何通过泡图书馆，最终成为...
《不老的秘密》：医生揭秘，不花冤枉钱的极简抗衰护肤指南！｜45
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
为什么很多人用了多年的洗澡方式是错的？柠檬片、黄瓜片护肤有没有用？打伞戴帽还需要涂防晒吗？喝牛奶为什...
《快乐美学》(下)：✨十个小魔法，快乐每一天｜44
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
“悬浮的灯具为什么让人着迷？””藏在柜子里的心动角落比摆在外面更快乐？””从天花板垂下的...
《快乐美学》(上)：随时随地，用平凡之物创造非凡快乐！ | 43
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
“为什么我们在家里不敢用鲜艳颜色？”“囤积癖和极简主义，哪个更让人快乐？”“圆形比方形更让人快乐吗...
《2049》(下)：凯文·凯利还有多少盆冷水要泼？| 42
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
“人形机器人什么时候能走进千家万户？””脑机接口能实现心灵感应吗？””人类真的能在25年内...
《2049》(上)：凯文·凯利重磅新作！10000天后的世界什么样？| 41
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
“为什么中层管理者最危险，而基层员工相对安全？”“未来的孩子该学什么才不会被淘汰？”“智能手机真的会...
《时间盒》：一年顶八年？马斯克的超强时间管理法 | 40
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
“如何用同样时间完成别人8倍的工作量？””89%职场人每日专注时间不足90分钟的真相是什么？”̶...
《深度工作》《数字极简》：如何有效利用每一点脑力？ | 39
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
“工作效率翻倍的秘密是什么？”“30天数字清理计划如何重塑你的生活？”“为什么计算机科学家主动放弃电子邮...
《小家，越住越大2》（下）：如何用1000元彻底改造出租屋？定制柜如何避坑?| 38
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
“为什么定制柜是装修深水区？””三聚氰胺板材真的有毒吗？””吊顶到底是土气还是高级？R...
《小家，越住越大2》（上）：从餐厅到卫生间，功能设计的住商进阶课！ | 37
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
“七成家庭都中招的收纳误区是什么？””最佳的淋浴房设计什么样？””儿童房如何实现十年成长...
《小狗钱钱》（下）：💰世界上“唯一免费的午餐”是什么？ | 36
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
“为什么从喜欢的事情赚钱最理想？””‘五四一’的分钱法则如何操作？””投资的三大原则竟然...
《小狗钱钱》（上）：💰让成年人和孩子都受益无穷的金钱童话 | 35
19 May 2025
Contributed by Lukas
“为什么我的钱总是不够用？””如何才能摆脱债务困境？””72小时法则为什么能决定你的行动力...
《沟通的方法》3：搞定批评、提意见、道歉和拒绝！| 34
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
“我很想帮忙，但领导不同意””这事我考虑考虑””对不起，但是…””您别生气，我错了...
《沟通的方法》2：万用技巧，让所有关系变得更好！｜33
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
“一句话让对方心甘情愿被你说服””每个人毕生都在追求的是被看见” “美好的一天，从赞美别...
《沟通的方法》1：可说说这本“老实人沟通必读书”！ | 32
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
“是个思路！”“我们抓抓落实”“请您再给我提个需求” —— 这些简单的话语却能发挥强大沟通效果，背后的秘...
《小家，越住越大》（下）：3个最难搞的家庭空间，这样收拾就对了！｜31
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
“我家玄关永远是一片鞋海”“客厅总是收拾不完”“厨房里东西太多放不下”……你家是不是也有这些烦恼？本...
《在火星买房》：🚀25个你没想到的太空移民真相！｜30
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
马斯克说2029年就能送人类上火星！贝索斯承诺太空将成为人类的第二家园！太空移民真的指日可待了吗？等等……...
《小家，越住越大》（上）：🏠让小家轻松翻倍的空间魔法！｜29
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
你的家是不是总觉得空间不够用？买了各种收纳神器，但家里依然乱糟糟？每次想要收拾家里，却不知从何下手？...
《预测之书》：🧧送你50个来自未来的好消息！｜28
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
💡为什么在未来，挣得多不如活得长？人类的寿命会延长到多少？AI真的会抢走我们的工作吗？教育将如何颠覆性...
《深度关系》（下）：裂痕如何变金线？10条经营关系黄金守则｜27
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
最近，从《再见爱人》到《一路繁花》，从”亲密关系焦虑”到”社交冲突”，如何经营深入的亲密关...
《控糖革命》：节日大餐前，先收下这份稳血糖指南！｜26
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
为什么疲惫、失眠、肥胖、焦虑、皮肤状态差、注意力不集中，都可能跟血糖波动有关？为什么医生说控糖不只是...
《深度关系》（上）：脆弱不是弱点，而是力量｜25
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
最近《再见爱人4》已经变成我朋友间的社交货币，由此也想到播客中还没有讨论过“关系”这个话题。本期来分享...
《性别经济学》：这代年轻人，要为结婚生育付出多少成本？｜24
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
在10月28日刚刚出台一系列生育支持措施的时点，这期似乎恰是时候。本期来分享《性别经济学》（刘倩）。你知道...
《长寿的活法》《端粒》：如何在105岁时，还能开车去兜风？｜23
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
延迟退休了，该怎么办？最近有个想法：如果我们能通过积极干预，把我们健康长寿的时间延长得比延迟退休这几...
