今日は走らないでビール #87 信越五岳コース戦略セミナーと富士登山競走試走

#87 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール Samuel Adams 金鯱ビール 足は6割 クロストレーニング 例のプール 富士登山競走試走に行ってきました 高速バス便利 浅間神社から馬返しの8kmが人を抜くポイント トレイル入ったら難しい 富士山クライムはトレイル混雑するかも？ 信越五岳MTコース攻略セミナー 協賛メーカーさんの説明付き 山頂は走らない 山の周りを回る系のコース 激登り下りは少ないように設定している のぼりは歩いてください 関門は入れば15分後までに出ればOK 暑い中の7kmの平坦が難所 セミナーはYoutubeにも載るとか 完走してほしいオーラ満載 私設エイドでますと石川さん のぼりはあるってください 眠い時には？歯を磨く ミント系のハミがきこ 目の下に歯磨き粉 コース上で寝るのはだめ 蜂が出た対策は？ 信越の練習ができる関東の場所はありますか？ 大山サーキット 下りの練習をしっかりしてくれ 登りは歩く練習をしっかりしてくれ 当日はちょっと軽いと思う重さで HOKAの説明も良かった ソール削れやすい？ 女性の参加Tシャツは非売品のTシャツ ニューハレさんテーピングのコツ 膝のお皿の振動を抑えるテーピング 110kmは23箇所登り 100miは34箇所登り 手動LAPにするとエイド滞在時間を取れる ヴィブラムは張り替えだけもやってくれてる 12000円で新品に張り替える オールスポーツは写真を半永久的に残している ペーサーに気をつけて 石川さんはペーサーには後ろを走ってもらう よく喧嘩になるらしい お便りコーナー Yama run だいさん 伊藤さん 大西さん Kaz trailさん y Kofujiさん Ykbijouhenryさん ふうじぃさん オホシさん 阿部さん よるトレイルの練習は近日中に公開！一緒に楽しみましょう

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