哇賽讀心書
Episodes
慢練習：拒絕隨波逐流的快，拿回生活主體性《別太把別人當回事》|ep98
01 Mar 2026
Contributed by Lukas
本集金句 「慢不見得是偷懶，有時是為了細心作業。」 「所謂專業，其實是無數個慢的累積。」 「暫停是種冷...
財富自由不用很有錢，而是你有選擇權《財富自由心理學》|ep97
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
本集金句 「自由不等於沒限制，而是框架裡的從容。」 「財富自由的關鍵，在於能力與慾望的平衡。」 「錢是...
你的正義感，只是別人的流量密碼？《失控的憤怒機器》|ep96
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
本集金句 「當真相被去脈絡化，大腦就沒了判斷的基礎，只剩下情緒而已。」 「網路罵人，是數位時代最廉價的...
關係經營別再忍，好好溝通讓愛延續《把天聊死不如把愛聊活》|ep95
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
本集金句： 「關係經營不是在爭對錯，而是在找諒解與平衡。」 「不要忍讓但可以退讓；忍讓是消耗，退讓是維...
安靜讓我有能量，內向人也能閃閃發光《世界上最溫暖的內向人說明書》|ep94
06 Dec 2025
Contributed by Lukas
本集金句 「內向不是弱點，而是看待世界的一種風格，一種能量運作的方法。」 「內向者需要安靜空間，才能整...
遠離有毒關係，拿回你的人際主導權《你以為是愛，原來是傷》|ep93
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
本集金句： 「唯有先整理自己的庭園，才有餘裕邀請他人進來，而不是在雜草裡互相傷害。」 「連自己的傷都不...
不是你太爛，是內在批評者太吵，三練習鬆綁《這本書比治療還便宜》|ep92
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
本集金句： 「很多時候我們以為是在追求完美，其實是在逃避被否定。」 「適度的反省是成長基礎，但反覆求諸...
慢捨離，為心與空間留餘裕，讓自己更清明|ep91
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
本集金句 「放不下的不是物品，而是回憶、期待，甚至是一點補償。」 「丟掉的不是物品，而是把多餘的焦慮丟...
從耗盡到自由，停止高功能共依存的《過度付出》|ep90
18 Oct 2025
Contributed by Lukas
本集金句 「你不是在幫別人舒服，你是在幫自己止痛。」 「界線的作用，是關掉那種自動接球的系統。」 「自...
打造你的第六感！《直覺鍛鍊》成為更聰明的決策者|ep89
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
【2025 EDit 臺灣國際教育創新博覽會】 Live Podcast｜又快又慢的人生哲學：Z 世代的因應是矛盾還是解答？ 時間｜10...
心流，不是跳脫，而是在舒適圈邊界觸發《大人學獨自升級》|ep88
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
本集金句 「真正的成長，並不是盲目跨出去，而是有策略地擴大舒適圈。」 「長期來看，最強烈的後悔，是你沒...
別讓忙碌掏空人生，留白才能發現幸福時光《這個布丁要現在吃還是先忍耐》|ep87
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
本集金句 「幸福不見得要額外多出一段時間，它可以藏在日常最細小的片刻裡。」 「留白不是浪費，是讓大腦有...
生活禪！用10分鐘的整理，活出輕盈人生《每天把心掃乾淨》|ep86
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
本集金句 「當你懶散慣了，要收回心很難，但養成習慣就不易被外在干擾。」 「整理房間不只是收乾淨，而是透...
早上能量滿滿，下午瞬間崩盤？你需要《大腦持久力》|ep85
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
本集金句 「聰明像瞬間的煙火，持久力才是讓我們持續燃燒的火種。」 「給大腦驚喜，不一定要去遠方，而是日...
掌握溝通，把衝突變理解，讓彼此有連結《不吵架也能贏的溝通術》|ep84
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
精選金句 「輸贏會結束對話，唯有連結才能延續對話。」 「理解不等於同意，但理解能讓對方感受到被看見。」...
卓越不是天賦，而是自我認同與韌性的鍛鍊《刻意進化》|ep83
17 Aug 2025
Contributed by Lukas
精選金句 「真正可以依靠的不是外在評價，而是內在的自我認同。」 「硬體是能力的底線，軟體才是表現的上限...
