第110回 ジムトレーニングで痛めないように意識するポイント

Los Angelesリスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 ＜質問＞ 先日は94回で私の質問を取り上げて頂き、本当にどうもありがとうございました。今日も姿勢と歩き方に気を付けながら9.5キロのウォーキングの後に更に犬の散歩に3キロ出掛けました。うちの犬はイングリッシュブルドッグなのに私に似たのかシャキシャキとかなりの距離を歩けるんですよ。ところでウォーキングが好きな私ですが、仕事の帰りが遅い日などは変わりにジムで運動をしています。いつもエリプティカルトレーニングマシーンを使っているのですが、運動の後に股関節が痛くなる事がたまにあります。元々右の股関節に多少の痛みと違和感があるのですが、もしかしてこれはエリプティカルマシーンで悪化させてる可能性があるのでしょうか？トレッドミルにしても何か普通に歩くのとは違い、不自然な動きをしている様な気がするのですが、問題は無いのでしょうか？他のジムのマシーンについてもアドバイスがございましたら是非教えて頂ければと思います。どうぞよろしくお願い致します。（43歳、女性、１５７CM、５０キロ） ラジオ内で回答させていただきました。 少しでもご視聴された方のお役にたてれば幸いです。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter｜勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン ６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/      

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