今日は走らないでビール #98 信越五岳準備とレースプラン! あれ？関門間に合わない？

#98 公式SNS Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Twitter Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ Strata Dice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb 坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール Hyugaarden Kona big wave プチ断食ダイエットで1.5kg痩せました クライムミル10000段 坂練12％20往復 小石を積み上げて数を数える 赤信号の感じ方 蜘蛛の巣対策 信越五岳 ギア紹介 　Patagonia ダックビル 　Patagonia Tシャツ 　ミズノマルチポケット 　Injinji ５本指 　PRローション 　BodyGlide 　Lush11R 　ライトは3つ体制 　ガッツギア以外のジェル 　オークリーのサングラス　 ドロップバック 　Tシャツ 　パンツ 　下着 　靴下 宴会隊エイドのしそジュース エイドのスープは美味しかった レースプラン 関門 信越 黒姫 15:00 47km 笹ヶ峰 17:00 59km 戸隠 24:00 90km 奥信濃とレースステータスは似てる 信越の各関門は奥信濃と比べて2時間短い 完走率 奥信濃70％ 信越38％ ダイスの結果 黒姫 47km  奥信濃換算8時間57分　関門9時間30分 笹ヶ峰 59km 奥信濃換算11時間35分 関門11時間30分 戸隠 90km 奥信濃換算16時間47分　関門18時間 笹ヶ峰を越えられるかどうかがポイント 笹ヶ峰11時間を走っている人を参考にする 黒姫　8時間30分 笹ヶ峰　11時間05分 でクリアしたい Ryuichi-san Ka2mix-san Yoichi-san Kishimoto-san Hashiru Dai-san Toshi-san

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