不原諒，也能找到出口：14歲少年的不恨挑戰《記恨家族》|ep82
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
精選金句 「別人家裡醃製泡菜和醬瓜，我們家醃製仇恨。」 「不恨，不是原諒；而是選擇不再被恨主宰。」 「...
善良，是為了自己，是願意理解討厭的人《男孩與冒險家》|ep81
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
精選金句 「我們常以為在做自己但其實是在做一個不會被討厭的自己。」 「真正的勇敢，不是不害怕，而是知道...
身心疲憊別擔心，重啟設定找回《好能量》|ep80
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
精選金句 「你不是壞掉了，是你的細胞沒電了。」 「當你願意少做一點，身體才有機會重新充電。」 「延遲反...
我太努力，卻讓大腦過勞了。如何從根本找回平衡？《大腦不疲勞》|ep79
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
精選金句 「越努力的人，越容易讓大腦過勞。」 「你不是想太多，而是大腦真的生病了。」 「幫大腦下班，才...
哭不是脆弱，是在照顧自己《眼淚章魚》|ep78
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
本集金句： 「眼淚不是錯誤，是情緒在說話。」 「哭不是軟弱，是我們需要被理解的訊號。」 「悲傷裡的那道...
他曾是我的依靠，卻也成了我不敢靠近的人《我碎裂的父親》|ep77
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
本集金句： 「有時候讓人後悔的不是分開，而是來不及好好說話。」 「真正的理解，不是要修好一個人，而是讓...
成長不是靠拚命，是用對方法：《超速進步》的關鍵提醒|ep76
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
本集金句： 「熟練不等於進步，自動駕駛的大腦，只會讓你原地打轉。」 「讚美讓人安心，但修正的回饋才讓人...
關係不是靠感覺，而是靠行動一點一滴累積《河岸風景》|ep75
28 May 2025
Contributed by Lukas
本集金句: 「有些關係，不是先喜歡才靠近，而是靠近了，才發現可以喜歡。」 「我們討厭的，往往不是那個人，...
化成灰我也認得！但信念背叛了記憶，為何受害者會《認錯》|ep74
19 May 2025
Contributed by Lukas
本集金句: 「我發誓要記住每一個細節，如果我能活著出去，我一定要讓這個人付出代價。」 「你很有信心，不代...
別再委屈，改寫你的內心劇本《別人怎麼對你，都是你教的》|ep73
08 May 2025
Contributed by Lukas
本集金句: 「你不是在反應外在，而是在服從一個老舊的內心劇本。」 「不是別人決定怎麼對你，而是你允許對方...
一起聽《我有一個秘密》，學會溫柔看待自己|ep72
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
本集金句： 「每個秘密，都讓你成為更特別的自己。」 「真正喜歡你的人，不會因為你的外表而改變。」 「接...
拖延不是懶，是情緒卡住了，三分鐘熱度的心理解方《卡住你的不是懶惰，是情緒》|ep71
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
本集金句： 「拖延不是懶惰，而是情緒和行動之間的拉鋸戰。」 「我們不是不知道該做什麼，而是不想面對那件...
《超預期壽命》活得好比久更重要，吃對比少吃更關鍵！|ep70
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
本集金句： 「與其活到一百歲躺在床上，不如活到八十歲還能自由行動。」 「你不是為了現在的身體選擇，而是...
從否定到接納，陪伴自己，與陰影和解《從低谷突破》|ep69
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
本集金句： 「當你願意溫柔對待自己，你也會更懂別人的辛苦。」 「真正的堅強，不是裝沒事，而是敢承認自己...
每天一點點，打造《更快樂》的工作人生|ep68
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
本集金句： 「真正的快樂，不是短暫的享樂，也不是無止境的犧牲，而是找到當下與未來的平衡，讓自己活得自在...
親密關係真相：期待愛，還是學會愛？|ep67
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
精選金句 「誰痛苦，誰改變；誰改變，誰受益。」 「愛不是要求對方填補你的空缺，而是與完整的自己同行。」...
《我得了不想上班的病》破解倦怠三類型，自我充電有動力！|ep66
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
本集金句： 「你不是討厭你的生活，你只是習慣了對它無感。」 「如果你的善良讓你感到疲憊，那麼它就不再是...
擺脫萎靡，活出心盛！每天一點改變，找回生活能量|ep65
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
精選金句 「幸福不是沒有低潮，而是當低潮來臨時，你仍能找到前進的動力。」 「萎靡不是憂鬱，而是一種心理...
