大凝聊聊
Episodes
30·我的新年系统重启键——断舍离
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
📦 断舍离，不仅是空间的整理和清洁，更是向内的重启与对话。它是用春节当作一次时间节点，从农历新年开始，...
29·他们开始吃喝，谈笑，度过这漫漫长冬
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
❄️好久不见，朋友们。我想聊冬天，这个让人又爱又恨的季节。在北方长达7个月的漫长冬季里，我们不得不学会...
28·运动是探索春天的另一种方式
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
🪴怎么活着都苟且，只有春天最真切在冬天里积了灰的身体，到了春天啊就想悄悄掸去灰尘，不由自主的去舒展去...
27·进入婚姻前我们都聊了些什么
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
😅跟soulmate结婚竟然也会焦虑？！所以与其让焦虑“悬置”，不如就一股脑都摊开来聊聊。在我心里，婚姻一直都...
26·我想人类是需要「暂停时刻」的
19 Jan 2025
Contributed by Lukas
⏸️我相信能在冬日寒风中停下匆匆脚步望向月亮的人，是不可能过不好自己的人生的。望向月亮的那个瞬间，感...
25·从春天到冬天的线下生活实践
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
🙋跟大家汇报下消失的这几个月我都做了些什么可以说是一场贯穿3个季节的线下生活实践了从春天到夏天，从夏天...
24·普通职人精神出逃手记
21 Apr 2024
Contributed by Lukas
😅逃避可耻但有用啊四月就不适合上班的对吧，五月也不适合，六月也不适合，春夏秋冬都不太适合，但大家都在...
23·我发现了让生活越过越顺的玄学方法
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
🥐你知道吗，人越顺的时候就越顺有点玄也有点形而上，但，大家不妨一试3月啦，春天来了，每到一个新的季节就...
22·原来亲密关系也可以年度复盘啊（下）
16 Mar 2024
Contributed by Lukas
🔖每年一次复盘让我更期待接下来的相处了上期节目有朋友想要文字版的36问，那么我就整理在这里啦，有需要的...
21·来！亲密关系年度盘点（上）
03 Mar 2024
Contributed by Lukas
💍看到这里的朋友，汇报一下，我被求婚啦！这个春节大年初四也就是2月13日，穆老师跟我求婚啦，我们的关系真...
20·当我在谈论生活时我在谈论什么
15 Jan 2024
Contributed by Lukas
🍪新年新单元「生活碎碎念」我发现我很喜欢去思考生活里一些小事琐事，但又很难用一整套逻辑思维去串联成体...
19·不要过度准备，完成比完美更重要
09 Dec 2023
Contributed by Lukas
🎢如果人生就是一个游乐场，那些行动力执行力强悍的人，首先就可以开拓新的世界版图，先享受世界。这期节目...
18·如何有效地延长周末（亲测有效
03 Dec 2023
Contributed by Lukas
🔖周一周一奄奄一息，周五周五敲锣打鼓上班日放佛一个世纪一样长，周末两天却好像眼睛一闭一睁就过去了，想...
17·怎么身边同龄人都开始当妈了？不是不婚不育保平安嘛！
11 Nov 2023
Contributed by Lukas
🥐hi 你有没有一种感觉，身边朋友们都开始结婚生娃了。总感觉现实很割裂，一边是「人口下降元年」，另一边大...
16·泡脚晒背八段锦：脆皮年轻人的抢救式养生
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
🤧最近大家流感了嘛？三年口罩期后大家果然都更“脆”了。月初休完年假和国庆长假回来之后，我进入到了长达...
15·致每天都想辞职一万遍的我们
15 Sep 2023
Contributed by Lukas
🤯地球到底什么时候毁灭啊（仰天长啸）不知道有没有人跟我一样每天都想辞职一万遍，天天都在思考人类什么时...
14·一个人的快乐指南（i人限定版）
16 Aug 2023
Contributed by Lukas
🍃属于i 人的愉悦时刻：阴天、暴雨、宅家、电影、运动、洗澡回到家里，烧好洗澡水，随便做点饭配一听啤酒，...
13·快30岁才知道的生活真相
17 Jul 2023
Contributed by Lukas
👻 原来这些事都是真的！- 小时候想象中的30岁好像是一个很特别的分水岭，你站在那里，看一边是懵懂冲撞...
12·拜托 异地恋狗都不谈好嘛！
18 Jun 2023
Contributed by Lukas
🤣到底有谁以身涉险无所畏惧啊前期从来没想过会主动接受一段异地恋，中期觉得「也就还好啊 我这么独立的人怕...
11·情侣旅行哪有不吵架的？嘿还真有
11 May 2023
Contributed by Lukas
🍊这期节目跟大家聊聊「异地恋旅行」都说长途或短途旅行是检验对方是否合适的最佳方式，在旅行中我们看的是...
10·见家长可真是件耗费能量的事啊！
06 Feb 2023
Contributed by Lukas
🧨春节办了件大事，这是可以说的吧。大家都说遇到对的人，很多事情都会顺理成章地发生，亲密关系需要与你共...
09·我收到了一张去火星的登机牌！
20 Dec 2022
Contributed by Lukas
✈你收到过什么难忘的礼物吗？一本恋爱日记回顾过去的一年、一只以你的名义领养的肯尼亚孤儿院大象、一个胶...
08·独居可太需要生活智慧了好嘛
09 Dec 2022
Contributed by Lukas
❄️一个人生活就是要建立自己的生活秩序，并且忠于自己。“有时候我会想起第一次走进这间房子时，那种雀跃...
07·没有能力去摘月亮，便去摘果子吧
27 Nov 2022
Contributed by Lukas
📚近期精神食粮·书影音报告01这期播客跟大家分享那些在混乱现实世界里，能够让我暂时平静下来的书影音清单。...
06·往复书简：暗恋者与被暗恋者的独白
20 Nov 2022
Contributed by Lukas
✨“宇宙辽阔，光阴漫长。能与你共享同一颗星球和同一段时光，是我的荣幸。”从来都是以一个暗恋者的视角去...
05·跟异地闺蜜聊天，笑着笑着就哭了
13 Nov 2022
Contributed by Lukas
😭那些对天发过誓的朋友啊，你现在在哪里。君子之交淡如水，那就有如住在小河边，每日起居中听见水中白鹅戏...
04·人不是活一辈子，是活几个瞬间
06 Nov 2022
Contributed by Lukas
🧀 你听过“新皮质层灾难”吗？就是负责人类20、30岁等这种时间概念的部位，是大脑外侧的新皮质。把时间分成...
03·家庭地位这事儿从洗脚就能看出来
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
🎃又要到冬天啦，又居家啦，又一次重温《请回答1988》，被里面真实又温暖的家庭关系感动地一把鼻涕一把泪，那...
02·Hold on，在吵架前我们先听听这个
18 Oct 2022
Contributed by Lukas
🥐“吵架就吵架，又不是不爱你了”真的是这样么？这一期来聊聊亲密关系里的神秘玄学——情绪。关注情绪是因...
01·就让我们大方聊点前任、结扎和性
11 Oct 2022
Contributed by Lukas
🍋首期节目，我们聊点有意思的。跟大家分享我和穆老师对于亲密关系里各种「不得不问」的辛辣刁钻问题的看法...
test1
05 Oct 2022
Contributed by Lukas
哈哈哈