健身、重訓等高強度的肌肉運動，會讓人大量流汗，也會因為體溫升高而讓臉部皮膚快速出油、微血管擴張、發紅。甚至為了可以快點增肌減脂，很多人也可能額外補充高蛋白食品來達到目標。因此皮膚科醫生發現，最近有許多人健身後出現不少皮膚問題。 除了可能接觸到不乾淨的健身器材和患者皮屑而感染病毒疣或皮癬之外，因為流汗或吃營養補充品而導致的皮膚問題可能有： 1.長痘痘 補充高蛋白食物或乳清蛋白粉是健身族在運動當中不可或缺的步驟，卻有可能長了肌肉卻痘痘大爆發。 如果吃高劑量的乳清蛋白、酪蛋白或膠原蛋白都有可能發生，主要是因為這些動物性高蛋白食物，經過身體代謝後容易刺激胰島素受體，而產生皮脂腺與毛囊角質代謝異常，進而出現粉刺痘痘，而且這種痘痘來得凶猛，發炎之後也容易造成痘疤。 2.黴菌性毛囊炎、汗斑 運動會流汗，加上健身房在室內可能比較悶熱，汗水除了會刺激皮膚，也很容易變成某些微生物的食物，造成皮膚表面原有的某些微生物滋長、導致菌落失衡，最常見的就是由皮屑芽孢菌造成的黴菌性毛囊炎和汗斑。 要減少這些問題最簡單的方法就是在運動後趕快洗臉洗澡，儘量減少悶熱環境、以及避免過度摩擦皮膚，如果已經發生，趕快使用抗黴菌藥物
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