別再誤會多巴胺！聰明調製你的快樂配方《你的人生，他們六個說了算》|ep64
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
精選金句 「人生就像一杯雞尾酒，關鍵不在於哪種成分最好，而是如何調配出適合自己的比例！」 「大腦就是一...
孵化微小習慣，讓持續變簡單、有趣、不費力！《1天5分鐘！把沒辦法變成有辦法的持續習慣》|ep63
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
精選金句 「持續不是靠決心，而是靠設計；想要走得更遠，就要玩得有趣！」 「開始得越簡單，越容易持續；當...
做惡夢也有好處？解夢開啟內心之門《我們為何會作夢》|ep62
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
精選金句 「夢境就像大腦偷偷寫給我們的信件，字跡雖潦草，卻可能隱藏重要的故事。」 「惡夢不僅是恐懼的反...
《和前任說再見》重生，擁抱更好的自己|ep61
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
本集金句： 「愛情讓人上癮，但你可以選擇擺脫束縛，重新掌握人生。」 「與其沉浸在情緒裡，不如學會從自我...
你曾誤信了什麼？四大因素解析理錯誤信念的鍊成|ep60
26 Dec 2024
Contributed by Lukas
本集金句： 「錯誤的信念，就像一副扭曲的眼鏡，看世界的一切都會變形。」 「錯誤信念的力量，不在真實，而...
深度思考不腦腐，跨越數位世代的必然挑戰《失控的焦慮世代》|ep59
15 Dec 2024
Contributed by Lukas
本集金句 「大腦需要空白的時間，才能讓資訊沉澱，思考得更深入。」 「讓孩子參與日常小事，不僅培養能力，...
《好的愛，有邊界》：勇敢畫出關係的自由線|ep58
07 Dec 2024
Contributed by Lukas
本集金句： 「清晰的界線，不是拒絕愛，而是讓愛更自由。」 「為自己立界線，是尊重自己，也是自我救贖。」...
從怦然心動到內心平靜，斷捨離的心靈奇蹟《愛說話的房間》|ep57
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
本集金句： 「整理的奧義不在於丟棄什麼，而是留下什麼。」 「無論捨棄或持有，都是為了讓自己更幸福。」 ...
善意溝通，讓對話更有溫度|ep56
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
本集金句： 「傾聽是一種謙遜的態度，是一種把他人放在自己之前的態度。」 「我知道你很難過，我陪你難過一...
殘酷真相或美好假象，你選那一個《真人真事改編部》|ep55
20 Nov 2024
Contributed by Lukas
本集金句： 「真相可能令人傷痛，但也是讓我們成長、療癒與改變的開始。」 「當真相與穩定發生衝突時，我們...
《習得安全感》重建內在穩定，擺脫不安的力量|ep54
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
「追求安全感的目標，不是消除不安，而是學會連結內在的安全，繼續前行。」 「早年家庭創傷不會讓孩子停止愛...
每個人的不完美都值得擁抱《生活裡，遇見阿德勒的溫柔》|ep53
26 Oct 2024
Contributed by Lukas
「自卑其實是一種禮物，不用把它當成很負向的東西。」 「真正的安全感來自於內心的穩定，而不是外在環境的完...
《解放時間》找回生活主導權，時間不該只是金錢|ep52
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
本集金句： 「時間不該只是商品，它更應該是我們生活的一部分。」 「真正的時間自由，不是每分每秒都拿來賺...
《正念之身》心態塑造你的健康與活力，讓時光逆行|ep51
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
本集金句： 「心態是身體的導航，用不老的心態，生理心態都可以更好。」 「不要糾結於做出正確的決定，而是...
副作用居然讓藥效變好？搞笑諾貝爾獎特輯|ep50
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
哇賽心理學YT：2024年搞笑諾貝爾和平獎得主！心理學家史金納的神風鴿子導彈研究 https://youtu.be/k44Fw6YcMuo 大動...
從既視感到假訊息，記憶悄悄塑造你的未來《記憶決定你是誰》|ep49
15 Sep 2024
Contributed by Lukas
「記憶不僅是過去的回聲，它也是未來的設計師。」 「即視感是大腦的錯覺，假訊息是記憶的陷阱，兩者都悄悄影...
