#114【変な奴やめたい】お気に入りの写真/半年に1回、本を出し続けているが…/一冊一冊のインパクトが高くないのでは？/印税で一年は暮らせない
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
▼NEWグッズ登場！お手上げラジオグッズショップ！https://oteage.base.shop/▼文...
#113【4冊目と私】ゲスト:山口/フォトグラファー山口/私と罪を犯してしまった人たち、何が違うんだろう/新居でトライアル同棲中/人助けは不快だからやる
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
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#112【創作大賞と私】ゲスト:山口/#エッセイ部門 入選「醤油に違いって」
03 Nov 2025
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#111【物価高と私】番組グッズショップを開設！＆お便り紹介「恋人に身体の関係を断られます」
27 Oct 2025
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#110【誕生日と私】番組のホームスタジオができました！＆誕生日のお祝いメッセージ紹介！
20 Oct 2025
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#109【お便りと私】ニヤニヤしながら歩く亜和さんを見かけました＆会って2回目で「家に行きたい」っていう男はヤリモク？
13 Oct 2025
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#108【2度目のサンジャポと私】カズレーザーさん＆幸せって呟いちゃった…
06 Oct 2025
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#107【お便りと私】書くことで自らを消耗するような、そんな風に感じることはありますか？＆彼氏に買ってもらったプリーツの話、気に入りました。（彼はプリーツフェチではなかったらしい）
29 Sep 2025
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#106【YouTubeと私】乃木坂46/私は遠藤さくらちゃん推しでなければならない＆堀井美香さんが来てッて言ったのに！
22 Sep 2025
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#105【パパと私】箱根で＆お父さんと仲直りしました
15 Sep 2025
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#104【テレビと私】家族を削って喋る私ってどうなの？＆私がこの世の穢れの全てから守るから君はご飯を作れ&旧友/妹尾ユウカと会って...
08 Sep 2025
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#103【編集さんと私】”タヒ”とは肩こりからの解放＆段落とか区切る時ってみんなどうしてるの？＆2匹以上の猫を飼える物件探してます
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
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#102【文化祭と私】みんな誰呼びたいですか？＆午前中に盛れるわけがないからノーメイクで＆大学で呪物の研究してた
25 Aug 2025
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#101【Tシャツと私】小学校の時に書いたミステリー新聞＆この乳〇お前じゃんって…
18 Aug 2025
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#100【ゲスト：山口】第二回公開収録：ゲストパートを配信
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
8月2日（土）に中野で開催された「第二回公開収録～いまこそチャクラ100％...
#099【OGビーフと私】陰キャが２００人も集まってなにすんのさ＆霜降りを出されたら喜ばなきゃいけない＆めんたいフランス
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
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#098【イメージと私】すみません陰キャで…＆初めて押した”電車の通報ボタン”＆お便り紹介
28 Jul 2025
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#097【ティファニーと私】呼ばれてませんが諦めません…＆イベント説明会
21 Jul 2025
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#096【新番組と私】出たとこ勝負の２人＆ジェネギャ番組にはしたくない＆サンジャポ裏話「デーブさんはゴールデンレトリーバーのように」
14 Jul 2025
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#095【中野と私】一人一人と握手します＆お便り紹介「ラジオでも言えない相談はどうすればいい？」＆まだまだお金がないんだよね…
07 Jul 2025
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#094【100と私】公開収録をやるぞ！&前のイベントは16人しか来なかったからさ…&ゲストはどうするか？&お便りを2通紹介
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
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#093【サンジャポと私】渋谷のホテルのラウンジで…&カズと一緒だと私のパフォーマンスが落ちる&21歳の女の子からのお便り紹介
23 Jun 2025
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#092【南の島と私】ちゃんと泳がないとﾀﾋぬ！！＆山田詠美さんと今井真実さんのトークイベントにお母さんと
16 Jun 2025
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#091【遠出と私】岐阜の郡上八幡に行ってきました&中途半端にお金を持っちゃって…すぐいくらだろうとか考えちゃうのがヤダ…&お便り紹介
09 Jun 2025
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#090【ゲストと私】「厚利少売ラジオ」コラボ 菅原健一（すがけん）さんと川原卓巳さん
02 Jun 2025
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#089【メルスと私】お便り紹介&貯金は彼氏に預けている&母の日のティファニーのネックレス
26 May 2025
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#088【5月病と私】凹んだスイッチが戻らない&長井短さんと私は銀魂育ち&奇妙礼太郎さんとのトークイベント
19 May 2025
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#087【お財布と私】ヒロコハヤシでモデルとエッセイ&これからは利他の時代&すまなかった…
12 May 2025
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#086【ゲストと私】報ステ・ABEMAヒルズの徳永有美さん(フリーアナウンサー)
05 May 2025
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#085【伊藤3部作と私】ギリギリで追加したいと言った結果…特典原稿が2本&長井短さん、アンタも1人か…&お便り紹介
28 Apr 2025
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#084【新刊と私】藤見よいこさんの半分姉弟&私の言ってる事わかりますか？シュプールに私の顔が6ページ
21 Apr 2025
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#083【母校と私】新入生サポートセミナー&お便り紹介
14 Apr 2025
