藝人「小鬼」黃鴻升前陣子因為主動脈剝離而猝逝，令人惋惜。有人擔心，除 了高血壓之外，重量訓練也是主動脈剝離的高風險因子，這是因為理論上，有 些人重訓時，會在靜態姿勢用力、閉氣，導致血管壓力上升，已經脆弱的血管 壁會進一步受傷，這是很常聽到的『努責效應』，不過實際上，復健科醫師認 為，無法證明這和主動脈剝離有直接關係。 因此，一般健康人重訓引發主動脈剝離的可能風險很低，不過努責效應本身就 不好，最好要避免；而針對高危險群或曾發生動脈剝離的人，重訓時還是不要 閉氣、不要訓練到耗盡力氣，就可以避免危險，又能享受重訓帶來的效益。 尤其，對於高風險族群，例如有心血管疾病或高血壓的人，更不該因為害怕主 動脈剝離而放棄重訓，而是要調整重訓方式，調整訓練重量，不要太重，甚至 連已經發生過動脈剝離的人也可以繼續重訓。 如果真的很擔心，建議先找醫生評估，是不是患有高血壓疾病或是高風險族群 ，然後進行高血壓藥物治療，搭配作息、飲食、運動來降低高血壓這個最重大 的危險因子，可能才是最有效率的方式，醫生強調，「重訓從來都不是高危險 因子之一；反而不重訓對健康才是最危險的。」
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