掌握心流：專注與挑戰而來的幸福感|ep48
08 Sep 2024
Contributed by Lukas
推薦閱讀：心流：高手都在研究的最優體驗心理學 https://bit.ly/3MD9fnC ❤️你的贊助支持可以讓哇賽更好： https...
優雅、自由與疏離：三本有聲書的深刻啟發|ep47
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
本集節目與【博客來合作贊助播出】 哇賽專屬折價券！ 折抵單品《有聲書暢聽_365天》100元，限500份！先搶先贏...
聰明理財投資，先掌握你的《非理性效應》|ep46
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
推薦閱讀：非理性效應：行為金融學家專家帶你洞悉人性本能，突破投資盲點 https://bit.ly/46Z4iPq ❤️你的贊助支...
發掘你的《隱性潛能》，擁抱不適感與刻意玩樂|ep45
10 Aug 2024
Contributed by Lukas
推薦閱讀：《隱性潛能》 https://bit.ly/3yogA7b ❤️你的贊助支持可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support ...
精鍊學習更高效：《最高學以致用法》讓我開啟說書旅程|ep44
03 Aug 2024
Contributed by Lukas
推薦節目：探索大腦的會談地圖 https://apple.co/46BdpFQ 推薦節目：超直白心理學 https://apple.co/46Bw9EX 推薦閱讀...
當自己人生的導演，適時喊卡，與吳淡如聊《好好休息》|ep43
26 Jul 2024
Contributed by Lukas
本集節目為吳淡如人生實用商學院與哇賽心理學聯播 推薦閱讀：好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的...
以愛之名，傷害之實的毒親關係《母愛的枷鎖，女兒的牢籠》|ep42
19 Jul 2024
Contributed by Lukas
推薦閱讀：《母愛的枷鎖，女兒的牢籠》 https://bit.ly/4685xev 我都是為你好啊。從弒母案談教育虐待｜法客心法聊...
哇嗚！《敬畏》之情使人團結，促進大同|ep41
13 Jul 2024
Contributed by Lukas
推薦閱讀：敬畏：帶來生命驚奇的情緒新科學 https://bit.ly/4bIv7YE ❤️你的贊助支持可以讓哇賽更好： https://por...
驚！看見未來自己就會更自律《改變現在的你，迎向未來的你》|ep40
05 Jul 2024
Contributed by Lukas
推薦閱讀：《改變現在的你，迎向未來的你》 https://bit.ly/4ctcV6I ❤️你的贊助支持可以讓哇賽更好： https://por...
《內在恆定》讓完美主義成為你的超能力|ep39
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
推薦閱讀：《內在恆定：順應天性的完美主義是一種優勢》 https://bit.ly/4eJBduz 推薦收聽：放過自己，不再過度自...
《高效原力》，四個建議讓你愉悅提高生產力|ep38
21 Jun 2024
Contributed by Lukas
推薦閱讀：高效原力 https://bit.ly/4bb6Ry9 ❤️你的贊助支持可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 若...
黃仁勳說他不在意失敗，先來瞭解如何《正確犯錯》|ep37
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
推薦收聽：團隊強大，需要《心理安全感的力量》|哇賽讀心書03 https://apple.co/4cciHJX 推薦閱讀：正確犯錯：哈佛...
在睡夢中也能學習，但這是好事嗎？《科學人》|ep36
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
推薦訂閱：聽起來很科學 https://apple.co/3X8v9W7 科學人六月號--沉睡式學習 https://bit.ly/3yOIZTL ❤️你的贊助支持...
有時候瞎忙你會比較快樂，即使是微不足道的理由|ep35
30 May 2024
Contributed by Lukas
本集研究出處： Hsee, C. K., Yang, A. X., & Wang, L. (2010). Idleness aversion and the need for justifiable busyness. Psychological scienc...
凡殺不死我的必將使我更強大，《恆毅力》養成勇者心智|ep34
23 May 2024
Contributed by Lukas
推薦閱讀：恆毅力：人生成功的究極能力 https://bit.ly/4dT8mna ❤️你的贊助支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/...
資訊焦慮、囤積物品，都是因為你的《大腦不滿足》|ep33
17 May 2024
Contributed by Lukas
推薦閱讀：大腦不滿足：打破「匱乏循環」，在數位浪潮中奪回生活主導權 https://bit.ly/3UOgnBl ❤️你的贊助支持...