《终结拖延症》：对症下药，一个不落｜22
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
※ 本期有高分经典音乐剧《我，堂吉诃德》门票的专属优惠哦～只要是人，都会拖延，只不过是程度有轻有重而已...
《弱传播》：为何它能预测特朗普的胜选？｜21
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
凡是涉及到语言的地方，其实都是在进行传播。因为传播的本质就是信息的传递和接收。所以，这个话题事实上跟...
《怦然心动的人生整理魔法》：让你的生活焕然一新｜20
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
不知道你相不相信这样三句话？1、真正的人生从整理之后开始。2、你能做到，只要整理一次就绝对不会恢复杂乱。...
《时间贫困》：如何用有限的时间获得最多的幸福？｜19
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
很多人都被这本书的书名给骗了。它其实根本不是教你怎么提高时间利用效率的书，它是一本教我们怎么用有限的...
《学会花钱》：如何用有限的钱获得最大幸福感？｜18
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
“巧妙地花一笔钱，跟赚一笔钱同样困难。”比尔·盖茨这句话，我深感赞同。这两年读了不少，也跟大家分享了不...
《刻意练习》：从今天起，学习开启10倍速｜17
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
从新手到大师的最快路径是什么？《刻意练习》告诉我们：杰出不是一种天赋，而是一种技巧。用书里的话说，刻...
《埃隆·马斯克传》：只有疯子才能改变世界？（feat. 陈章鱼）｜16
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
世界首富？疯子？天才？工程师？发明家？Nerd？工作狂？马斯克的人生比电影更精彩，当然，也更癫。本期我们跟...
《史上最伟大的交易》：如何在经济危机中狂赚一笔？｜15
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
一个原本默默无闻的小人物，是怎么在08年金融危机里完成了史上赚钱最多的一笔交易，然后一举成名的？我们今天...
【特别篇】小镇做题家的高考十年回顾，这本书改变了我的生活｜14
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
这几天高考查分、分数线公布、选专业轰轰烈烈进行中。哈希跟几个闺蜜猛然发现：呀，今年距离我们高考已经整...
《高效能法则》：如何无痛将效率提升300%？｜13
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
本期来聊Feel-good Productivity：How to Do More of What Matters to You（中文暂译《幸福生产力》/《感觉良好的生产力》）。目...
《微习惯》：彻底改变你的人生状态！简单到不可能失败｜12
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
本期来聊《微习惯 : 简单到不可能失败的自我管理法则》（Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results）。这是一本让我近年...
《情绪价值》：你的情绪，价值百万！一本书看懂情绪至上的时代｜11
27 May 2024
Contributed by Lukas
情绪的生成机制是怎样的？如何挖掘、创造、利用情绪中的价值？从职场到消费场，情绪价值悄然影响我们的选择...
《吃着吃着就老了》：陈晓卿，“最好吃的永远是人”【治愈特辑】｜10
20 May 2024
Contributed by Lukas
今天来聊《舌尖上的中国》导演陈晓卿的随笔集《吃着吃着就老了》。这是一期助眠特辑，也可以是下饭特辑，非...
《减压脑科学》+《干得漂亮》③：干活放松两不误！｜09
13 May 2024
Contributed by Lukas
要想工作干得好，减压充电少不了。今天我们一期来聊两本书：先把《干得漂亮！》讲完，然后来一本超级实用的...
《高效能人士的7个习惯》：畅销35年，它到底有何魔力？｜08
06 May 2024
Contributed by Lukas
为什么连总统都要亲自打电话“求学”这本书？今天来聊拥有持久生命力和超强影响力的《高效能人士的 7 个习惯...
07《金钱心理学》续作来了！《一如既往》的人性与致富心态
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
今天来聊《一如既往：不变的人性与致富心态》（Same as Ever : A Guide to What Never Changes）。作者是摩根·豪泽尔，是之...
06《别相信直觉》②：副业指南、快乐魔法与好运外挂
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
“人生外挂之书”又来啦！Surprisingly，它是由一位数据科学家写的。 本期来聊《别相信直觉：用数据思维获取...
05《干得漂亮！》②：人人必备的高情商话术，职场开启二倍速
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
那些难搞的“人生常见挑战”，这本书有解法。很多时候，只需改变一下话术，事情的结果就会大不一样。 这...
04《别相信直觉》①：想做出更好的人生选择？让大数据来帮你
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
这本书可以称为“人生外挂之书”。Surprisingly，它是由一位数据科学家写的。 本期来聊《别相信直觉：用数据...
03《干得漂亮！》①：适合中国人体质的职场宝典
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
职场是社会的缩影。这是一本适合中国人体质的职场宝典，也同样是能帮老实人少走弯路的处世通用法则。最近在...
02《芒格之道》：重温他的毕生智慧与财富思想
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
他为过好这一生，在行囊里都装了些什么？2024年，是查理·芒格诞辰100周年。在这个时点，我想跟你一起来重温芒...
01《金钱心理学》：如何用最少的钱获得最大幸福感？
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
今天来聊《金钱心理学：财富、人性和幸福的永恒真相》（The Psychology of Money: Timeless Lessons on Wealth, Greed, and Happines...