今日は走らないでビール 富士登山競走振り返り / パリオリンピックマラソン初心者ガイド

#92 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール ICEBOX+酎ハイ（グレープフルーツ） TSUKIOKA Brewery マスカット 今朝一緒に走りました 坂バーさん水びたし 体に良くないトレーニング 富士登山競走 富士山クライムラン 山頂コースはヘルメット被ります 月光寺駅で降りました 夏目さんにごあいしました レース会場まで1km 高村貴子さんがアップしてました 距離が15km 獲得標高が1500m ロードレースとバーティカルれーすの融合 関門はグロス換算 シューズはスピードゴートでよかった エイドが充実　3km、7km、11km、13kmにエイドあり 馬返しちょっと前歩ってしまった 1時間5分が５合目の感想ポリシー 1時間12分で馬返し 足攣ってる人は多かった 走らないときつい ウーニーさんに会いました 終わった後も結構歩く バス汗臭かった？ 北麓公園はビール焼きそばを頂きました イナズマ練役に立っていると感じた 無限階段もよかった（クライムミル） 今回筋肉痛なし Tシャツは白がいい！ 帰りのバスは匂い注意！ 一番辛かったのは馬返しの手前 セカンドプランを用意すればよかった パリオリンピック マラソン初心者ガイド 日本時間8月10日午後3時 日本時間8月10日午前8時

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