機器上放乖乖？人好好的為什麼會《迷信》|ep32
09 May 2024
Contributed by Lukas
推薦閱讀：迷信：牛津非常短講010 https://bit.ly/3yewJLW ❤️你的贊助支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy...
賺錢是收集他人的感謝《我們為什麼要賺錢？為什麼要存錢？》|ep31
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
推薦閱讀：我們為什麼要賺錢？為什麼要存錢？ https://bit.ly/4bgObxk ❤️你的贊助支持可以讓哇賽更好：https:/...
擺脫過勞，在動靜之中取得平衡《好好休息》|ep30
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
若是把人生想像成一場馬拉松，我們不可能全程用跑百米的能量衝刺，我們該提醒自己懂的配速、懂的休息， 因為...
輕鬆提昇《恆定力》，生活變得更如意|ep29
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
「人生最大的幸福，莫過於知道該把心力放在哪些人跟哪些事上，因此也會知道不該專注在其他的人跟事上」 推...
從閱讀打造科學思維《學校沒教的心理課》|ep28
05 Apr 2024
Contributed by Lukas
新書講座--學校沒教的心理課：用科學幫孩子解決學習及生活上的疑難雜症 https://www.beclass.com/rid=284d6fd65b2185ed9cf...
《有錢人的書櫃總有一本心理學書》，打造易富心態|ep27
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
推薦閱讀：有錢人的書櫃總有一本心理學書 https://bit.ly/3INWg0i 推薦閱讀：好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦...
《一如既往》不變的人性，談虐童事件的思維誤區|ep26
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
推薦閱讀：《一如既往》 https://bit.ly/49P21GV 推薦閱讀：好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人...
認真忙碌的你，值得一段《好好休息》|ep25
06 Mar 2024
Contributed by Lukas
推薦閱讀：好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法 博客來 https://bit.ly/3wqYPTb 誠品 https:...
《重啟人生》生命新高度，邁向第二座山|ep24
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
推薦閱讀：《重啟人生》 https://bit.ly/3If6czB ❤️你的贊助支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support ...
讓自己成為主角，升維思考的四個途徑《內在成就》|哇賽讀心書23
21 Feb 2024
Contributed by Lukas
推薦閱讀：《內在成就》 https://bit.ly/48ru267 ❤️你的贊助支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support ...
看清自己的《親密恐懼》，不再重複受傷的愛情腳本|哇賽讀心書22
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
越讀有料案內所──2024跨閱心理 活動網址：https://kishuan.org.tw/activity_detail1432.htm 推薦收聽： 面對《親密恐懼...
80％的老化是可以掌控的，常保青春該怎麼做？《拒絕變老》|哇賽讀心書21
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
推薦閱讀：《拒絕變老》 https://bit.ly/3UtTmoA ❤️你的贊助支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support ...
行動創造機會，完成你的《極限賽局》|哇賽讀心書20
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
推薦到哇賽心理學收聽跟憲哥的訪談 https://portaly.cc/onyourpsy 推薦閱讀：《極限賽局》 https://bit.ly/3SG9ody ❤️...
《如何讓人改變想法》20分鐘深度訪談就改變投票意願？！|哇賽讀心書1９
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
推薦閱讀：《如何讓人改變想法》 https://bit.ly/3HsNCnl 蛋糕上的草莓是什麼顏色呢？ https://bit.ly/3UbOQLe ❤...
《善行》原來選擇當個好人並不容易啊|哇賽讀心書18
17 Jan 2024
Contributed by Lukas
瞭解更多關於善行這本書： https://bit.ly/49DZIH4 節食減肥怎麼這麼難？解析兩大心理關卡！ https://youtu.be/Nrm9_2cxs...
《慣性思維》讓有些人不知不覺變側翼|哇賽讀心書17
10 Jan 2024
Contributed by Lukas
【哇賽感恩祭】 日期： 2024年2月3日(六) 報名實體場的哇寶，還可獲得限定「哇賽龍年客製好禮」 名額有限，早...
解碼人性，雙重標準的心理學《發現你的共感天賦》｜哇賽讀心書ep16
10 Jan 2024
Contributed by Lukas
本集金句 「偏見並非理性當中的缺陷，而是理性本身就存有偏見。」 「轉念，也是一種雙重標準的表現。」 「...
