祖雄來台灣打拼十年，終於有了現在的成績， HERO回想剛來台灣工作，一餐只能買50塊的便當… 這集處女座的祖雄，碰到處女座的萊恩，兩個人相見歡； 聊聊十年打拼的過程，也傳授鍛鍊出川字腹肌的訓練方法。 (本集由喜羊羊獨挑大樑) 祖雄《腹肌公式 新書宣傳活動》 簽書會台北場 11月19日 下午3:00 @金石堂書店 汀州店 簽書會高雄場 11月26日 下午2:00 @新光三越高雄左營店 粉絲見面會 11月26日 晚上 @台北locker room #腹肌公式 10/13上市 首刷附贈2023寫真年曆卡（一組4張，網路書店另附親簽） 博客來 https://reurl.cc/kEKY99 MOMO購物網 https://reurl.cc/eOKlnM 誠品線上 https://reurl.cc/vWROXl 誠品蝦皮 https://reurl.cc/eOKlVR 金石堂 https://reurl.cc/jGKZYm 台灣角川 https://reurl.cc/qNWAqg -- Hosting provided by SoundOn
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