今日は走らないでビール #128 日立さくらロードレース レポート ハーフマラソン どんな練習が効いた？

#128公式SNSTwitter : https://twitter.com/notruntoday/Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeerYoutube : https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTpTwitterDice : https://twitter.com/sinochanomizu/坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/StrataDice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb—-会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。ご要望の方はDM等からどうぞ今日のビールトマトのチューハイEBISU ジョジョ缶—-日立さくらロードレース1時間33分01秒ゆるランナー卒業しません坂が壁15km以降の風やばいさっちんさん、肩幅さんありがとうございました一本下駄の人いた。すごましもさんお菓子をありがとうございましたにしのんさん、すえさん、SHINONさんTシャツ着てたので、どきどきあみあみ1枚じゃない笑心拍数はまだあまり上がらないスポドリ飲んで、水は体にかけながらライガールさんいつもありがとうございますバーチカル鷹さんかっこよかった筋持久力、乳酸溜まってきてる感じ例のターンはやりませんでした横浜スタジアムの下だいたいイナズマ練やってましたある一定の心拍で維持できるスピードが上がった心拍数正しく出ない問題心拍、基本スピード、長時間動く練習おいちゃんさんに会いましたカナさん連戦入賞優勝ボストンマラソン頑張ってくださいしにゃさんありがとうございましたみっつんさんありがとうございましたひかるさんありがとうございましたのちぼーさんありがとうございましたさこななさんありがとうございました今日ビもトレイルシーズンに突入右足が滑ったら左足をつけばいい————-公開録音のお知らせさかばー＆だいすが 時々参加してる ヒノトリレン 🐦‍🔥5月3日(土)の「5月月例ヒノトリレン」の後に、近くに移動し公開録音を行います！みんなで乾杯＆ワイワイ楽しみましょう！ 🍻🏃‍♂️ イベント詳細📅 開催日：5月3日（土）🕒 時間：15:00頃〜17:00頃📍 場所：見晴らしの丘 真壁 うり坊（茨城県桜川市真壁町桜井1074-26）🎟️ 参加費：500円（1ドリンク付き）🔹 当日の流れ① ヒノトリレンのグループラン（午前中） 🏃‍♂️💨② 「うり坊」へ移動＆お風呂＆ランチ（※別料金）🛁🍽️③ 15:00〜 公開録音スタート！ 🎙️✨（FUJI100を語ってみたり…）走って、食べて、飲んで、語る！ご参加希望の方はDMお待ちしております。さかばー＆だいすが 時々参加してる ヒノトリレン 🐦‍🔥5月3日(土)の「5月月例ヒノトリレン」の後に、近くに移動し公開録音を行います！みんなで乾杯＆ワイワイ楽しみましょう！ 🍻🏃‍♂️ イベント詳細📅 開催日：5月3日（土）🕒 時間：15:00頃〜17:00頃📍 場所：見晴らしの丘 真壁 うり坊（茨城県桜川市真壁町桜井1074-26）🎟️ 参加費：500円（1ドリンク付き）🔹 当日の流れ① ヒノトリレンのグループラン（午前中） 🏃‍♂️💨② 「うり坊」へ移動＆お風呂＆ランチ（※別料金）🛁🍽️③ 15:00〜 公開録音スタート！ 🎙️✨（FUJI100を語ってみたり…）走って、食べて、飲んで、語る！ご参加希望の方はDMお待ちしております。

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