第183回 冬ランニングでの必須アイテム

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、リスナーさんからのご感想紹介と姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動について話をしました。 ＜感想＞ 仲野先生、壱岐さん、こんにちは。 第172回でリュックサックの使い方について質問させて頂きました「りーこのパパ」です。 色々なアドバイス頂き、本当にありがとうございました。これまで仕事用リュックサックはチェストベルトがなかったのですが、改めてそういう視点で探してみたところ、デザイン的にも相応のものがあったので、購入して使い始めてみました。合わせて背負う時の姿勢の作り方も実践していく所存です。 また、昨年11月の初ハーフマラソンは無事完走することができました。まだまだ改善の余地はたくさんあるのですが、おかげさまで運動習慣ゼロから0.5ぐらいにはなれたので、今後も無理のない範囲で試行錯誤しながら有酸素運動を継続していきたいと思います。 仲野先生は今年また大きなチャレンジをされるということで、ポッドキャストで今後の展開が聞けることを楽しみにしております。 冬ランニングでの必須アイテムについて話をさせていただきました。 関連ブログ 冬ランニングウエアは、速乾・保温・防風 http://takaakinakano.com/winter_running/ 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter｜勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン ６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/    

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