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#082【3月と私】短編小説の依頼&収録に寝坊しました&入学式でフレッシュな若者たち&お便り紹介
07 Apr 2025
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#081【2辛と私】あらゆるキノコを食べたいという欲求＆立ってるのが嫌なんですよ＆右手の指先からポテチの匂い
31 Mar 2025
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#080【近況報告と私】電車で…＆ヴィヴィアンの角のその後＆オーバーザサンの武道館イベント＆ポッドキャストアワードの授賞式
25 Mar 2025
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#079【プロポーズと私】泣きながら土下座して&服の展示会に行って何をするかっていうと
17 Mar 2025
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#078【印税と私】AIメモリーカプセル&スーさんに買ってもらった香水&お便り紹介
10 Mar 2025
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#077【ツノと私】印税が入ったら買うぞシリーズ
03 Mar 2025
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#076【芥川賞受賞式と私】山内マリコさんおススメのビシソワーズ＆山田詠美さんとお話できました
24 Feb 2025
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#075【三冊目と私】帯を書いてくれる人…＆幼馴染の結婚式＆りぼんっ子からのお便り＆いまさらアイドルが気になる現象
17 Feb 2025
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#074【安堂ホセさんと私2】芥川賞の授賞式の招待状が届きました＆奇妙礼太郎さんも聴いているお手上げラジオ
10 Feb 2025
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#073【SNSと私】スターは余計なことは言わないものだ&ドラマとか素直に楽しめなくなっている
03 Feb 2025
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#072【武田砂鉄さんと私】砂鉄さんとトークイベント&私よりも私の本を大切にしてくれる人
27 Jan 2025
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#071【安堂ホセさんと私】私を指名していただいたという事で…&文藝春秋の就職試験&お便り紹介(相談のお礼)
20 Jan 2025
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#070【年末年始と私】久しぶりの合唱＆彼氏を実家に連れて行ったら…＆オナラが解禁されました！
13 Jan 2025
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#069【返品と私】お前が返品しないとお金は返ってこないんだぞ&一人暮らしで気づいた綺麗好き&お便り「皆が盛り上がっている空間が苦手です」
30 Dec 2024
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#068【エッセイと私】エッセイと小説って何が違うんですかね？&犯罪ルポルタージュが好きだから&ランジャタイ国崎さんと…
23 Dec 2024
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#067【近況報告と私】スーさんに洗濯機を買ってもらって…&ツムラのくすり湯と整体のサブスク&お便り「私も母の一人に加えていただけたら」
16 Dec 2024
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#066【モデルは過酷】クリスマス用のCMを撮ってきました&お便り紹介
09 Dec 2024
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#065【合唱と私】最近、記憶を維持できない&横浜少年少女合唱団と氷川丸
02 Dec 2024
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#064【2冊目と私】ジムに入会するべきか…&アワヨンベは大丈夫&マネージャーってどこに生えてるんですかね？
25 Nov 2024
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#063【一人暮らしと私】まだ何もない新居に一泊＆JAPAN PODCAST AWARDSの選考委員になりました＆新刊「アワヨンベは大丈夫」
18 Nov 2024
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#062【映画出演と私】アップすぎて産毛が見えてるんですけど&お便り紹介
11 Nov 2024
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#061【佐伯ポインティと私】大企業ニッポン放送さまからの提案ですから…&新刊の準備をしています&お便り紹介
04 Nov 2024
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#060【お便りと私】お客さんも戦々恐々としていたイベントの感想と相談
28 Oct 2024
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#059 公開収録！いまこそチャクラ１００％
21 Oct 2024
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2024年10月13日(日) に阿佐ヶ谷ロフトAで行われた「伊藤亜和のお手上げラジオ...
#058【山口と私】あいつ、特技が面接なんですよ&スーさんとの初対面は怖かった！
14 Oct 2024
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#057【スターと私】パンサー向井さんをボコボコにしちゃった&いよいよ番組イベントです！
07 Oct 2024
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#056【スーさんと私】コラムニスト/ラジオパーソナリティのジェーン・スーさんがやってきた！
30 Sep 2024
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#055【VIPと私】このチケットの売れ方は…&映画の公開イベントに登壇してきました
23 Sep 2024
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#054【チケット販売と私】番組イベントチケットが発売&5ちゃんねるに私のスレが…&お便りは「パートナーに自分よりも仕事ができるあなたと一緒にいるのが辛いと言われた」
16 Sep 2024
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#053【アイドルと私】乃木坂46のライブにお呼ばれ&メッセージは「ばっけ味噌って知ってますか？」「おしっことうんちの話」
09 Sep 2024
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#052【温泉と私】熱海で一人収録＆FORBES JAPAN「世界を変える30歳未満」30人＆私が日本でやるべきこと
02 Sep 2024
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#051【番組イベントと私】今こそ「チャクラ100%」じゃない？！&相談のメール【気に入らないことがあるとすぐブチ切れてしまいます】
26 Aug 2024
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#050【SNSと私】お酒を飲んでる時にXをしてはならない&おじいちゃんの揚げパン
19 Aug 2024
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#049【オールナイトニッポンと私】 お手上げリスナーへの合図を決める＆山口とのイベント
10 Aug 2024
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「伊藤亜和のオールナイトニッポン0(ZERO)」に合わせて今回はフライング配...
