体と意識の使い方
Episodes
本番での緊張解消に体を感じることが役立つ理由
31 Dec 2025
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #あがり症 #緊張解消 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信...
体を統合する方法 〜小周天〜
06 Dec 2025
Contributed by Lukas
#気功 #小周天 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eb657e4...
性エネルギーを創造エネルギーに変換する方法
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
#性欲をコントロールする方法 #小周天 #気功 #アレクサンダーテクニーク教師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・...
運動が苦手な人は螺旋の動きを意識すると良い
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #螺旋 #円運動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができ...
悩みから望みへ(体の話)
06 Sep 2025
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #意識と体の使い方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信が...
あなたの体の状態はあなたの意識が決めている
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #意識と体の使い方マスター講座 #意識と体の使い方 --- stand.fmでは、この放送...
ヴィオリニストひまりちゃんの演奏聴いてきた♪
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #ヴィオリニスト陽毬ちゃん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レタ...
イメージをリアルに昇華させる方法
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #ゾーン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。...
理想の音楽が聴こえてくるようになりました。
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
#演奏者の体の使い方 #アレクサンダーテクニーク教師 #導かれて演奏する --- stand.fmでは、この放送にいいね・コ...
人や物に触れるときどんなふうに触れていますか？
23 Aug 2025
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://s...
問いかければ弾ける
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
#問いかけ演奏練習 #アレクサンダーテクニーク教師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信が...
自己一致して生きる、表現すること
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #心身一致 #自己一致 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信...
難しいフレーズでもリラックスして演奏する秘訣<快適に呼吸し続ける>
16 Aug 2025
Contributed by Lukas
#呼吸 #難しいフレーズ #緊張 #リラックス #アレクサンダーテクニーク教師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コ...
【演奏者の方へ】どんな難しいフレーズでもリラックスして弾けるようになる方法
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
#周辺視野 #アレクサンダーテクニーク教師 #難しいフレーズで指が回らない --- stand.fmでは、この放送にいいね・...
本番で頭が真っ白に！そのときこそ本来の力が発揮される！
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #本番で頭が真っ白 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信が...
演劇表現するときの3要素
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
#演劇 #体と声と表現 #アレクサンダーテクニーク教師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信...
思い込みが症状を作る
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #思い込 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。...
呼吸について
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
#呼吸について #アレクサンダーテクニーク教師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができ...
自分に戻ってくることを伝えたいん
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://s...
丁度良いを探そう
17 May 2025
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #丁度良い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます...
天才演奏家の秘密
09 May 2025
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #天才 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 h...
苦しみや恐れの中に飛びこもう
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #恐れ #苦しみ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信がで...
場と機会が自分を成長させてくれる〜第2回体と声と表現のレッスン振り返り〜
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
自然の中で 体をゆるめ声をひらく リトリートhttps://www.reservestock.jp/events/1027457/MTEzNTUzM2E3OWRkYjYzNGU5N/OWYxODljODk2YmZhYm...
地球の中心と繋がると安心するよ
12 Apr 2025
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://s...
ゾーンに入るカギ
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #ゾーン #ZONE --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができま...
パフォーマンスを発揮するには場づくりが大事
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #場づくり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます...
日常にイライラしなくなるには？長期的な視点で大事にしたいことを思い出そう
05 Apr 2025
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #イライラ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます...
深刻さを手放す
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
体と声と表現のレッスン https://alex-kyoto.com/karadatokoe/ 自然の中で体と声をひらくリトリート https://smart.reservestock....
聞くように見る〜楽譜の見方が変わると音符が踊り出す♪〜
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
体と声と表現のレッスン https://alex-kyoto.com/karadatokoe/ 自然の中で体と声をひらくリトリート https://smart.reservestock....
本番でパフォーマンスを発揮できる人とできない人の違い
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
自然の中で体と声を開くリトリート https://smart.reservestock.jp/event_form/index/1027457/MTEzNTUzM2E3OWRkYjYzNGU5N/OWYxODljODk2YmZhYmEy...
体と声と表現のレッスンを初開催しました！
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
体と声と表現のレッスン 次回は4月13日(日)京都です！ https://alex-kyoto.com/karadatokoe/ #体と声と表現のレッスン #アレ...
