第143回 階段を下りる時、膝が痛みます。

広島県のリスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 ＜質問＞ こんにちは。いつも楽しく拝聴しております。仲野先生のポッドキャストを第1話からすべて繰り返し聴きながら、外で掃除の仕事をしています。一物件終わる度に背伸びをするようにしたら、毎回身体がリセットされるような気持ちよさを感じています。また、先生おすすめのアップルウォッチも来月買う予定でいます（笑） さて、膝痛に関しての質問なんですが、三日前、仕事の前にラジオ体操をした際、右斜め下への前屈を勢いよくしたところ、左膝の内側に痛みが走り、それ以来、歩くのは大丈夫なのですが、階段を降りる時に痛みが走るようになりました。曲げ伸ばしすると、膝の内側の筋のような所が動き、カクカクするような感覚と共に痛みます。一時的なもので、日にちが経つと治るものなのでしょうか？それともちゃんと治療した方がいいでしょうか？また、自分でも何かできるケアなどはあるのでしょうか？ご指導賜りましたら幸いです。 ラジオ内で回答させていただきました。 少しでもご視聴された方のお役にたてれば幸いです。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter｜勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン ６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/      

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