#048【猥談と私】男性はなぜ……しないのか？&初の番組イベントが決まりました！
05 Aug 2024
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#047【IQテストと私】社会性の部分が著しく低い…&この前初めて洗濯機回したの
29 Jul 2024
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#046【重版と私】早く作らないと私のこと忘れちゃうでしょ？&7月はすごい揉めました
22 Jul 2024
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#045【友達と私】コラムニスト・妹尾ユウカ&お便りは「京都でのおじい様との個展に行ってきました」
15 Jul 2024
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文筆家・伊藤亜和が一人でしゃべる。その時感じたものを台本無しでしゃべ...
#044【ランキングと私】セネガルには黒魔術があるからね&お便りは「noteのコンテンストに応募しました」
08 Jul 2024
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#043【寝坊と私】まだ布団の中にいます＆ジェーン・スーさんとトークイベント
01 Jul 2024
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#042【家族と私】子供を褒めてあげられる親になりたい＆あなたのお父さん暴れ馬だから
24 Jun 2024
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#041【ABEMAヒルズと私】我々は何を投げるべきか？＆自分の埋葬方法って考えた事あります？＆結婚式で泣いてるヤツってなにー
17 Jun 2024
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#040【トークイベントと私】私のファンは隠れキリシタン＆初めてのメンタルクリニック
10 Jun 2024
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#039【エッセイストと私】肉だけど肉そのものではない&お便りは「彼氏が元カノの連絡先を消してくれない」
03 Jun 2024
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#038【猫と私】ノルウェージャンフォレストキャット&あとがき専門の文筆家になりたい
27 May 2024
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#037【モデルと私】 隅田川のほとりで踊り狂う&うちに腹をすかせた老人が…
20 May 2024
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#036【虫と私】ブブちゃんとアシダカグモ&お便りは「友人関係について」
13 May 2024
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#035【病院と私】説教で腹痛が治るのか！＆イチジク浣腸を処方されまして…&わたし浣腸の才能があるみたいです。
06 May 2024
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#034【本と私】発売日が決まりました&亜和さん口をパクパクさせていましたね
29 Apr 2024
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#033【美容と私】鼻毛はどんだけいい男でも出てるよ&私のナイトルーティン
22 Apr 2024
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#032【SNSと私】BeReal（ビーリアル）を始めました&お便りは「リスナーからのうんちく」
15 Apr 2024
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#031【NHKと私】朝ドラをちゃんと観る&100分で名著&近況の報告です
08 Apr 2024
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#030【出版と私】タイトルは「チャクラ100%」？！&お便りは「ドタキャンされたことありますか？」
01 Apr 2024
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#029【色と私】もしも一色だけ見えなくなるなら？&ドイツからのお便り
25 Mar 2024
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#028【ABEMAと私】ABEMAヒルズにお呼ばれ&シンポジウムに登壇してきました
18 Mar 2024
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#027【寝坊と私】自分との約束を一個も守ったことがない！＆お便りは【亜和さん、悩みはありますか？】
11 Mar 2024
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#026【文筆家と私】コツコツやるって概念を持たない人間なので…＆お便りは【焼肉おじさんに寿司屋に連れて行ってもらうには？という相談の後日談】
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
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#025【ヘクトパスカルと私】私は気圧の申し子だと思っている&最近、資生堂がめっちゃ合う！
26 Feb 2024
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#024【ギャンブルと私】海物語をやったんですよ＆お便りは【時間管理ができない人ってどう思いますか？】
19 Feb 2024
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#023【おしりと私】お〇りから〇〇が出てきた！＆お便りは【部活の空気感がちょっと嫌です…】
12 Feb 2024
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#022【ABEMAと私】楽屋がオートロックだった件＆すみません、テレビ慣れしていない人間だもんで…
05 Feb 2024
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#021【周りと私】私への”先生いじり”が熱い＆お便りは【推しが増えるってダメな事？】
29 Jan 2024
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#020【親戚と私】ここで喋ると全部活字にされるぞ！＆人助け。寸借詐欺だと思われたらすごく嫌だな…＆お便り紹介
22 Jan 2024
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#019【お金と私】お金に縁がなさ過ぎて使い方を忘れてしまった…＆モデルの弟に嫉妬した話
22 Jan 2024
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#018【夢と私】ギャルに怒られる夢を見たの＆お便りは【お前はこれが好きなんだろ？と思い込まれて困っています】
11 Jan 2024
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#017【2024年と私】今年のわたしはハイテンション＆弟の成人式の準備はお姉ちゃんのおかげ
01 Jan 2024
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#016【クリスマスと私】ケーキと空芯菜のパーティーをします＆〇〇〇ほじってるおじさん多くないですか？
26 Dec 2023
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＃015【実写版リトルマーメイドと私】私はジャスミンばかりだったからね＆お便りは【もっと外交的になりたい！】
26 Dec 2023
Contributed by Lukas
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