表現するとは見えない世界を感じ見える世界に表すこと
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
体と声と表現のレッスン https://alex-kyoto.com/karadatokoe/ #表現する #自己表現 #アレクサンダーテクニーク教師 #体と...
やっぱりお腹大事
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #お腹ゆるめる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができ...
誰の為にそれをやるか
28 Feb 2025
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #誰の為に #システマ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信...
僕の考える理想の表現
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #表現 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 ...
全てに意味がある
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #全てに意味がある --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信が...
大地の再生に学ぶ快適な体
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
#大地の再生 #アレクサンダーテクニーク教師 #風水 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信が...
足首の捻挫を回復させるステップ
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #足首の捻挫 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができま...
お結びは最高の元気玉
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
#お結び #アレクサンダーテクニーク教師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。...
俺たちは仲間だ！
01 Feb 2025
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://...
パフォーマンスしているときにチェックするのをやめよう
31 Jan 2025
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #チェックしない #演奏者 #体の使い方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメ...
あり方＋やり方が最強
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #身体の使い方 #ボディマッピング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント...
思考に執われなくなる意識の持ち方
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
#思考に執われない #無思考 #アレクサンダーテクニーク教師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レタ...
誤ったイメージや思考が体を固くする
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #イメージ #上を向いてはダメ？ #頸椎椎間板ヘルニア --- stand.fmでは、この放送...
顔の緊張に自分の遠慮が隠されていた
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク #笑顔 #顔の緊張 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができま...
インフルエンザの乗り越え方
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
#風邪の効用 #インフルエンザ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand...
時間は未来から過去に向かって流れているを体感する
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 h...
雑念が脳と身体を歪ませる
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #脳と身体 #雑念 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信がで...
呼吸音をなくすように意識しよう
22 Dec 2024
Contributed by Lukas
2024年を振り返って、2025年を想像してお祝いするセミナー https://alex-kyoto.com/2025/ #呼吸法 #アレクサンダーテクニ...
時間の概念の捉え方を変えて、表現・人生に活かすセミナーやります！
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
セミナー詳細はこちら https://alex-kyoto.com/2025/ #アレクサンダーテクニーク教師 #時間 --- stand.fmでは、この放送にい...
2日前のお昼ご飯何を食べたか思い出せますか？
10 Dec 2024
Contributed by Lukas
#今日誰のために生きる？ #ショーゲン #出会う #アレクサンダーテクニーク教師 --- stand.fmでは、この放送にいいね...
自分と出会い、人と出会う
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #出会うこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができま...
HSPと身体
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
#HSP #アレクサンダーテクニーク教師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 htt...
12月2日発声練習 ライブ
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #発声練習 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます...
11月30日発声練習ライブ
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
#発声 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eb657e4f654bbcab49...
11月29日発声練習
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
#発声練習 #アレクサンダーテクニーク教師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます...
手指の問題を解決する手の使い方
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #手の指 #腱鞘炎 #へバーデン結節 #ジストニア --- stand.fmでは、この放送にいいね...
理想が妄想になるとき
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
#理想と妄想 #アレクサンダーテクニーク教師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができま...
誰もが独特で価値のある存在
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
#気づき #アレクサンダーテクニーク教師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。...
百人一首朗読 ライブ
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eb657e4f654bbcab49967a7
足指つけつけ体操
20 Nov 2024
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #足指つけ法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができま...
時間の捉え方が変わるとパフォーマンスが変わる
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
#時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eb657e4f654bbcab49...
体の内側から美肌になる方法
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
#美肌 #内部圧力 #大気圧 #アレクサンダーテクニーク教師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送...
人間にとっての良い姿勢を考える
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
#姿勢 #重力 #張力 #内部圧力 #アレクサンダーテクニーク教師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レタ...
自己を習うというは、自己をわするることなり
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
#道元 #アレクサンダーテクニーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https:/...
「何もしない」ことと「初源的協調作用」(アレクサンダーテクニークの本質)
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク #ノンドゥーイング(何もしない) #プライマリーコントロール(初源的協調作用) --- stan...
心がゆるめば体がゆるみ、体がゆるめば心もゆるむ
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク #許す #許可する #今ここ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信が...
