今日は走らないでビール #20 日立アルプス縦走(トレイルランニング)とランニングスキンケアとサプリメント、そして一本下駄ランニング

Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 —- 本日のビールMeitei King, Kona brewing Big wave Meitei king アルコール 10.5% 見た目黒ビール —- 日立アルプス縦走(34km,1300m)/大甕駅から小木津駅の山を走った/序盤でロスト/人がいない時は蜘蛛の巣多い/蜘蛛の巣多いと棒を持って走る/ピンクのコースガイドあり/1291m累積/速攻元気/ウイダー/きくちのYohkan/御岩神社に自販機ある/公衆トイレあり/茨城県北ロングトレイル(https://kenpokult.com/)/準備中/公式サイトでGPXも配布中/坂barさん全線走る/中央部エリアは袋田の滝付近/山の主に出会った/猪/絵に描いたようなでかい猪/もののけ姫にいたか？/熊鈴必須/替えロングT/予備の補給/ファストエイドキット/タイツ/ロングパンツ推奨/心のデトックス/車は小木津に置いて大甕まで電車/腰の後ろが汗をかく/スポーツタオルを腰に挟んで走ってみよう/ドライT- 上Tがいい/塩分が出過ぎてるのか？/出てくる水分量/アミノサプリ系は飲むようにしてる/ドライTシャツ着てる理由/乳首から血が出る/鶯谷/セロテープ貼ったりしてた/スポーツワセリン/ —- ランニングスキンケア/カリフォルニアの紫外線/日焼け止め/ポッキー焼け/ソックス焼け/日焼け止めは疲れ対策になる/体の回復にエネルギーを使ってしまう?/太陽かかってこいや/洗顔/保湿/ランニングのスキンケア/コラーゲン/ヒヤルロン酸/コラーゲンは怪我回復スピードにもいい/何を食べたら？/フカヒレ/ハモ/うなぎ/牛すじ/軟骨/豚の白もつ/BCAA/意識して食べる食事は?/豆腐/バナナ/納豆も食べるようにしています/アメリカはサプリ大国だと思う/ビタミンB12/ウコン/オレガノオイル/CBDオイル/マグネシウム/アシュワガンダ/ランニングに効くという文句はだめ笑/奥さんにも良いものを摂取しよう/オメガ3系脂肪酸/仙豆があったらいいね/ —- 大阪マラソンで下駄で走った人がいる/見たことがある/一本あしの下駄/Twitter(げた マラソン)で検索/ゼッケンげた/バランスすご/フォアよりのミドル？/前傾に削れてくる？/ワラーチとは別の次元?/ワラーチ/裸足/ランシュー/下駄/下駄にクッションが貼ってある/厚底4cmが規定/規定違反?/ただし下駄は除く/100km完走？/みのさん/まず立てるのか？/ゴムなし一本歯は難易度高い/21000円下駄/ヴェイパーより安い/海外でやったら人気者/次世代スポーツ一本歯下駄/一本Blade369/天狗/ワラーチ/ララムリの走る草履/ /https://tenari.co.jp/ippon-blade/

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