閱讀啟蒙：引領覺察與放下的好書。2023博客來年度百大|哇賽讀心書15
30 Dec 2023
Contributed by Lukas
2023博客來年度百大 2023.12.5~2024.3.18 。有一天，我們站在奇異點 AI正式進入生活圈的2023年，哪些事情改寫了現況？...
熱情不見得美好，為什麼你該選擇培養而不是等待熱情出現《好好去感受》|哇賽讀心書14
29 Dec 2023
Contributed by Lukas
推薦閱讀《好好去感受》 https://bit.ly/47k6iRi 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 生活中瞭...
別再叫我自我覺察了，薩提爾帶你走過人生的困頓《內在黑洞》|哇賽讀心書13
28 Dec 2023
Contributed by Lukas
本集金句： 「不是真的沒有感覺，而是忽略了中間那些細微的為什麼。」 「覺察一開始並不是件舒服的事，因為...
欺瞞背後的真心，關係脈絡下微妙平衡《詐騙社會學》|哇賽讀心書12
27 Dec 2023
Contributed by Lukas
本集金句： 「客套的社交禮貌，是社會互動的潤滑劑。」 「說謊不見得是好的，但絕對的誠實也會變白目。」 ...
《失控的養生》離奇的方法怎麼有人做|哇賽讀心書11
26 Dec 2023
Contributed by Lukas
推薦閱讀：《失控的養生》 https://bit.ly/3LBB6nS 生活中瞭解更多心理學，歡迎訂閱哇賽的Youtube頻道 https://www.yout...
《平靜的力量》鍛鍊心智，脫離身心耗損|哇賽讀心書10
25 Dec 2023
Contributed by Lukas
本集金句 「跳脫日常慣性，刻意專注細緻覺察。」 「太過依賴自動導航，會讓我們失去了非常多體驗的機會。也...
從老高與小茉聊三種認知偏誤《思考101》|哇賽讀心書09
24 Dec 2023
Contributed by Lukas
推薦閱讀：《思考101》 https://bit.ly/3XZzAAZ 📢生活中瞭解更多心理學，歡迎訂閱哇賽的Youtube頻道 https://www.youtub...
情緒是語言：了解情緒背後的需求《躲在蚊子後面的大象》|哇賽讀心書08
23 Dec 2023
Contributed by Lukas
《躲在蚊子後面的大象》：那些隱藏在生活小事背後的深層情緒 https://bit.ly/3Mb81R6 生活中瞭解更多心理學，歡迎...
《從容心態》提高生活品質的時間管理心法|哇賽讀心書07
22 Dec 2023
Contributed by Lukas
本集重點 金錢與時間的價值關係 掌握充裕感與避免時間陷阱 金錢與時間：哪個更重要 提高生活品質的時間管理...
不猜心，美好伴侶關係從覺察開始《只有愛永遠不夠》|哇賽讀心書06
21 Dec 2023
Contributed by Lukas
❤️本集金句 「覺察這只是一個想法，而不是事實，你會更有彈性。」 「改善誤解的第一步，就是不要相信自己...
《自造幸福》三步驟打造專屬幸福金字塔|哇賽讀心書05
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
本集金句 「對生活所遇人事物表達善意、覺察感恩，幸福自然而至」 「成就與財富的幸福，奠基在身心健康與正...
從高效能習慣到向上心態《與成功有約》|哇賽讀心書04
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
❤️本集金句 「高效率不等於高效能，高效能是指一個長久的平衡狀態，就像那隻會下金蛋的鵝一樣。」 「向上...
團隊強大，需要《心理安全感的力量》|哇賽讀心書03
18 Dec 2023
Contributed by Lukas
「強大的團隊容許談論錯誤，會找尋新的方法來預防錯誤再次發生，也因此而強大。」 「Google的亞里士多德計劃，...
療癒彼此的恐慌男與經前症候群女子《黎明前的全部》|哇賽讀心書02
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
❤️本集金句 「要找到生活目標很困難，不過要製造樂趣卻很簡單。」 「這世界上應該沒有完全的孤獨。」 「...
面對奧客讓人心累，如何不內耗《你可以有情緒，但不要往心裡去》|哇賽讀心書01
16 Dec 2023
Contributed by Lukas
「情緒是從內在自我發出的信號，抑制或者偽裝情緒的時候，內在自我跟實際自我會分離，會讓我們覺得自己很虛...