間違えたけど、だから何？というあり方<パフォーマー向け>
23 Oct 2024
Contributed by Lukas
#あり方 #アレクサンダーテクニーク #リラックス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信がで...
パフォーマンスをするときは単純で明確な思考にしよう
23 Oct 2024
Contributed by Lukas
#指示思考 #象徴思考 #抽象思考 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://sta...
人を恐れていることを認めることから始めよう
19 Oct 2024
Contributed by Lukas
#恐れ #あがり #アレクサンダーテクニーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます...
分からない、出来ないという前提から始める
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
#分からない #出来ない #アレクサンダーテクニーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信が...
発声には、全身のバランス状態(あり方)と他者との関わり方が影響する
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
発声＜立った一つの原則＞セミナー https://alex-kyoto.com/vocalization/ #発声 #他者との関わり方 --- stand.fmでは、この放...
「ティモンディ高岸さんに学ぶ」自分の力の活かし方殺し方
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
#ティモンディ高岸さん #イップス #内側から外側へ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信が...
体を地球のリズムに合わせると体は回復する
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
#地球のリズム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eb657e...
疲れが取れないと感じている人にまず試してもらいたこと
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
#睡眠のゴールデンタイム #地球のリズムに合わせる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信が...
自然な呼吸〜逆転の発想〜
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
呼吸 ボーア効果 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eb6...
外からの情報に振り回されず内側の声を信頼出来るようになろう
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
#テレビの情報を鵜呑みにしない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://s...
感じるを２つに分けて捉えてみる
25 Sep 2024
Contributed by Lukas
#感じる #アレクサンダーテクニーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 htt...
外側からほぐすか内側からほぐれるか
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク #気 #内観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 ht...
9月限定リセット体操教室YouTubeライブ配信やるよ！
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク #体操教室 #体を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信が...
出来事をフラットに受け取れる体になる
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #ニュートラル #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント...
性を統合する
18 Aug 2024
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #性を統合する #人前に立つ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レタ...
感じると世界と一つになる
10 Aug 2024
Contributed by Lukas
#感じる #アレクサンダーテクニーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 htt...
体を開いて心を開く朗読レッスンをやっていきます
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
#からだとことばのレッスン #竹内レッスン #アレクサンダーテクニーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメ...
肩甲骨の役割について
14 Jul 2024
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク #肩甲骨 #ボディマッピング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送...
色々なものに手を出し過ぎて疲れてしまう人へ
14 Jul 2024
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #消化しよう #セミナージプシー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・...
水平線見て心が広がった話
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク教師 #水平線 #海のように広い心を持ちたい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメ...
今あるもので勝負しよう！
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク #体との対話 #本番の緊張しました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レ...
体の使い方を学ぶゴールは自然に笑えること
06 Jul 2024
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク #骨は笑う #体と心の使い方実践会 ＃頭蓋骨 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメ...
身体をクリアにする呼吸法1
06 Jul 2024
Contributed by Lukas
--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eb657e4f654bbcab49967a7
分からなくても良い体のレッスン！
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク #体と心の使い方実践会 #分からなくても良い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コ...
体は個別、心は一つ
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク #体と心の使い方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができま...
体のお悩みシリーズ④負担をかけない肩の動かし方を教えて下さい
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク #肩の動かし方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます...
人は創造することは出来ない、ただ観察して発見するだけ
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
#ガウディ #体と心の使い方実践会 #アレクサンダーテクニーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レ...
体のお悩み相談③喉を緊張させずに歌えるようになりたい
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク #喉の緊張 #声の出し方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信が...
体がゆるむ心の持ち方
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク #体と心の使い方実践会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信が...
心臓がゆるまると、体と心をスパイラル的に解放できる
23 Jun 2024
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク #体と心の使い方実践会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信が...
心臓をゆるめよう？
22 Jun 2024
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク #心臓をゆるめる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができま...
体のお悩み相談②パソコン仕事しているときに首が凝る
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
#アレクサンダーテクニーク #首コリ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 http...
体のお悩み相談①体が疲れやすいので改善したい
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
#体のお悩み相談 #アレクサンダーテクニーク教師 #疲れやすい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レ...